5 gesundheitliche Vorteile der Paleo-Diät

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Die Paleo-Diät wird aus gutem Grund als Höhlenmenschen-Diät (oder in diesem Fall Höhlenfrauen-Diät) bezeichnet: Sie basiert auf der Ernährung, die unsere Urvorfahren vor der Weizenernte lebten und es in jeder Stadt einen McDonald's gab. Obwohl die Paelo-Diät definitiv Nachteile hat, hat das Essen, wie es der Mensch vor 10.000 Jahren tat, auch einige gesundheitliche Vorteile. Nachfolgend sind einige Vorteile aufgeführt!

5 gesundheitliche Vorteile der Paleo-Diät

1. Es ist unbearbeitet. Einfach ausgedrückt, musste sich Höhlenfrau keine Sorgen machen, Bio zu essen, da alles biologisch und natürlich ohne Konservierungsstoffe und künstliche Zutaten war. Die Befolgung der Paleo-Diät hilft Ihnen, sich sauber zu ernähren.

2. Es reduziert Blähungen. Willst du flachere Bauchmuskeln? Reduzieren Sie Blähungen, indem Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, Wasser trinken und Salz vermeiden. Alle Prinzipien der Paleo-Diät!

3. Es ist reich an Obst und Gemüse. Neben Protein besteht der Großteil des Ernährungsplans der Paleo-Diät aus einer Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist. Fünf am Tag rein zu bekommen ist kein Problem!

4. Es ist reich an gesunden Fetten. Die Paleo-Diät ist reich an Omega-3-reichen Fischen und Nüssen. Diese Proteinquellen sind voller gesunder Fette!

5. Es füllt sich. Dieser nährstoffreiche Diätplan ist auch ziemlich sättigend. Zwischen den Proteinen, den gesunden Fetten und dem Obst und Gemüse ist es schwer zu hungern.

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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