"Ich habe endlich meine innere Stärke gefunden." Jennifers Gewichtsverlust betrug 84 Pfund
Erfolg ge chichte zum Abnehmen: Jennifer Herau forderungAl junge Mädchen ent chied ich Jennifer dafür, ihre tunden nach der chule vor dem Fern eher zu verbringen, an tatt draußen zu pi...
Du trägst während deines HIIT-Trainings den falschen Sneaker
Du ha t ein Liebling -Crop-Top für heiße Yoga tunden und eine elegante Kompre ion -Capri , die ich perfekt für da Bootcamp eignet, aber leg t du den gleichen Foku auf deinen Liebling - ...
Gesundes Frühstücksmenü
Morgen ind be chäftigt, aber wenn ie in Ihrer Eile, da Hau zu verla en, ie zum Früh tück auf Coffee- hop-Muffin angewie en ind - oder da E en ganz au la en -, gehen ie nicht nur die Cha...
Die besten natürlichen Deodorants zur Bekämpfung von B.O. Ohne Aluminium
Al regelmäßiger Fitne -Be ucher, der in der dritten Kla e mit tinkenden Ach eln zu kämpfen begann (ja, wirklich), hatte ich eit über 15 Jahren Tag und Nacht mein Liebling -Deodoran...
Intervall-Lauf-Workouts, die dich noch schneller machen
Weißt du, wa chnell alt wird? Laufen ie jeden Tag da gleiche Tempo für die gleiche Zeit. ich elb t in der Fitne herau zufordern – ob da bedeutet, mehr Wiederholungen zu machen, chwerere Gewi...
Diese geführte progressive Muskelentspannungstechnik wird Ihnen helfen, Stress abzubauen
tre pa iert. Aber obald die er tre körperliche Au wirkungen hat – ie nacht wach halten, Hautau brüche, Mu kelkater und Kopf chmerzen durch chroni che Ver pannungen – i t e an der Zeit, ich ...
Die schlimmste Art des Dehnens vor der Plyometrie
Auf dem Weg in Fitne tudio für ein plyometri che Training? Bevor du mit deinem prungtraining beginn t, ollte t du dich dehnen – aber e kann nur von Vorteil ein, wenn du die dynami che Art mach t ...
3 Atemübungen zur Stressbewältigung
ie denken nicht lange darüber nach, aber wie die mei ten elb tver tändlichen Dinge hat die Atmung einen tiefgreifenden Einflu auf timmung, Gei t und Körper. Und bei Atemübungen ge...
Wenn er nicht "Ich liebe dich" zurück sagt
Wenn ie ich während einer ge amten Regierung zeit davor gequält haben, Juan Pablo zuzuhören, al Der Jungge elle, e könnte ein Mangel an Worten gewe en ein, der ie dazu gebracht hat...
Warum dies das Jahr ist, in dem ich endgültig Schluss mit einer Diät mache
Al ich 29 war, kurz vor 30, geriet ich in Panik. Mein Gewicht, fa t mein ganze Leben lang eine tändige Quelle von tre und Ang t, erreichte ein Allzeithoch. Obwohl ich meine Träume al chrift ...
Kayla Itsines hat gerade ihr Baby zur Welt gebracht
Nachdem ie monatelang ihre chwanger chaft rei e geteilt hatte, hat Kayla It ine ein wunder chöne Baby zur Welt gebracht.Die au trali che Trainerin hat auf In tagram ein herzerwärmende Foto i...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck gewinnt Wettbewerbe mit einer Hand
Maureen ("Mo") Beck mag zwar mit einer Hand auf die Welt kommen, aber da hat ie nie davon abgehalten, ihren Traum zu verfolgen, eine wettbewerb fähige Paraclimberin zu werden. Heute hat...
Diese Socken haben meine schmerzhaften Blasen nach dem Lauf vollständig beseitigt
Al ich zum er ten Mal mit dem Training für meinen imaginären Halbmarathon begann – da weitere IRL-Rennen aufgrund der Coronaviru -Pandemie ver choben oder abge agt werden – hatte ich Ang t v...
Hike Clerb ist auf der Mission, die Natur für BIPOC . zurückzuerobern
Bei der Erkundung von National Trail und Park gehören zu den unau ge prochenen Geboten de guten Willen "keine puren hinterla en" - da Land o aufgeräumt la en, wie ie e vorgefunden ...
Ist es sicher, Massagepistolen bei Haustieren zu verwenden?
Nachdem ich mehr al ein Jahrzehnt lang meiner Mutter zugehört hatte, die ich über ihre unerträglichen Wadenkrämpfe und chmerzen nach dem Training beklagte, die e ihr chwer machten,...
Die Biden-Regierung hat gerade eine Regel herausgegeben, die Transgender-Leute vor Diskriminierung im Gesundheitswesen schützt
Der Gang zum Arzt kann für jeden eine ehr verletzliche und tre ige Erfahrung ein. tellen ie ich nun vor, ie haben nur einen Arzttermin vereinbart, um Ihnen die richtige Behandlung zu verweigern o...
Fragen Sie den Diät-Arzt: Strategien zur Linderung von Reflux
Q: Ich weiß, welche Leben mittel meinen auren Reflux au lö en können (wie Tomaten und charfe pei en), aber gibt e Leben mittel oder trategien, die ihn beruhigen?EIN: Etwa ein Drittel de...
Wachsen Sie stärkere, gesündere Nägel
QMeine Nägel ind ein Durcheinander: ie plittern und ind voller Grate. Bedeutet da , da ich einen Nähr toffmangel habe?EIN Der Grund, warum Ihre Nägel in chlechtem Zu tand ind, liegt h&#...
Taylor Swift ist es leid zu sehen, wie sexistische Doppelmoral Frauen zurückhält
ICYMI, einer der neue ten ong von Taylor wift, "The Man", erfor cht exi ti che Doppelmoral in der Unterhaltung indu trie. In den Texten überlegt wift, ob ie eine "furchtlo e Anf...
Warum Ihr Telefon von Keimen wimmelt
ie können nicht ohne ie leben, aber haben ie jemal darüber nachgedacht, wie chmutzig die e Gerät, da ie ich in Ge icht halten, wirklich i t? tudenten der Univer ity of urrey nahmen die...