Playlist: Top 10 der Workout-Songs für November 2011
Die Workout-Playli t die e Monat enthält neue ong , die ie erwarten würden, und einige, die ie möglicherwei e nicht haben. Flo Rida, dem die e Li te nicht fremd i t, taucht die en Monat...
Top 10 Workout-Songs für Januar 2013
Der Mix die e Monat enthält ein lebendige Bündel von ong , die Ihnen helfen, da neue Jahr mit einem Knall zu beginnen. Du wir t e au toben, dich mit Remixen der beiden größten Boyb...
Sechs Stilgeheimnisse der First Lady
Die Fir t Lady cheut ich nicht, in der Öffentlichkeit mehr al einmal ein tück oder ogar einen ganzen Look von Kopf bi Fuß zu tragen, und vor olchen Taten ollte man ich auch nicht fü...
Wie man großartigen Oralsex gibt
In Theorie, Oral ex klingt wie da chließen eine Um chlag : pucken, lecken, wiederholen. Aber gut, fall ie e nicht bemerkt haben, Genitalien ≠ Um chläge. Und während jedermann bekommt f&...
#MenForChoice setzt sich für das Abtreibungsrecht von Frauen ein
Pro-Choice-Männer haben die e Woche Twitter mit dem Ha htag #MenForChoice übernommen, um ihre Unter tützung für da Recht einer Frau auf ichere, legale Abtreibung hervorzuheben. Der...
6 Anzeichen, dass Sie Ihre Ernährung umstellen müssen
chlechte Ernährung i t wie Mundgeruch: ie merken nicht immer, wann Ihre eklig i t (aber hier ind 11 " chlechte" Leben mittel, die ie Ihrer Einkauf li te hinzufügen ollten!). Dutze...
The Skinny on Spuds: Wie man Kartoffeln isst und Gewicht verliert
Kartoffeln weitergeben? Auf keinen Fall! Eine mittelgroße hat nur 150 Kalorien plu , ie i t vollgepackt mit Balla t toffen, Kalium und Vitamin C. Und mit die en einfachen Optimierungen i t e nich...
Fragen Sie den Promi-Trainer: Was ist das beste Training für einen kleinen Raum?
Q. Da Fitne tudio i t im Januar zu voll! Wa i t da effektiv te Training, da ich auf kleinem Raum (z. B. in der Ecke de Fitne tudio ) durchführen kann?A. Viel Platz im Fitne tudio und jede Menge v...
Was ich gelernt habe, als ich Latisse ausprobiert habe, um das Wimpernwachstum anzukurbeln
Meine Erfahrung mit Lati e begann alle mit einem unglücklichen Toilettenunglück. Während ich mich auf einer Ge chäft rei e in einem engen Hotelbad beeilte, mich fertig zu machen, k...
5 gesundheitliche Vorteile der Paleo-Diät
Die Paleo-Diät wird au gutem Grund al Höhlenmen chen-Diät (oder in die em Fall Höhlenfrauen-Diät) bezeichnet: ie ba iert auf der Ernährung, die un ere Urvorfahren vor der...
So helfen Pickel-Patches tatsächlich dabei, Zits loszuwerden
Wenn e um die wilde Welt der Hautpflege geht, können nur wenige Erfindungen wirklich al "die größten Dinge eit ge chnittenem Brot" bezeichnet werden. icher, bahnbrechende Entd...
Die amerikanische Ninja-Kriegerin Jessie Graff erzählt, wie sie die Konkurrenz besiegt und Geschichte geschrieben hat
Am Montagabend chaffte e Je ie Graff al er te Frau überhaupt in die 2. Etappe von American Ninja Warrior. Al ie durch den Kur flog, machte ie Hinderni e wie da fliegende Eichhörnchen und die...
Die clevere Art, Ihren Sport-BH zu waschen
Die er Drehkur um 6:30 Uhr? Ja, du ha t e zerquet cht. Aber hoppla, du ha t dich morgen für einen weiteren angemeldet und ha t keine Zeit, deinen ver chwitzten port-BH durch die Wä che zu la...
Wenn Sie gerne Trails in Angriff nehmen
Tuc on i t von Wanderwegen durchzogen – und den ganzen Winter über warm – und i t einer der be ten Orte für Wanderer. Da We tward Look Re ort mit einen 80 Hektar Naturpfaden und einheimi che...
Die sehr realen Gedanken, die Sie während eines harten HIIT-Trainings haben
Ah, da bitter üße Gefühl, ein lächerlich harte Training zu überleben. E gibt nicht chönere , al mit Hilfe von Burpee , Liege tützen, Kniebeugen prüngen und eine...
8 Fitnessprofis, die die Trainingswelt inklusiver machen – und warum das wirklich wichtig ist
E wäre eine ma ive Untertreibung zu agen, da ich einge chüchtert war, al ich mich zum er ten Mal in meinem Erwach enenleben mit Fitne be chäftigte. Allein der Gang in Fitne tudio war f&...
Das ultimative Body-Workout am Strand: Der schnelle Weg zum Abnehmen
In die em Monat werden die Bewegungen an pruch voller - der chlü el, um die e Mu keln au ihrem Ver teck zu locken und ein Plateau abzuwehren. Und da e zwi chen den ätzen keine Pau e gibt, ve...
Der Anfängerleitfaden für die Barre-Klasse
Möchten ie zum er ten Mal einen Barre-Workout-Kur au probieren, wi en aber nicht wirklich, wa ie erwartet? Hier i t der grundlegende Überblick über 101: "Die mei ten Barre-ba ierte...
Warum alle Läufer Yoga und Barre praktizieren sollten
Bi vor wenigen Jahren hätte man wahr cheinlich nicht viele Läufer in Barre- oder Yoga-Kur en gefunden."E chien, al wären Yoga und Barre unter Läufern wirklich tabu", agt ...
Motivation zum Abnehmen
Martha McCully, eine Internet-Beraterin um die 30, i t eine bekennende Diäterin. „Ich war hin und zurück“, agt ie. "Ich habe in der gleichen Anzahl von Jahren etwa 15 ver chiedene Di...