Strava hat jetzt eine Funktion zum schnellen Routenbau ... und warum war das nicht schon eine Sache?
Wenn ie auf einer Rei e ind, kann die Ent cheidung für eine Lauf trecke müh am ein. ie können einen Einheimi chen fragen oder ver uchen, elb t etwa herau zufinden, aber e erfordert imme...
Wie man ein Sumo-Kreuzheben macht (und warum es ein Muss ist)
E gibt etwa an der verbreiterten Haltung und den leicht nach außen gerichteten Zehen de umo-Kreuzheben , die die e Gewichtheber-Bewegung uper kraftvoll anfühlen. Die i t einer der Gründ...
Ärgern Sie sich? 6 schlechte Angewohnheiten im Fitnessstudio
Männer verla en chweißtriefende Ma chinen, Frauen plappern (au drücklich) über Verabredungen – da ieht (und hört!) man alle im Fitne tudio. Wir haben HAPE-Mitarbeiter und Face...
8 extreme Fitness-Herausforderungen
Wenn ie bereit fit ind, kann e eine Herau forderung ein, Workout zu finden, die herau fordernd genug ind, um Ihr Fitne niveau noch weiter zu verbe ern. Wir haben un auf die uche nach einigen der h...
Maximales Cardio
Wenn ie un er Cardio-Programm eit zwei Monaten verfolgen, haben ie bereit den chlü el zu mehr Kalorien mit weniger An trengung in der Hand. In den April- und Mai-Pha en die e progre iven Programm...
Funktioniert positives Denken wirklich?
Wir alle haben die kraftvollen Ge chichten de po itiven Denken gehört: Die Leute, die agen, da ein halbvolle Gla ihnen geholfen hat, alle zu tun, von der Macht bi zu den letzten Minuten de pin-Ku...
5 riskantes Strandverhalten, das Sie vermeiden sollten
Die trand ai on i t einfach die be te. onne, Brandung, der Geruch von onnencreme, da Rau chen der Wellen am Ufer – all da ummiert ich zu ofortigem Glück. (Vor allem, wenn ie an einem der 35 be te...
Pink shoppen: Produkte zur Unterstützung der Brustkrebsforschung und Aufklärungsprogramme
Brauchen ie eine Au rede zum Einkaufen? Holen ie ich einige die er pinkfarbenen Produkte – die alle Gelder für da Bewu t ein und die Erfor chung von Bru tkreb ammeln – und helfen ie un dabei, ein...
Shape Studio: Megan Roups Zirkeltraining für besseren Schlaf
E mag überra chend er cheinen, da ein herzzerreißende Training Ihnen beim Ein chlafen helfen kann, aber e i t wahr.„Wir wi en, da Bewegung den Tief chlaf fördert und Ang tzu tände ...
6 leckere Rezepte mit Ingwer
Die knorrige Wurzel de Ingwer hat ein einzigartige Au ehen und ein pritziger Ge chmack macht ihn in Gerichten ofort erkennbar. E verleiht den Mahlzeiten vom Früh tück bi zum De ert nicht nur...
Dieser Fitness-Blogger macht einen wichtigen Punkt darüber, wie wir den Erfolg beim Abnehmen messen
Die Fitne bloggerin Adrienne O una hat monatelang hart in der Küche und im Fitne tudio gearbeitet – wa ich definitiv au zahlt. Die Veränderungen an ihrem Körper ind pürbar und ie z...
Was Fußballstar Sydney Leroux isst, um energiegeladen zu bleiben
Wir freuen un ehr, da die U -amerikani che Fußballnationalmann chaft der Frauen die en Monat bei der FIFA Frauen-Weltmei ter chaft in Vancouver mit ihrem er ten piel am 8. Juni gegen Au tralien a...
Wie Sie Ihre Küche gründlich reinigen und *eigentlich* Keime töten
Wir verwenden e häufiger, wa bedeutet, da e mit Mikroben beladen i t, agen Experten. o machen ie Ihren Garraum auber und icher.Die Küche i t der keimig te Ort im Hau “, agt Charle Gerba, Ph....
Millionen von BHs landen jedes Jahr auf Mülldeponien – Harper Wilde möchte Ihren stattdessen umfunktionieren
Im einfach ten inne ind BH im Grunde nur zwei chaum toffkörbchen, die an einem Gummiband und einigen toffbändern befe tigt ind. Und doch ko ten ie au Gründen, die von denen, die mit Br&...
Laut einer neuen Studie haben Frauen eine bessere Muskelausdauer als Männer
Eine aktuelle tudie, die in der Zeit chrift veröffentlicht wurde Angewandte Phy iologie, Ernährung und toffwech el deutet darauf hin, da Frauen eine größere Mu kelau dauer haben al...
Ist Ausschlafen gut für Ihre Gesundheit?
Wenn Ihr typi cher chlafrhythmu au Workout am frühen Morgen und etwa zu pät gehenden Happy Hour be teht, gefolgt von Wochenenden, die ie bi Mittag im Bett verbringen, haben wir gute Nachrich...
10 Dinge, die viel besser sind, als Gezeitenkapseln zu essen
Wer liebt kein gute Meme? Dinge wie Di ney-Prinze innen, die den Kampf ver tehen, ein fitte Mädchen zu ein, und virale Olympia-Meme , die unterhalt amer waren al die piele elb t, bieten an tre ig...
Der Beitritt zu einer Online-Supportgruppe könnte Ihnen helfen, Ihre Ziele endlich zu erreichen
Jüng te tati tiken legen nahe, da die durch chnittliche Per on etwa 50 Minuten pro Tag mit Facebook, In tagram und Facebook Me enger verbringt. Hinzu kommt, da die mei ten Men chen mehr al fü...
Diese Frau verwandelt ihre „Fehler“ in Kunstwerke
Wir alle haben Tage, an denen wir un in be timmten Teilen un ere Körper un icher und unwohl fühlen, aber die Body-Po itive-Kün tlerin Cinta Tort Cartró (@zinteta) i t hier, um ie d...
Diese Kult-Lieblings-Mascara ist dank Ultas Summer Sale jetzt praktisch kostenlos
Wenn ie Lu t auf Beauty-Angebote haben, i t Ulta ummer Beauty ale der richtige Ort für ie. Aber bevor ie ich zu ehr mit den Tau enden anderer ale-Artikel befa en, gibt e ein Make-up-Produkt, da e...