Was Fußballstar Sydney Leroux isst, um energiegeladen zu bleiben

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Wir freuen uns sehr, dass die US-amerikanische Fußballnationalmannschaft der Frauen diesen Monat bei der FIFA Frauen-Weltmeisterschaft in Vancouver mit ihrem ersten Spiel am 8. Juni gegen Australien auf dem Platz steht. Die eine große Frage, die uns beschäftigt: Was müssen die Spieler essen, um mit einem so intensiven Trainingsplan Schritt zu halten? Also fragten wir, und sie servierten. Hier spricht Stürmer Sydney Leroux über Spiegeleier, hydratisiert bleiben und Twizzlers. Schauen Sie wieder vorbei, um weitere Interviews mit einigen unserer Lieblingsspieler darüber zu erfahren, wie sie ihren Körper anheizen, um auf dem Feld große Hintern zu treten, und schalten Sie heute den Eröffnungstag der Spiele ein! (Und schau dir Sydney Leroux über Tattoos, Boss und ihr Zielgesicht an.)

Form: Was hat Sie als Athlet über die richtige Ernährung gelehrt, was Sie sonst vielleicht nicht gewusst hätten?

Sydney Leroux (SL): Was Sie Ihrem Körper zufügen, ist höchstwahrscheinlich das, was Sie wieder herausbekommen. Ich habe nie wirklich gut gegessen, als ich aufgewachsen bin. Als ich jung war, ging ich mit meiner Mutter vor dem Spiel zu McDonalds oder Tim Horton's. Ich würde mir einen eisgekühlten Cappuccino und einen Long John Donut holen. Nun, ich könnte das nie tun und trotzdem auftreten. Es ist wirklich wichtig, alles in Maßen machen zu können. Sie können mit Ihrer Ernährung nicht zu extrem sein. Das bin ich nicht.

Form: Sie sind ein großer Fan davon, BODYARMOR für Spiele zu trinken – warum ist die richtige Flüssigkeitszufuhr so ​​wichtig, um sich vorzubereiten und sich zu erholen?

SL: BODYARMOR ist ein sehr wichtiger Bestandteil meines Trainings. Es ist ein natürliches Sportgetränk, daher gibt es keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Süßstoffe, es hat mehr Elektrolyte als jedes andere Sportgetränk, es ist reich an Kalium und arm an Natrium. Wasser ist großartig, um hydratisiert zu bleiben, aber Sie möchten auch Dinge in Ihren Körper zurückführen, die Sie beim Spielen verlieren. Es ist eine bessere natürliche Option für mich, diese Elektrolyte wiederherzustellen.

Form: Was isst du am Abend vor einem Spiel am liebsten?

SL: Ich habe wahrscheinlich ein paar Spaghetti oder vielleicht einen mit Miso glasierten Lachs. Ich bin ziemlich einfach – definitiv ein paar Kohlenhydrate und Proteine.

Form: Was isst du direkt vor einem Spiel?

SL: Ich habe immer ein Spiegelei, Kartoffelpüree und Pfannkuchen für Protein und Kohlenhydrate. Ich mag es jedoch nicht, wenn sich mein Essen berührt, also werden sie nicht miteinander vermischt!

Form: Hast du noch andere skurrile Essgewohnheiten?

SL: Auf meinen Eiern brauche ich Ketchup, Tabasco und Sriracha! Ich bin ein großer Sriracha-Fan - das werde ich auf alles setzen!

Form: Wie viele Kalorien isst du am Spieltag im Vergleich zu einem normalen Tag?

SL: Manchmal nerven dich, also bist du eigentlich nicht so hungrig, aber du weißt, dass du Dinge in deinen Körper geben musst, damit du Leistung bringen kannst. Ich versuche, so viel wie möglich zu essen, ohne mich langsam, voll oder aufgebläht zu fühlen. Also werde ich meinem Körper alles geben, was ich an diesem Tag fühle – es variiert von Spiel zu Spiel.

Form: Gibt es Ernährungsregeln, die Sie einzuhalten versuchen?

SL: Nicht wirklich. Ich bin nicht zu streng mit dem, was ich esse. Ich habe es ziemlich gut gemacht, meinen Körper in Form zu halten und mich gut zu fühlen, also versuche ich, nicht zu verrückt darüber zu sein, was ich essen kann und was nicht. (Psst: Hast du dir unsere Liste der 50 heißesten Fußballspieler angesehen?)

Form: Was ist Ihre Strategie für eine gesunde Ernährung auf Reisen?

SL: Es ist schwer, gesunde Alternativen zu finden, aber es ist ein guter Plan, sich an Dinge zu halten, von denen Sie wissen, dass sie ausgewogen sind. Normalerweise gehe ich einfach in einen Lebensmittelladen und hole mir Obst – ich liebe Pfirsiche! Es gibt ein Wegman's in der Nähe meines Wohnortes und ich schwöre, sie haben die besten Pfirsiche, die ich je gegessen habe! Manchmal gehe ich aus und esse richtig gesund; manchmal werde ich nicht.

Form: Gibt es bestimmte Lebensmittel aus Ihrem Heimatland Kanada, die Sie vermissen, wenn Sie in den USA trainieren oder reisen?

SL: Jawohl! Eine Poutine! Es ist Pommes, Käsebruch und heiße Soße. So gut!

Form: Was ist dein liebstes "Splurge"-Essen?

SL: Chips und Guac! Aber ich bin auch ein Süßigkeitsmensch… ich mag Schokolade nicht wirklich, aber ich mag schwedischen Fisch und Pull 'n Peel Twizzlers-Sachen so!

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