CrossFit-Athletin Emily Breeze erklärt, warum schwangere Frauen, die das Training beschämen, aufhören müssen
Training gehört zu meinem Leben, eit ich denken kann. Ich habe al Kind und in der High chool port gemacht, war im College ein Athlet der Divi ion I und wurde dann Trainer. Ich war ein ern thafter...
Wie oft müssen Sie Ihre Rasierklinge wechseln?
Wenn ie wie ich ind, wech eln ie Ihren Ra ierkopf immer dann, wenn er nicht mehr richtig funktioniert oder Ihre Haut reizt. Wann genau i t da - nach 10 Anwendungen? 20? - i t jemande Vermutung. Und w&...
Wie man für einen Halbmarathon für Anfänger trainiert (plus 12-Wochen-Plan)
Wenn ie mich fragen, i t der Halbmarathon da perfekte Rennen. Dreizehn Komma eine Meile i t eine an trengende Di tanz, die Engagement und Training erfordert, aber zugänglich genug i t, da jeder i...
Warum wir wirklich aufhören müssen, Leute "Superwomxn" zu nennen
E wird in chlagzeilen verwendet.E wird in alltäglichen Ge prächen verwendet (Ihre Freundin/Kollegin/ chwe ter, die *irgendwie* alle und noch mehr zu erledigen cheint).E wird verwendet, um da...
10 Marathon-Trainingslieder, um dein Tempo zu bestimmen
Wenn ie ich auf einen Marathon vorbereiten, kann e ein große Problem ein, Ihr Tempo fe tzulegen und zu perfektionieren, da e ich direkt auf Ihre Zielzeit au wirkt. Auch wenn ie nicht wettbewerb f...
Neue Brustkrebs-"Impfstoff"-Behandlung angekündigt
Da Immun y tem Ihre Körper i t die tärk te Abwehr gegen Krankheiten und Krankheiten – da bedeutet alle von einer leichten Erkältung bi hin zu etwa Beäng tigendem wie Kreb . Und wen...
Das Workout ohne Training, das du jeden Tag machen kannst
An manchen Tagen i t e einfach zu chwer, in Fitne tudio zu gehen – egal, wie viel ie wollen. Meeting und After-Work-Aktivitäten nehmen wertvolle Zeit in An pruch, aber da bedeutet nicht, da ie ni...
Schwarze Trainer und Fitnessprofis zum Folgen und Unterstützen
Ich habe aufgrund meiner per önlichen Erfahrungen angefangen, über den Mangel an Vielfalt und Inklu ion in Fitne - und Wellne räumen zu chreiben. (Hier i t alle in Ordnung: Wie e i t, e...
Instagram Star @blondeeestuff lässt das Training oh so hübsch aussehen
Wenn du @blondeee tuff noch nicht auf In tagram folg t, ollte t du da wirklich in Angriff nehmen. port und ge unde Ernährung ieht die 22-Jährige au Bayern großartig au . Der Hauptgrund?...
9 Gewichtsverlust-Tricks, die Sie bereits machen
Große Veränderungen können zu einer chnellen Gewicht abnahme (und beliebtem Reality-TV) führen, aber wenn e um dauerhafte Ge undheit geht, ind die alltäglichen Dinge wirklich ...
Das einzige Training, das Sie für ein Hindernisrennen trainieren müssen
Hinderni laufrennen wie Tough Mudder, Rugged Maniac und partan Race haben die Denkwei e der Men chen über Kraft, Au dauer und Mut revolutioniert. Obwohl e Ent chlo enheit erfordert, einen 10 km z...
Gebratener Lachs mit karamellisierten Äpfeln und Zwiebeln
Ich habe e letzte Wochenende endlich zu einem Ob tgarten im Bunde taat Connecticut für einen Apfelernte-Au flug ge chafft, aber zu meiner Be türzung (okay, ich wu te da , wollte e aber nicht...
Das Cardio-Boosting Bodyweight Workout, das Sie überall machen können
Bodyweight-Workout ind der einfach te und gün tig te Weg, um owohl Ihr Cardio al auch Ihre Kraft zu teigern. Führen ie die funktionellen Bewegungen au , die Ihr Körper auf natürlic...
Deshalb fühlst du dich die ganze Zeit hungrig
Die mei te Zeit hat Hunger eine offen ichtliche Ur ache, wie nicht genug zu e en oder Mahlzeiten zu wählen, die nicht die richtige Menge an Nähr toffen (Kohlenhydrate, Protein und Fett) enth...
Der #1 Smoothie-Trick, der dich länger satt hält
Abge ehen davon, da ie eine großartige Möglichkeit ind, da Protein und die Nähr toffe zu packen, die ie für Ihren Tag benötigen, ehen moothie mit Früchten auf Ihrem In ta...
Beauty-Tipps: Der beste Weg zu Bronze
Zu agen, bla i t in i t eine ache; glauben, e i t ein andere . Die mei ten von un haben einfach nicht den Porzellan-Teint von Nicole Kidman und ehen in einem Bikini be er au , wenn un ere Haut leicht ...
Ein Neumond und eine Sonnenfinsternis stehen kurz vor dem Ende des Jahres 2020 mit einem Knall
In einem Jahr voller Veränderungen ind wir alle mit dem Univer um ziemlich vertraut geworden, da un dazu anregt, nachzudenken, un anzupa en und un weiterzuentwickeln. Aber bevor wir 2020 au der T...
Der Beweis, dass Kalorienreduzierung wie verrückt Ihnen nicht den Körper bringt, den Sie sich wünschen
Weniger i t nicht immer mehr – vor allem beim E en. Der ultimative Bewei ind die In tagram-Tran formation bilder einer Frau. Da Geheimni hinter ihrem "Nachher"-Foto? Erhöht ihre Kalorie...
Alex Silver Fagan wies auf das größte Problem bei Low-Carb-Diäten hin
Viele beliebte Diäten verlangen die Ein chränkung einer Leben mittelgruppe, und Kohlenhydrate ind oft der Hit. Für den Anfang i t die Keto-Diät derzeit eine der aufregend ten Di...
Diese Cheerleading-inspirierte Core-Übung wird Ihre Bauchmuskeln in Flammen setzen
Haben ie e att, Crunche oder Plank bi zum Überdru zu machen? Promi-Trainerin Lauren Boggi, Gründerin von Lauren Boggi Active, i t für ie da. Die e Bewegung tammt direkt au ihrer Cardio-...