Übung. E en ie nähr toffreiche Leben mittel. Reduzieren ie die Kalorienaufnahme. Die ind die drei Maßnahmen, die Ge undheit experten eit langem al einfache, aber effektive chlü el ...

Wenn e um Gewichtheben geht, haben die Leute *allerlei* Meinungen darüber, wie man am be ten tärker wird, Mu keln aufbaut und Definition bekommt. Manche Leute ziehen e vor, ihre Übungen...

Einen Marathon zu laufen i t genau o ein mentaler Kampf wie ein phy i cher. Mit den langen Läufen und endlo en Training wochen kommen die unvermeidlichen Zweifel und Äng te, die ich bei viel...

Vor ein paar Wochen habe ich einige Gedanken darüber geteilt, wa ich getan habe, um in die er Winter ai on nicht krank zu werden. Nachdem ich die en Artikel veröffentlicht hatte, hatte ich e...

giphyGewicht verlu t: Du mach t e fal ch. Hart, wir wi en. Aber wenn ie die traditionellen "Regeln" der Gewicht abnahme befolgen – denken ie daran, alle Kohlenhydrate auf einmal zu vermeiden...

Inzwi chen wi en ie, da Khloé Karda hian gerne viel Zeit in ihrem Zeitplan für da Training aufwendet. Aber wenn ie ihr napchat nicht religiö an ehen, wi en ie wahr cheinlich nicht *gena...

"Die e Workout i t eine fulminante Do i Cardio", agt Group-Fitne -Profi Amy Dixon, eine Mitbegründerin der neuen Fire tarter-Kla e bei Equinox in Lo Angele , die die unten tehende Bei p...

Ja, da i t da Ergebni , da ie mit dem 5-Tage-Fa t-Forward-Plan in meinem neuen Buch Cinch erzielen können! Erobern ie Heißhunger, la en ie Pfunde fallen und verlieren ie Zoll. Die Frage i t:...

Die U Open ind in vollem Gange und wir haben Tenni fieber! Um dich auf da näch te U. . Open-Match zu freuen, haben wir eine Reihe von lu tigen Tenni -Workout-Move zu ammenge tellt. In piriert von...

Wenn e darum geht, in der onne icher zu bleiben, kaufen ie wahr cheinlich jede onnen chutzprodukt, da gut klingt, Ihren per önlichen Bedürfni en ent pricht ( chweißfe t, wa erdicht, f&#...

Level-AlarmDie i t ein mittel chwere /fortge chrittene Bauchprogramm für Per onen, die in den letzten 3-6 Monaten Bauchmu kelübungen gemacht haben. Wenn ie ein Anfänger ind, gehen ie zu...

Eine der größten Fitne -Mi ver tändni e i t, da ie viel Zeit im Fitne tudio verbringen mü en, um Ergebni e zu ehen. Die Realität i t, da ie zu Hau e Fett verbrennen und Mu kel...

ie kennen wahr cheinlich den Begriff Body-Ma -Index oder BMI. Kurz ge agt, e i t eine Formel, die Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße vergleicht. Die genaue Berechnung lautet: Ihr Gewich...

Angereicherte Leben mittel ind in aller Munde. Hier einige fachkundige Rat chläge, wa ie zur Ka e nehmen und wa ie im Regal la en ollten.Leben mittel mit Omega-3-Fett äurenE gibt drei Hauptt...

An Wochentagen, an denen ie kaum genug Energie haben, um eine how zum An chauen auf Netflix zu finden, ge chweige denn ein zufrieden tellende E en zuzubereiten, i t die Be tellung zum Mitnehmen die er...

E gibt immer ein näch te große Ding – ein uperfood, ein trendige neue Workout und eine Hautpflegezutat, die Ihren In tagram-Feed in die Luft jagt. Gelée Royale gibt e chon eit einiger Z...

Werfen ie einen Blick auf den In tagram-Feed von Raeann Langa und ie werden chnell fe t tellen, da die Modebloggerin und da Kurvenmodell der Inbegriff von Körperbewu t ein und Körperpo itivi...

eien wir ehrlich, ie haben ich wahr cheinlich in der letzten Woche oder am letzten Tag nach Pa ta ge ehnt. Und während wir un ab und zu Mama paghetti und Flei chbällchen oder un er Liebling...

Nachdem ie die letzten anderthalb Jahre drinnen verbracht haben, Puzzle zu ammenge etzt, auerteigbrot gebacken und prakti ch jede erie auf Netflix ge chaut haben, i t e an der Zeit, ich die Beine zu v...

Katrina Bowden, die Cerie pielt, die A i tentin von Tina Fey-in der gefeierten NBC- erie 30 Fel enEr hat bereit ein pannende und prall gefüllte Jahr 2013 hinter ich. Neben dem Feiern de Ende der ...