Warum dies das Jahr ist, in dem ich endgültig Schluss mit einer Diät mache

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Als ich 29 war, kurz vor 30, geriet ich in Panik. Mein Gewicht, fast mein ganzes Leben lang eine ständige Quelle von Stress und Angst, erreichte ein Allzeithoch. Obwohl ich meine Träume als Schriftstellerin in Manhattan à la Carrie Bradshaw auslebte, ging es mir elend. Meine Garderobe war weniger "vom Laufsteg-Chic" und mehr "Ausräumungsregal bei Lane Bryant". Ich hatte kein "Mr. Big", von dem ich sprechen konnte - obwohl ich mitbekommen habe, dass viele potenzielle Bewerber mich als "Ms. Big" bezeichneten, bevor sie alle verschwanden. Ich war glücklicher, mich an einem Samstagabend mit einer Pizza zu verkriechen (mittlere, normale Kruste von Dominoes mit Peperoni und Ananas, wenn Sie es wissen müssen), als zu versuchen, mich in ein komplett schwarzes "Ausgeh-Ensemble" zu quetschen, von dem ich hoffte, dass es etwas verstecken würde von meinen dicken Brötchen, als ich in einer Ecke saß und zusah, wie meine dünnen, hübschen und glücklichen Freunde angemacht wurden und mich schließlich verließen, um meinen eigenen Weg nach Hause zu finden - wo ich sowieso diese Pizza bestellen würde. (Wichtig: Warum die Love My Shape-Bewegung so stärkend ist)

Mit ungefähr fünf Monaten bis ich 30 wurde, war ich an meiner Grenze. Ich konnte es nicht ertragen, so begrenzte Garderobenoptionen aus den beiden Geschäften zu haben, die meine Größe in anderen Dingen als Muumuus trugen. Ich konnte es nicht ertragen, mich angesichts meiner Zukunft, die dazu bestimmt schien, ehemanns- und kinderlos zu sein, düster zu fühlen. Und ich konnte es nicht ertragen, mich den ganzen Tag neblig, aufgebläht und atemlos zu fühlen.

Nach Jahren, in denen jede Diät unter der Sonne gescheitert ist – wir sprechen hier von Weight Watchers, Jenny Craig, einer Runde des Wundermittels Fen-Phen, Atkins, LA Weight Loss, Nutrisystem, „wissenschaftlich bewiesenen“ Plänen, auf die ich spät in der Nacht hereingefallen bin Infomercials, Suppendiäten und unzählige von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellte Pläne - schließlich gab ich mir zu, dass ich dem Essen gegenüber machtlos war (ganz zu schweigen davon, dass ich von dem endlosen Strom von Diäten, auf die ich "all-in" gegangen war, pleite ging) und schloss mich an ein 12-Schritte-Programm für Esssucht. Es war extrem - ich hatte einen "Sponsor", verzichtete auf Mehl und Zucker und aß drei sorgfältig abgewogene und abgemessene Mahlzeiten am Tag. Es war jeden Tag dasselbe: Zum Frühstück aß ich 1 Unze Haferflocken mit einer Auswahl an Obst und 6 Unzen Naturjoghurt zum Frühstück. Zum Mittag- und Abendessen waren es 4 Unzen mageres Protein mit 8 Unzen Salat, einem Esslöffel Fett und 6 Unzen gekochtem Gemüse. Kein Imbiss. Kein Nachtisch. Kein Spielraum. Tatsächlich musste ich meinem Sponsor jeden Morgen genau sagen, was ich den ganzen Tag über essen würde. Wenn ich sagte, ich würde Hühnchen zum Abendessen essen, mich aber später für Lachs entschieden, war es verpönt. Es war hart, es war die Hölle, und es war eine Willensprobe, von der ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte.

Und es hat funktioniert. An meinem 30. Geburtstag hatte ich 40 Pfund abgenommen. Am Ende dieses Jahres hatte ich 70 Pfund abgenommen, trug Größe 2 (vorher 16/18), ging einen Sturm aus und liebte den ständigen Refrain von "Du siehst unglaublich aus" Komplimente von Freunden, Familie und Kollegen .

Aber das ist fast 10 Jahre her und jetzt bin ich neun Monate vor meinem 40. Geburtstag. Und 10 Jahre nachdem ich diesen Schritt getan habe, um mein Leben und meinen Körper mit dem extremsten Maß meiner gesamten beruflichen Diät-Karriere zu verändern, wiederholt sich die Geschichte. (Siehe auch: Warum es mich weniger glücklich machte, meinen Vorsatz tatsächlich zu erreichen)

Naja, so ungefähr.

Ich habe das meiste von diesem Gewicht wieder zugenommen. Und jetzt, während ich auf den großen Vierer starre (18. September 2017, ist der Tag), möchte ich wieder einmal abnehmen und mich gesünder fühlen. Aber meine Motive sind diesmal andere. Ich versuche nicht mehr, Jungs in Clubs zu treffen. Ich habe einen Ehemann, der mein Seelenverwandter ist, eine wunderschöne Tochter, die bald 2 Jahre alt wird, Geld auf der Bank, ein friedliches Leben in der Vorstadt und die Kontrolle über meine erfolgreiche Karriere. Ich bin nicht mehr bereit, Essen und Diäten in den Mittelpunkt meiner Welt zu stellen – dort ist meine Tochter.

