Warum Venus Williams keine Kalorien zählt

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Wenn Sie Silks neue Werbespots für ihre „Do Plants“-Kampagne gesehen haben, wissen Sie vielleicht bereits, dass Venus Williams sich mit dem milchfreien Milchunternehmen zusammengetan hat, um „die „Kraft der Pflanzen“ zu feiern. "Stark ist sehr gut", sagt der Tennisstar in dem knallharten TV-Spot, während sie einen Aufschlag aufbaut, kurz bevor sie mit etwas proteinhaltiger Vanille-Sojamilch auftankt. Wir haben uns mit der Tennislegende zusammengesetzt, um über ihre Lieblings-Smoothie-Kombination zu sprechen, warum sie niemals Kalorien zählen wird und wie sie mit sexistischen Kommentaren gegenüber Sportlerinnen umgeht.

Form: Sie haben schon einmal gesagt, dass Sie an die Kraft der pflanzlichen Ernährung glauben. Wie sieht ein typischer Essenstag für Sie aus?

Venus Williams (VW): Bei einer überwiegend veganen (oder "cheagan"-betrügerischen veganen), pflanzlichen Ernährung zu bleiben, funktioniert für meinen Lebensstil. Ich reise um die Welt, also muss ich natürlich Anpassungen vornehmen, aber ich reise immer mit einem Mixer, oder ich hole mir einen, wo immer ich bin. Ich mag morgens nicht viel, also mache ich immer einen Smoothie. Dann esse ich ein riesiges Mittagessen, da ich zu diesem Zeitpunkt stundenlang trainiert habe. Es hängt wirklich davon ab; Es könnte eine große Schüssel Linsen sein oder mein Lieblingsessen ist ein Portobello-Sandwich. Und ich weiß, es ist ein bisschen seltsam, aber ich esse meinen Salat immer nach meinem Hauptgang! Als ich in Indien war, gab es so viele köstliche vegetarische Gerichte, und in China aß ich nur Ananas, da sie so süß war. Aber ich habe immer gerne große Mengen an Obst und Gemüse – dann fühle ich mich energetisch am besten, besonders bei meiner Autoimmunerkrankung. (Williams hat das Sjögren-Syndrom, das Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und Müdigkeit verursachen kann.)

Form: Können Sie Ihr morgendliches Smoothie-Rezept teilen?

VW: Einer meiner Favoriten ist das, was ich Gingersnap nenne. Es schmeckt nach Ingwer (es kann stark sein, also sei vorsichtig!), Erdbeeren, Orange, Ananas, Babykohl, und ich nehme normalerweise Mandelmilch. Es schmeckt tatsächlich wie ein Ingwerplätzchen! Ich liebe es auch, meinen Smoothies Dinge wie Leinsamen oder Chia oder Mekka hinzuzufügen. (Erfahre hier mehr über ihre Naschgewohnheiten.)

Form: Wie viele Kalorien verbrauchst du normalerweise, wenn du trainierst?

VW: Ich zähle nie Kalorien. Kalorienzählen ist stressig und einschüchternd, also vermeide ich es! Ich weiß, wenn ich etwas Leckeres esse, muss ich es nicht zählen, weil ich mich hauptsächlich gesund ernähre und mir bewusst bin, was ich meinem Körper zuführe.

Form: Als Raymond Moore vor einigen Monaten sexistische Bemerkungen über Tennisspielerinnen machte, lieferte Ihre Schwester Serena eine ziemlich epische Antwort. Als jemand, der persönlich so hart dafür gekämpft hat, dass Frauen im Tennis gleiche Preisgelder erhalten, wie war Ihre erste Reaktion darauf?

VW: In vielerlei Hinsicht fühlte ich mich dadurch gestärkt, weil man weiß, wogegen man kämpft. Wenn Sie solche Gefühle nicht hören und nicht wissen, dass die Leute so denken, können Sie in einem falschen Gefühl der Sicherheit eingelullt werden. Also danke ich den Leuten, die uns wissen lassen, was sie denken. Jetzt wissen wir genau, wo wir hin müssen, um wirklich gleichberechtigt zu sein.

Form: Dieses Thema der Lohngleichheit wird jetzt aufgrund der Ungleichheit im Fußball so viel mehr gespielt. Was sind Ihre Gedanken dazu?

VW: Damentennis gibt es schon sehr lange – wir sprechen über das 19. Jahrhundert. Aber der Frauenfußball hat noch keine so lange Geschichte, also stehen sie jetzt ganz am Anfang, um wirklich zu versuchen, die Dinge gleich zu machen. Wir müssen uns weiterhin nicht nur für Frauen einsetzen, sondern auch Männer für Frauen eintreten. Das ist ein Prozess, aber es ist ganz sicher möglich. Sie sind auf dem richtigen Weg, und ich kann mir vorstellen, dass der Frauenfußball irgendwann genau dort sein wird, wo das Frauentennis ist.

Form: Es ist diese Jahreszeit für die ESPN Problem mit dem Körper. Sie haben vor zwei Jahren teilgenommen. Wie hat sich diese Erfahrung auf Ihr Körperbild und Ihr Körperbewusstsein ausgewirkt?

VW: Jeder arbeitet ständig an seinem Körper und versucht, ihn so gut wie möglich zu machen. Das tue ich jeden Tag, hauptsächlich für die Leistung, aber auch nur für mich. Es öffnete die Augen. Man sieht so viele tolle Körper aller Art und man lernt jeden zu schätzen – nicht nur für sein Aussehen – sondern auch für das, was er mit seinem Körper erreicht. Als Athletin und als Frau schöpfe ich mein Selbstvertrauen aus dem Sport, weil es deinen Fokus vom Aussehen deines Körpers auf das verlagert, was dein Körper für dich tun kann. Das sollten wir alle tun. Es sollte nicht darum gehen, perfekt auszusehen.

Dieses Interview wurde bearbeitet und verdichtet.

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