Der 1-Sekunden-Trick, der Ihnen hilft, jedes Training zu meistern
a ha DiGiulian weiß viel über die Überwindung von Ang t. ie klettert eit ihrem ech ten Leben jahr und 2012 kletterte a ha al er te U -Frau und jüng te Frau der Welt 5.14d. In der ...
Diese Bauchmuskelübungen sind das Geheimnis zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
chmerzen im unteren Rücken haben eine Vielzahl von möglichen Ur achen. Körperungleichgewichte, da Tragen chwerer Ta chen und da Training mit chlechter Form können zu anhaltenden c...
Gewichtsabnahme-Tagebuch: Web-Boni
MONATE 10 & 11: Jill herer feiert ihren 40. Geburt tag – und die ge unde Ein tellung, die ie im letzten Jahr entwickelt hat.MONAT 9: Nach Monaten kon tanten Gewicht verlu t entdeckt Jill die Bedeu...
Einfache Schritte, um laufende Blasen zu verhindern
Wenn ie ich orgen machen, ich beim Laufen, Gehen oder einem anderen Teil Ihrer Fitne routine zu verletzen, erwarten ie, da e ich um etwa Große handelt, wie zum Bei piel ein gebrochene Knie oder e...
Wie man genug Eisen bekommt, wenn man kein Fleisch isst
Kürzlich kam eine Kundin zu mir, nachdem bei ihr eine Anämie diagno tiziert worden war. Al langjährige Vegetarierin befürchtete ie, da ie de halb wieder Flei ch e en mü te. Di...
Was ist der Volumetrics-Diätplan und wie funktioniert er?
ie haben minde ten ein Foto ge ehen, in dem die Kalorien in zwei ver chiedenen Leben mitteln nach Volumen verglichen werden. Du kenn t die – ein rie iger Brokkolihaufen neben einem winzigen Kek . Die...
Dieses Periodenschmerzgerät hat meine Krämpfe tatsächlich erträglich gemacht
Foto mit freundlicher Genehmigung von LiviaUm e ganz offen zu agen, ich denke, die Periode i t *da chlimm te.* Ver teh mich nicht fal ch – e i t cool, da die Leute gerade von ihrer Periode be e en ind...
Lady Gaga ehrt Überlebende von sexuellen Übergriffen bei den Oscars
Die O car-Verleihung ge tern Abend war voll von einigen ern thaft # tärkenden Momenten. Von Chri Rock Äußerungen über latenten Ra i mu in Hollywood bi hin zu Leo ergreifender Rede ...
Cremiger Butternut Squash Mac und Käse, von dem Sie nicht glauben werden, dass er vegan ist
Foto : Kim-Julie Han enMac and Chee e i t da Comfort Food aller Comfort Food . E i t befriedigend, ob e au einer um 3 Uhr morgen gekochten 2-Dollar-Box oder au einem ~ chicken~ Re taurant tammt, in de...
Rauchen beeinflusst Ihre DNA – selbst Jahrzehnte nach dem Aufhören
ie wi en, da Rauchen o ziemlich da chlimm te i t, wa ie Ihrem Körper antun können – von innen herau i t Tabak einfach chrecklich für Ihre Ge undheit. Aber wenn jemand die Gewohnheit en...
10 neue gesunde Lebensmittelfunde
Meine Freunde ärgern mich, weil ich lieber einen Tag auf einem Leben mittelmarkt al in einem Kaufhau verbringe, aber ich kann einfach nicht ander . Einer meiner größten Nervenkitzel i t...
Eva Longoria und Gabrielle Union sind besessen von diesen 50-Dollar-Leggings
In tagram kann eine endlo e Quelle der Fitne -In piration ein – von motivierenden Workout und der trendig ten Fitne au rü tung bi hin zu tyli cher Activewear, die du den ganzen Tag tragen kann t....
Das Akne-Medikament, das mir (endlich) eine klare Haut verschaffte
Ich erinnere mich noch lebhaft an be timmte Dinge au der Pubertät, wie zum Bei piel, wie ich mir zum er ten Mal die Ach eln ra ierte, während meine Familie unten ungeduldig auf eine Rei e na...
Amazon-Käufer nennen dieses hypoallergene Gleitmittel das "Beste der Welt"
Wenn ein Produkt mehr al 1.400 begei terte Kritiken hat, einige beginnend mit „OH MY JE U “ (in Großbuch taben), „wird buch täblich dein Leben verändern“ und „Da i t da be te Zeug Ü...
Diese Badass-Trainerin äußert sich, nachdem Instagram ein Foto ihrer Cellulite gelöscht hat
Die zertifizierte Trainerin und Fitne trainerin Mallory King dokumentiert ihre Gewicht abnahme eit 2011 auf In tagram. Ihr Feed i t voller Vorher-Nachher-Foto mit minimaler Kleidung, die ihre Fort chr...
Sasha DiGiulian schreibt Geschichte als erste Frau, die den 700 Meter hohen Mora Mora-Aufstieg erobert hat
Mora Mora, eine rie ige, 2.300 Fuß hohe Granitkuppel in Madaga kar, gilt al eine der chwierig ten Kletterrouten der Welt. eit ihrer Gründung im Jahr 1999 hat e nur ein Mann an die pitze ge c...
Meghan Trainor spricht darüber, was ihr schließlich geholfen hat, mit ihrer Angst umzugehen
Der Umgang mit Ang t i t ein be onder fru trierende Ge undheit problem: E kann nicht nur chwächend ein, ondern der Kampf kann auch chwer in Worte zu fa en ein. Die e Woche prach Meghan Trainor &#...
Was sind Keto-Streifen und wie messen sie die Ketose?
Wenn ie im letzten Jahr eine Diätge chichte gele en haben, haben ie wahr cheinlich eine Erwähnung der trendigen Keto-Diät ge ehen. Während da Hauptziel der fettreichen, kohlenhydra...
Haben Sie eine Zulassung oder Liebessucht?
Wa bedeutet e , üchtig/liebe üchtig zu ein? Unten i t eine Checkli te für ie, um zu ehen, ob ie üchtig nach Liebe und/oder Anerkennung ind. Der Glaube an eine die er Au agen kann a...
3 Möglichkeiten, wie Ihr Telefon Ihre Haut ruiniert (und was Sie dagegen tun können)
E wird immer klarer, da wir ohne un ere Telefone zwar nicht leben können (eine tudie der Univer ity of Mi ouri ergab, da wir nervö und weniger glücklich ind und ogar kognitiv chlechter ...