Trotzdem weiß ich, dass Essen viel zu viel Macht über mich hat – das hat es immer – und es hindert mich daran, alles zu lieben und zu schätzen, was ich in den letzten 10 Jahren für mich manifestiert habe. Wie kann ich vorankommen, wenn ich von Gedanken wie "Sehe ich dick aus?" "Wäre mein Leben besser, wenn ich wieder dünn wäre?" "Ich will Pizza." "Ich sollte keine Pizza wollen." "Wird heute der Tag sein, an dem ich dünn aufwache?" Diese Art von Gedanken schwirren ständig in meinem Kopf herum, was bedeutet, dass es schwer ist, präsent zu bleiben und noch schwerer, sie abzulehnen und über Dinge nachzudenken, die ich als nächstes vorstellen möchte, oder einfach in Ruhe eine Verabredung mit meinem Mann zu genießen.

Das soll nicht heißen, dass ich nicht versucht habe – und versagt –, die Dinge in den Griff zu bekommen, seit das Gewicht zurückgegangen ist und dann nach der Geburt meiner Tochter in die Höhe geschossen ist. Ich habe das 12-Schritte-Programm aufgegeben, weil es fast unmöglich zu warten war, habe aber fast alles andere ausprobiert. Ich wurde glutenfrei, ich ging zu Paleo, ich probierte drei weitere Runden Weight Watchers und verpflichtete mich, fünf Tage die Woche Spinning zu gehen. Ich habe es mit Akupunktur versucht.

Auch wenn diese Diäten nie funktioniert haben, ist die Wahrheit, dass ich gewöhnt an auf Diät sein. Sie sind meine Normalität. Sie geben mir ein Gefühl der Ruhe und Hoffnung, dass ich dünn aufwache. Sie sagen der Welt: "Ich weiß, dass ich abnehmen muss, aber ich tue mein Bestes." Wenn ich mich auf einen Diätplan einlasse, habe ich das Gefühl, die Kontrolle zu haben, aber es gibt auch Schuldgefühle, als wäre ich ein trotziges Kind, das für den Verzehr von Kohlenhydraten geerdet wird. Manchmal fühle ich mich wie ein Betrüger, wie ein Versager. Aber die Wahrheit ist, Diäten haben versagt mich. Sie können mit einer Diät nur so lange erfolgreich sein, bis sie Sie anmacht.

Deshalb bin ich hier, um mich endgültig von einer Diät zu verabschieden, während ich meinen Weg mit 40 beginne. Eine Diät bringt mich dazu, das Wort "kann nicht" oft zu sagen. Und das ist eine Menge Negativität, die man der Welt ausgeben muss. Ständig Dinge zu sagen wie "Ich kann kein Brot essen" oder "Ich kann nicht in diesem Restaurant essen" oder "Ich kann nicht ausgehen, weil ich nicht trinken kann" belastet mich und lässt mich wie ein Ausgestoßener fühlen. Schlimmer noch, sie verzehren mich und füllen mein Gehirn mit nutzlosem "Geschwätz". Ich frage mich ständig, ob ich etwas gegessen habe, das mehr Punkte hat, als ich für den Rest des Tages zugeteilt hatte, oder ob ich drei Lebensmittelgeschäfte aufsuchen musste, um alle Spezialitäten auf meiner Liste zu bekommen. Es ist kontraintuitiv, denn eine Diät lässt mich mehr über Essen nachdenken, als wenn ich keine Diät mache. Es bringt mein Gehirn auf Hochtouren und führt mich dazu, von allem besessen zu sein, von der Anzahl der Kekse, mit denen ich durchkommen kann, bis hin zur Fixierung darauf, was andere Leute von meinem Körper halten. Kurz gesagt, es bringt mich außer Kontrolle und direkt in den Kühlschrank.

Also, wenn ich 40 werde, ist es an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen. Es ist Zeit für mich zu lernen, mir selbst zu vertrauen und meinem Körper zu vertrauen. Ich wusste nicht, wie mächtig mein Körper war, damals in meinen Zwanzigern. Aber seitdem habe ich mitgebracht ein Leben in die Welt. Ich habe mit demselben Körper geboren, den ich beschäme und beraube. Es verdient mehr als das. ich verdienen mehr als das.

Wenn ich 40 werden möchte und mich gesund, stark und selbstbewusst fühlen möchte, muss ich Dinge tun, die mir das Gefühl geben, gut, gesund, stark und selbstbewusst. Ich muss mir Ziele setzen, die mir das Gefühl geben, erfolgreich zu sein, nicht wie ein Versager oder Betrüger. Anstatt Kalorien zu zählen, zwinge ich mich jetzt dazu, Yoga zu machen oder zu meditieren. Und anstatt alle Kohlenhydrate oder Zucker wegzulassen, achte ich darauf, wenn ich beim Frühstück etwas mit Kohlenhydraten esse, um mittags weniger Kohlenhydrate zu essen. Das sind Ziele, an denen ich wirklich festhalten kann.

Auf Wiedersehen, Diät. Nachdem wir 40 Jahre auf dieser Erde gelebt haben – und 30 davon mit Diäten verbracht haben – ist es an der Zeit, dass wir Schluss machen. Und dieses Mal weiß ich, dass ich es nicht bin. Es ist auf jeden Fall Sie.

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