Dieser Blogger möchte, dass Sie sich nicht mehr schlecht fühlen, wenn Sie sich während der Feiertage verwöhnen lassen

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Sie haben wahrscheinlich schon viele Ratschläge gehört, wie Sie übermäßiges Essen vermeiden und sich an Ihren Trainingsplan halten können (und jeden) Ferienzeit. Aber diese körperpositive Beauty-Bloggerin hat einen viel erfrischenderen und realistischeren Ansatz, um über die Feiertage gesund zu bleiben. (Siehe auch: Dieser körperpositive Blogger erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, sich während der Feiertage zu verwöhnen)

"Du solltest dich nie schuldig fühlen, wenn du eine gute Zeit hast und an den Feierlichkeiten teilnimmst", schrieb Sarah Tripp in ihrem Blog Sassy Red Lipstick. "Natürlich nicht satt machen, es macht keinen Spaß, sich krank zu essen. Nur weil es so viele Leckereien gibt, muss man nicht die Selbstbeherrschung verlieren! Sei einfach verantwortungsvoll und geniesse es und du hast Nichts, über das man sich sorgen sollte."

Sie fügt hinzu, dass "die Feiertage kurz sind, so dass Sie viel Zeit haben, um zu Ihrem normalen Trainingsprogramm zurückzukehren und im Handumdrehen gesunde Vorsätze für das neue Jahr zu beginnen!" (Verwandt: Wie sich die Feiertage auf jemanden mit einer Essstörung auswirken)

Am wichtigsten ist, egal wie viel oder wie wenig Sie sich selbst behandeln möchten, Sarah glaubt, dass es keinen Sinn macht, sich deswegen schlecht zu fühlen. "Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein paar Tage mit Leckereien nicht Ihre Gesundheit ruinieren oder Sie über Nacht 20 Pfund zunehmen lassen", schreibt sie. "Solange Sie einen gesunden Lebensstil haben und wissen, dass Sie im neuen Jahr gleich wieder darauf zurückkommen, gibt es absolut keinen Grund, warum Sie nicht jeden leckeren Brownie, Keks, Kuchen, Kuchen oder was auch immer Sie sonst noch genießen sollten Liebe. Bring die Leckereien mit!"

Sie hat Recht: Aus diesem Grund ist es das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Fitness tun können, um ~Balance~ zu finden. Kurz gesagt, Balance kann Ihnen helfen, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen und ein positives Körperbild zu fördern.

Also, wann immer du das Gefühl hast, dass sich Schuldgefühle einschleichen, versuche dich daran zu erinnern, dass alles in Ordnung ist. Was Sie an einem einzigen Tag essen – oder zwei (oder vier) – definiert nicht Ihre Gesundheit, Fitness oder Großartigkeit.

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