Wenn Sie gegen Angst und Depression kämpfen, lassen Sie sich von niemandem sagen, dass es "nur Stress" ist.

Inhalt

• Unausweichliche Dunkelheit
• Dankbarkeit und Hoffnung für die Zukunft

Neurose. Dies ist das einzige Wort, mit dem ich beschreiben kann, was ich fühlte, als ich mit dem College anfing.Ich hatte als Anfänger Probleme und fühlte mich durch meine Leistung und mein Umfeld mit hohem Stress entmutigt. Der familiäre Druck, die Medizin als Karriere fortzusetzen, war unglaublich. Je mehr sie mich unter Druck setzten, desto mehr fühlte ich mich, als würde ich in Zweifeln ertrinken, ob ich tatsächlich Erfolg haben könnte.

Ich habe so hart gearbeitet und trotzdem ging es mir nicht gut. Was war los mit mir?

Im Juniorjahr habe ich über meine Berufswahl nachgedacht. Ich hatte das Gefühl, dass die Entscheidung, Arzt zu werden, nicht für mich klickte. Als ich mehr darüber nachdachte, wurde mir klar, dass ich mich für das Feld entschieden hatte, nicht weil ich daran interessiert war, sondern weil ich unermüdlich meine Eltern stolz machen musste. Ich beschloss schließlich, die Medizin aufzugeben und mich darauf zu konzentrieren, aus etwas Karriere zu machen, das mir sehr am Herzen lag: der öffentlichen Gesundheit.

Meine Eltern dazu zu bringen, meine Entscheidung zu unterstützen, war eine gigantische Hürde, aber die größte Herausforderung, der ich mich stellen musste, war, zuerst mit meiner Entscheidung Frieden zu schließen. Dann fing alles an - im vergangenen Sommer - als ich in Boston, Massachusetts, arbeitete.

Unausweichliche Dunkelheit

Zuerst kamen die Gefühle ständiger Unruhe und Sorge. Ich wachte nachts auf und fühlte mich benommen und übel. Mein Verstand würde rasen, mein Herz fühlte sich an, als würde es aus meiner Brust schlagen, und meine Lungen konnten nicht mit dem Rest meines Körpers mithalten, während ich mich bemühte zu atmen. Dies wäre die erste von vielen Panikattacken.

Im Laufe des Sommers wurde mir klar, dass ich Angst hatte. Die Panikattacken wurden häufiger. Ein Therapeut sagte mir, ich solle aktiv bleiben und mich mit Freunden umgeben, was ich auch tat, aber mein Zustand verbesserte sich nicht.

Als ich im September zur Schule zurückkehrte, hoffte ich, dass mich die Beschäftigung mit Schularbeiten ablenken und meine Angst irgendwann nachlassen würde. Am Ende erlebte ich genau das Gegenteil.

Meine Angst verstärkte sich. Ich würde mich vor und im Unterricht ängstlich fühlen. Die Enttäuschung traf mich erneut. Warum wurde ich nicht besser? Plötzlich fühlte es sich lähmend an, wieder in der Schule zu sein. Dann kam das Schlimmste.

Ich fing an, Klassen zu überspringen. Der Schlaf wurde meine Flucht. Selbst wenn ich früh aufwachen würde, würde ich mich wieder einschlafen lassen, nur um meinen quälenden Verstand zu betäuben. Ich würde weinen - manchmal ohne Grund. Ich geriet in einen endlosen Kreislauf bösartiger Gedanken.

Körperlicher Schmerz fühlte sich plötzlich wie eine Ablenkung von der emotionalen Selbstquälerei an. Der Krieg zwischen meiner Angst und meiner Depression war unerbittlich.

Obwohl ich von Freunden umgeben war, fühlte ich mich so allein. Meine Eltern schienen nicht zu verstehen, warum ich mich niedergeschlagen fühlte, selbst als ich versuchte, es ihnen zu erklären. Meine Mutter schlug Yoga und Meditation vor, um meine Stimmung zu verbessern. Mein Vater hat mir gesagt, dass alles in meinem Kopf ist.

Wie könnte ich ihnen sagen, dass es einige Tage gibt, an denen ich jede Faser meines Seins verwenden muss, um aufzustehen und den Tag zu beginnen?

Dankbarkeit und Hoffnung für die Zukunft

Nach Monaten der Therapie und Höhen und Tiefen begann ich endlich, Antidepressiva zu nehmen, und meine Eltern verstehen jetzt die Tiefe der Schmerzen, die ich fühlte.

Und jetzt stehe ich hier. Immer noch ängstlich, immer noch deprimiert. Aber etwas hoffnungsvoller. Die Reise zu diesem Punkt war beschwerlich, aber ich bin einfach froh, hier zu sein.

Heute möchte ich nur meinen Eltern, Freunden und allen, die für mich da waren, meinen tiefsten Dank aussprechen.

An meine Eltern: Ich kann dir nicht genug dafür danken, dass du selbst die dunkelsten Teile von mir akzeptiert und mich so bedingungslos liebst.

An meine Freunde: Danke, dass Sie mich festhalten, während ich weine, mich zum Atmen zwingen, wenn es sich körperlich unmöglich anfühlt, und dass Sie meine Hand immer durch diese unmöglichen paar Monate halten. Vielen Dank an alle Menschen in meinem Leben, die für mich da waren und sich nie schlecht fühlen lassen.

Für jeden, der jemals etwas Ähnliches erlebt hat, kann ich nicht genug betonen, dass Sie wirklich nicht allein sind. Sie sehen sich vielleicht um und denken, dass niemand auf der Welt versteht, was Sie durchmachen, aber es gibt Menschen, die das tun. Hab niemals Angst oder schäme dich für das, was du durchmachst.

Was auch immer Sie fühlen oder leiden, es wird besser. Dabei werden Sie mehr über sich selbst erfahren, als Sie jemals gedacht haben. Am wichtigsten ist, dass Sie feststellen, dass Sie ein Krieger sind, und wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben, können Sie nur noch nach oben gehen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Depressionen zu kämpfen haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, um Hilfe zu erhalten. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus und wenden Sie sich an Ressourcen in Ihrer Nähe.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht Brown Girl Magazine.

Shilpa Prasad ist derzeit Studentin an der Boston University. In ihrer Freizeit liebt sie es zu tanzen, zu lesen und Fernsehsendungen zu sehen. Ihr Ziel als Autorin für das Brown Girl Magazine ist es, mit Mädchen auf der ganzen Welt in Kontakt zu treten, indem sie ihre eigenen einzigartigen Erfahrungen und Ideen teilt.