Verlieren Sie 8 Pfund in 5 Tagen, ja, Sie können!

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Ja, das ist das Ergebnis, das Sie mit dem 5-Tage-Fast-Forward-Plan in meinem neuen Buch Cinch erzielen können! Erobern Sie Heißhunger, lassen Sie Pfunde fallen und verlieren Sie Zoll. Die Frage ist:

Ist eine strenge 5 Tage "Detox" für dich?

Als ich Cinch schrieb! Ich dachte an meine über 15-jährige Erfahrung in der Beratung von Menschen zur Gewichtsreduktion und habe Folgendes festgestellt – etwa die Hälfte der Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, ist an jeglicher Art von Reinigung, Entgiftung oder schneller Gewichtsabnahme völlig uninteressiert. Tatsächlich kann sogar der Gedanke daran, eingeschränkt zu sein, dazu führen, dass sie sich intensiver nach Nahrung sehnen oder sich von übermäßigem Essen erholen. Wenn Sie in diese Gruppe fallen, ist der 5-Tage-Detox NICHT für Sie – und deshalb habe ich ihn optional gemacht (es gibt ein Quiz im Buch, das Ihnen hilft, Ihre Gefühle zu sortieren).

Aber die andere Hälfte meiner Kunden muss schnelle, signifikante Ergebnisse sehen, um sich erfolgreich, motiviert und selbstbewusst genug zu fühlen, um sich für langfristige Änderungen des Lebensstils zu engagieren (z. B. den Cinch!-Kernplan). Im Laufe der Jahre haben so viele meiner Kunden ziemlich große Veränderungen vorgenommen, nur um zu sehen, dass die Waage in sieben Tagen um zwei Pfund gesunken ist, ein Ergebnis, das die ganze harte Arbeit nicht wert zu sein scheint. Als Ergebnis werden sie oft sagen: "All das für nur zwei Pfund? Vergiss es!" Dann kehren Sie direkt zu einem Pizzakuchen oder einem Pint Eis zurück. Wenn das nach Ihnen klingt, kann Ihnen der 5-Tage-Schnellvorlauf den Schwung geben, den Sie brauchen, um weiter voranzukommen. Eine der Frauen, die meinen Plan testeten, verlor in 5 Tagen 7 Pfund und es war der Wendepunkt, den sie brauchte. Dieser Erfolg hat einen Schalter umgelegt und jetzt, 28 Pfund später, nimmt sie immer noch ab (neueste Forschungen zeigen, dass eine schnellere Gewichtsabnahme einigen Menschen helfen kann, mehr zu verlieren und es fernzuhalten - lesen Sie meinen vorherigen Blog zu diesem Thema hier).

Als ich über die perfekte "Entgiftung" oder "Reinigung" nachdachte, wusste ich, dass sie 8 Schlüsselkriterien erfüllen musste:

1) Es musste schnelle Ergebnisse liefern. Dieser tut es – bis zu 8 Pfund in 5 Tagen.

2) Es musste feste Nahrung enthalten, nicht nur Flüssigkeiten. Nach meiner Erfahrung mit meinen Kunden sind Flüssigreinigungen einfach zu streng und nicht sättigend, um Sie mit Energie zu versorgen und extremen Hunger zu verhindern.

3) Es musste „sauber“ sein – kein künstliches, verarbeitetes Zeug.

4) Es musste nahrhaft sein, einschließlich Protein, Kohlenhydrate und Fett, sowie viele Nährstoffe und Antioxidantien.

5) Es musste vegan und vegetarisch sein.

6) Es musste Lebensmittel enthalten, die Sie wirklich gerne essen würden – mit anderen Worten, wenn Sie eingeschränkt sind, müssen Sie schauen, dass Sie genießen, was Sie zu essen bekommen.

7) Es musste einfach und repetitiv sein – meiner Erfahrung nach sind beide der Schlüssel, um Ihren Körper schnell neu zu starten.

8) Es musste einfach sein – leicht zu verstehen, leicht zu kaufen und einfach zu machen.

Ich glaube, der Cinch! 5 Day Fast Forward erfüllt alle 8 Bedingungen, und wie Sie sehen können, habe ich meinen eigenen Rat aus einem Blog befolgt, den ich vor fast einem Jahr hier gepostet habe: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Also, wenn du neugierig bist, komm morgen wieder und ich erzähle dir genau, wie es funktioniert – und wie es dir helfen kann, das Esschaos zu beenden, damit du deine Beziehung zum Essen verändern kannst – ein Leben lang!

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