Altert Ihr Herz schneller als der Rest Ihres Körpers?

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Es stellt sich heraus, dass "jung im Herzen" nicht nur eine Phrase ist - Ihr Herz altert nicht unbedingt so wie Ihr Körper. Das Alter Ihres Tickers kann sich laut einem neuen Bericht der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) tatsächlich stark von dem Alter Ihres Führerscheins unterscheiden. (Sie können hier Ihr Herzalter berechnen, wenn Sie zwischen 30 und 74 Jahre alt sind.)

Aber für die meisten von uns ist das keine gute Nachricht. Die Studie zeigt, dass satte 75 Prozent der Amerikaner ein Herzalter haben älter als ihr tatsächliches Alter und 40 Prozent der Frauen haben ein Herzalter, das fünf oder mehr Jahre älter ist als ihr tatsächliches Alter. Huch-jemand reicht uns einen Drink aus dem Jungbrunnen STAT. (Aber zu Ihrer Information, das biologische Alter ist wichtiger als das Geburtsalter.)

Die Forscher analysierten Daten aus jedem Bundesstaat und fanden heraus, dass 69 Millionen Erwachsene in den USA mit älteren Herzen operieren als sie sind, mit der bemerkenswertesten Diskrepanz in den südlichen Bundesstaaten. Und in den meisten Fällen sind es völlig überschaubare und vermeidbare Gründe: Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Rauchen, Fettleibigkeit, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel oder Diabetes.

Warum sollten wir uns also darum kümmern, wenn unser Herz schneller altert als der Rest unseres Körpers? Das Alter Ihres Herzens ist für viele gesundheitliche Risiken verantwortlich. Wenn Ihr Herz älter als Ihr chronologisches Alter ist, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Aber keine Angst, Ihr Herz ist nicht zum vorzeitigen Ruhestand verdammt. Während einige Faktoren, die zum Alter des Herzens beitragen, genetisch bedingt sind, sind viele der Faktoren, die zu einem alternden Herzen beitragen, Lebensstilentscheidungen, die Sie kontrollieren können. Um Ihr Herzalter zu senken, halten Sie Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle, pflegen Sie einen aktiven Lebensstil, ernähren Sie sich gesund, stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruck in einem gesunden Bereich liegt, und hören Sie auf zu rauchen.

Ein gesundes Leben bedeutet in der Regel ein gesundes Herz. Bis wir also den Jungbrunnen tatsächlich entdecken, stellen Sie sicher, dass Sie Entscheidungen treffen, die Ihr Herz, nicht nur Ihren Körper, jung halten. (Aber die Lebenserwartung ist für Frauen weltweit länger, also ... silbernes Futter?)

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