6 leckere Rezepte mit Ingwer

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Die knorrige Wurzel des Ingwers hat ein einzigartiges Aussehen und sein spritziger Geschmack macht ihn in Gerichten sofort erkennbar. Es verleiht den Mahlzeiten vom Frühstück bis zum Dessert nicht nur einen würzigen Geschmack, sondern wird auch häufig in ganzheitlichen Praktiken für medizinische Zwecke verwendet. Wir wissen bereits, dass es trotz seines manchmal brutal überwältigenden Duftes ein fabelhaftes Mittel gegen Übelkeit und Verdauungshilfe ist, aber die Wirkung dieser kleinen Wurzel auf Ihre Gesundheit übertrifft sogar ihren kräftigen Geschmack.

Studien haben gezeigt, dass Ingwer helfen kann, Eierstockkrebszellen abzutöten, Migräne zu lindern, den Blutdruck zu senken und Geisteskrämpfe zu reduzieren. Und es hört hier nicht auf! Da es mit rund 40 Antioxidantien gefüllt ist, hilft es auch, Giftstoffe zu entfernen, freie Radikale zu bekämpfen und die Durchblutung anzuregen, was die Elastizität Ihrer Haut verbessert und Ihnen einen jugendlichen Glanz verleiht.

Darüber hinaus kann es helfen, Unreinheiten zu beseitigen, Narben zu verblassen, die Haarwurzeln zu stärken und das Haarwachstum zu fördern, was es zu einem unschätzbaren Player in Ihrem Schönheitsarsenal und Ihrer Hausapotheke macht. (Und stellen Sie sicher, dass Sie auch diese Top 10 der leckersten Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen!) Probieren Sie diese leckeren Rezepte aus, um diese Kraftpaketzutat in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren:

Bio-Ingwer-Curry-Kürbis-Apfelsuppe

Die warmen Aromen und Gewürze in dieser Gemüsesuppe sind perfekt, um die Winterkälte abzuwehren. Mit einer Kugel braunem Reis und einem gemischten grünen Salat für eine leichte, aber sättigende Mahlzeit servieren.

Bio Ingwer Orientalischer Thunfisch Ceviche

Mit der Essenz von Ingwer, der Cremigkeit der Avocado und der kleinen Schärfe des Chilis wird dieses asiatisch inspirierte Gericht Ihre Freunde bei Ihrem nächsten Treffen begeistern!

Einfacher würziger Dip mit Bio-Ingwer und Kurkuma

Schnell. Einfach. Lecker. Kombinieren Sie diesen Dip mit Pita-Chips und Gemüse und Sie haben eine fabelhafte Vorspeise oder einen Mittagssnack.

Asiatisches Barbecue-Hähnchen und Rippchen

Beeindrucken Sie Ihren Beau mit dieser leckeren Marinade für Fleisch. (Du musst nicht erwähnen, wie wenig Zeit du damit verbracht hast, dieses leckere Essen zuzubereiten!)

Knoblauch Ingwer Garnelen Stir Fry

Dieses Gericht ist eine schöne Kombination aus frischen und herzhaften Aromen – und mit einer Gesamtzeit von 15 Minuten ist es eine fantastische Mahlzeit, um nach der Arbeit zuzubereiten.

Zähe Melasse-Dinkelkekse mit kandiertem Ingwer

Diese Leckereien werden Ihre Naschkatzen im Handumdrehen befriedigen. (Oh, und sie sind vegan, also sind sie irgendwie frei von Schuldgefühlen!)

Und für ein erfrischendes Frühstück oder einen Snack zum Schlürfen? Diese Pitaya-Smoothie-Bowl wird Sie begeistern!

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