Die perfekte Playlist für das Bauchmuskeltraining

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Die meisten Workout-Playlists sind so konzipiert, dass sie dich durch Routinen führen, die viele schnelle, sich wiederholende Bewegungen beinhalten – Laufen, Seilspringen usw. Das bedeutet normalerweise, dass sie aus Songs mit 120 Schlägen pro Minute (BPM) oder mehr bestehen. Aber die Arbeit an Ihrem Kern erfordert langsamere Songs, die Ihrem Tempo entsprechen. Anstatt zu versuchen, eine Allzweck-Playlist für das Bauchmuskeltraining zu erstellen, stellen die folgenden Songs eine Abfolge von BPMs dar: 70, 75, 80 ... bis zu 115 BPM. Stellen Sie sie während Ihrer nächsten Sculpting-Session auf die Probe, um herauszufinden, welches Tempo perfekt zu Ihrer Routine passt. Sobald Sie Ihren idealen BPM ermittelt haben, können Sie Ihre Playlist mit weiteren Songs der gleichen Geschwindigkeit ergänzen, um den perfekten Soundtrack für Ihren Kern zu erstellen.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Florence and the Machine - Hundetage sind vorbei - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Hochseil - 85 BPM

Katy Perry - Brüllen - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Pink - Glitzer in der Luft - 100 BPM

M83 - Mitternachtsstadt - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Münztelefon - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Weitere Workout-Songs finden Sie in der kostenlosen Datenbank von Run Hundred. Sie können nach Genre, Tempo und Epoche suchen, um die besten Songs für Ihr Training zu finden.

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