Ich bin 5 km in totaler Dunkelheit gelaufen, um das achtsame Laufen besser zu verstehen
E i t tockfin ter, Nebelma chinen machen e noch chwerer, etwa außerhalb meiner unmittelbaren Nähe zu ehen, und ich laufe im Krei . Nicht weil ich verloren bin, ondern weil ich nicht viel wei...
Dieser Trainer hat versucht, eine Frau zu beschämen, damit sie seine Dienstleistungen kauft
Abnehmen war da Letzte, woran Ca ie Young dachte, al ihr Freund eit neun Jahren ie bat, ihn zu heiraten. Aber kurz nach der Bekanntgabe ihrer Verlobung wurde die 31-jährige Digital Director bei T...
Probleme mit dem Menstruationszyklus
Ein regelmäßiger Zyklu bedeutet für ver chiedene Frauen unter chiedliche Dinge. Der durch chnittliche Zyklu beträgt 28 Tage, kann aber zwi chen 21 und 45 Tagen liegen. Die Perioden...
Sexberatung, die ich gerne in meinen 20ern gewusst hätte
Ich wün chte auf jeden Fall, jemand hätte mir die en Rat gegeben, al ich jünger war.Mit 30 dachte ich, ich wü te alle über ex. Ich wu te, da e nur im Film akzeptabel war, jema...
TikTokers verwenden magische Radiergummis, um ihre Zähne aufzuhellen – aber gibt es einen sicheren Weg?
Wenn ie denken, ie haben chon alle ge ehen, wenn e um virale Trend auf TikTok geht, denken ie noch einmal darüber nach. Der neue te DIY-Trend beinhaltet die Verwendung eine Magic Era er (ja, die ...
Altert Ihr Herz schneller als der Rest Ihres Körpers?
E tellt ich herau , da "jung im Herzen" nicht nur eine Phra e i t - Ihr Herz altert nicht unbedingt o wie Ihr Körper. Da Alter Ihre Ticker kann ich laut einem neuen Bericht der U -ameri...
Dieser Blogger möchte, dass Sie sich nicht mehr schlecht fühlen, wenn Sie sich während der Feiertage verwöhnen lassen
ie haben wahr cheinlich chon viele Rat chläge gehört, wie ie übermäßige E en vermeiden und ich an Ihren Training plan halten können (und jeden) Ferienzeit. Aber die e k&...
Einfaches Süßkartoffel-Hash, das Sie in der Mikrowelle zubereiten können
Kennen ie da Kartoffel-Ha h mit den knu prigen tückchen am Rand, da ie in einem Old- chool-Diner mit ein paar Eiern mit der onnen eite nach oben und einem Gla OJ be tellen? Mmmm- o gut, oder? Ein...
Die besten Low-FODMAP-Snacks laut Ernährungsberatern
Nach Angaben der International Foundation for Functional Ga trointe tinal Di order ind in den U A zwi chen 25 und 45 Millionen Men chen vom Reizdarm yndrom betroffen, und mehr al zwei Drittel die er B...
Britney Spears sagt, sie habe versehentlich ihr Heim-Fitnessstudio niedergebrannt – aber sie findet immer noch Wege, um zu trainieren
E i t nicht ungewöhnlich, beim crollen durch In tagram über ein Training video von Britney pear zu tolpern. Aber die e Woche hatte die ängerin mehr zu teilen al nur ihre neue te Fitne r...
Warum manche Menschen motivierter sind als andere (und wie Sie Ihren Trainingsantrieb steigern können)
Motivation, die e my teriö e Kraft, die für da Erreichen Ihrer Ziele ent cheidend i t, kann fru trierend chwer fa bar ein, genau dann, wenn ie ie am mei ten brauchen. Du ver uch t o gut du k...
Leben Sie in einer der am stärksten verschmutzten Städte Amerikas?
Luftver chmutzung i t wahr cheinlich nicht etwa , an da ie jeden Tag denken, aber e i t icherlich wichtig für Ihre Ge undheit. Laut dem tate of the Air 2011-Bericht der American Lung A ociation (...
Giuliana Rancics Kampf gegen Brustkrebs
Die mei ten jungen und hinreißenden 30-Jährigen werden über die Titel eiten von Boulevardzeit chriften ge pritzt, wenn ie eine Trennung durchmachen, einen Mode-Fauxpa machen, ich einer ...
Klimawandel könnte die Olympischen Winterspiele in Zukunft einschränken
Abric Coffrini / Getty Image E gibt viele, viele Möglichkeiten, wie ich der Klimawandel letztendlich auf un er tägliche Leben au wirken kann. Abge ehen von den offen ichtlichen Au wirkungen ...
Die perfekte Playlist für das Bauchmuskeltraining
Die mei ten Workout-Playli t ind o konzipiert, da ie dich durch Routinen führen, die viele chnelle, ich wiederholende Bewegungen beinhalten – Laufen, eil pringen u w. Da bedeutet normalerwei e, d...
Kim Kardashians Hochzeitstraining
Kim Karda hian i t berühmt für ihr wunder chöne Au ehen und ihre Killerkurven, ein chließlich ihre eben o berühmten, ach o fotografierten, geformten Hinterteil .Während i...
Gewichtsverlust-Tagebuch-Bonus: Hintern treten
In der April-Au gabe 2002 von hape (im Verkauf am 5. März) pricht Jill darüber, da ie zu elb tbewu t i t, um ich ma ieren zu la en. Hier entdeckt ie eine po itive Veränderung in ihrem K...
5 hinterhältige Nagel-Saboteure
o klein ie auch ind, Ihre Fingernägel können eine er taunliche Bereicherung und ein tolle Acce oire ein, egal ob ie ie nackt oder mit einem trendigen Mu ter tragen. Denken ie darüber n...
Fragen Sie den Braut-Fitness-Coach: Wie bleibe ich motiviert?
Q: Wa ind einige Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben, um für meine Hochzeit abzunehmen? Mir geht e kurz gut, dann verliere ich die Motivation!Du bi t nicht alleine! Ein weit verbreitete M...
4 Po-Übungen, die Sie jetzt machen sollten (weil starke Gesäßmuskeln einen großen Unterschied machen)
ie könnten ich orgen machen, einen tarken Hintern zu formen, um Ihre Liebling jean au zufüllen, aber zu einer engen Pa form gehört o viel mehr al nur die Pa form Ihrer Ho e! Ihre R...