4 Outdoor-Hobbys, die Sie für eine gesunde Dosis frische Luft aufgreifen sollten

Inhalt

• Mountainbiking
• Felsklettern
• Surfen
• Segeln
• Bewertung für

Nachdem Sie die letzten anderthalb Jahre drinnen verbracht haben, Puzzles zusammengesetzt, Sauerteigbrot gebacken und praktisch jede Serie auf Netflix geschaut haben, ist es an der Zeit, sich die Beine zu vertreten und einen Zeitvertreib an der frischen Luft zu beginnen.

Während Sie die einfache Route gehen und einige Nationalparks wandern oder einen Garten im Hinterhof anlegen könnten, sollten Sie sich lieber Ihrer aufregenden Seite widmen und stattdessen diese abenteuerlichen Outdoor-Hobbys ausprobieren. Sehen Sie sich zunächst diese unverzichtbaren Tipps und die lohnenswerten Schulungen an, damit Sie Ihr neues Outdoor-Hobby mit Leichtigkeit aufnehmen können.

Mountainbiking

Wenn Sie mutiger auf anspruchsvolleren Mountainbike-Strecken gehen möchten, halten Sie das Gleichgewicht auf dem Fahrrad aus des Sattels ist das starke Fundament, das Sie brauchen, sagt Meagen Dennis, der Besitzer der Mountainbike-Kliniken der Trek Dirt Series (90 Prozent der Instruktoren sind Frauen). „Die Bereitschaftsposition – auf den Pedalen stehen, vom Sitz weg, mit gebeugten Knien und Ellbogen und dem Kinn in einer Linie mit dem Lenker – bereitet uns darauf vor, alles auf dem Trail zu überrollen“, sagt Dennis.

Um eine Route für Ihr Niveau zu finden, schlägt sie Apps wie TrailForks und MTB Project vor, die farbcodierte Noten (grün, blau, schwarz) sowie Skipisten, Fotos, Geländebeschreibungen und mehr anzeigen. (Verwandt: Die besten Fahrräder für Frauen für jedes Abenteuer)

Felsklettern

Nichts schlägt den Höhepunkt, es an die Spitze zu schaffen, und eine solide Klettermechanik ist der Schlüssel, um Sie dorthin zu bringen. "Die Leute neigen dazu, nach oben zu schauen, um zu sehen, was sie als nächstes greifen können, aber vorher möchten Sie sehen, wo Ihr nächster Schritt sein wird", sagt Alyson Chun, ein REI-Kletterlehrer in Nordkalifornien. "Stellen Sie es sich vor, als würden Sie eine Leiter erklimmen." Mit anderen Worten, zuerst Fuß fassen.

Wenn Sie nicht bereit sind, in echte Kletterschuhe für das Outdoor-Hobby zu investieren, probieren Sie einen Hybrid, der als Zustiegsschuhe bekannt ist, wie den Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $ 220, arcteryx.com). Schuhe mit speziellem Gummi an Zehen und Fußballen sowie an der Ferse, die dem Fels mehr Reibung verleihen", sagt Chun. Halb- und Ganztages-Kliniken, die durch REI Co-op Experiences unterrichtet werden, umfassen die Skala der Fähigkeitsstufen, sodass Sie sich zum autarken Kletterer hocharbeiten können. (Sie sollten sich mit dieser Kletterausrüstung für Anfänger eindecken, wenn Sie den Sport ernst nehmen.)

Surfen

Wenn Sie sich schon einmal mit diesem Outdoor-Hobby beschäftigt haben – oder nach dem nächsten Nervenkitzel jenseits des Stand-Up-Paddleboardings suchen – haben Sie in dieser Saison noch viel Zeit, um Ihre Surffähigkeiten zu verbessern. Mieten Sie zunächst ein Longboard als Einsteiger-Fahrt. "Ich empfehle ein 2,70 Meter oder längeres Schaumbrett, um Grundlagen wie Paddeln, Aufspringen und Boardkontrolle zu erlernen", sagt Danielle Black Lyons, Mitbegründerin von Textured Waves, einer Gruppe, die sich für die Integration in das Surfen einsetzt. „Üben Sie am Anfang, die weiße Wäsche [das schäumende Wasser nach einem Wellenbruch] zu fangen, und vermeiden Sie große Menschenmengen, damit Sie Spielraum haben, Fehler zu machen.“ Unter texturedwaves.com/community finden Sie Surfkliniken an beiden Küsten, einschließlich eines neuen Textured Waves-Retreats in Südkalifornien in diesem Herbst.

Segeln

Dieses Outdoor-Hobby erlebte einen Pandemie-Boom, da das offene Wasser ein Ventil für Aktivitäten bot, und es hat die Vision erweitert, nicht nur als Passagiere aufs Meer zu gehen. Inspiriert? „Der beste Weg, um anzufangen, ist, sich über US Sailing mit Community-Segelprogrammen zu verbinden“, sagt Dawn Riley, eine Vorreiterin im Segelbootrennen für Frauen und Geschäftsführerin von Oakcliff Sailing in New York. "Sei flexibel in Geist und Körper", sagt Riley. "Ein Boot ist immer in Bewegung, also muss man eine gute Balance haben." Besuchen Sie oakcliffsailing.org für Informationen zu den 1- und 2-wöchigen Intensivprogrammen bis Oktober.

Shape Magazine, Ausgabe September 2021

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