Mangan

Inhalt

• Wirksam für...
• Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...
• Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Mangan ist ein Mineral, das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt, darunter Nüsse, Hülsenfrüchte, Samen, Tee, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse. Es gilt als essentieller Nährstoff, da der Körper es benötigt, um richtig zu funktionieren. Menschen verwenden Mangan als Medizin.

Mangan wird bei Manganmangel eingesetzt. Es wird auch bei schwachen und brüchigen Knochen (Osteoporose), Osteoarthritis und anderen Erkrankungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen.

Umfassende Datenbank für Naturheilmittel bewertet die Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der folgenden Skala: effektiv, wahrscheinlich effektiv, möglicherweise effektiv, möglicherweise ineffektiv, wahrscheinlich ineffektiv, ineffektiv und ungenügend zu bewertende Evidenz.

Die Wirksamkeitsbewertungen für MANGAN sind wie folgt:

Wirksam für...

• Manganmangel. Die orale Einnahme von Mangan oder die intravenöse Gabe von Mangan (durch IV) hilft, niedrige Manganspiegel im Körper zu behandeln oder zu verhindern. Auch die orale Einnahme von Mangan zusammen mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen kann das Wachstum von Kindern mit niedrigem Mangangehalt in Entwicklungsländern fördern.

Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...

• Heuschnupfen. Die Verwendung eines Salzwasser-Nasensprays mit Manganzusatz scheint akute Heuschnupfen-Episoden zu reduzieren, aber ein einfaches Salzwasserspray kann genauso gut funktionieren.
• Eine Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert (chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD). Frühe Forschungen zeigen, dass die intravenöse Gabe von Mangan, Selen und Zink (durch IV) Menschen mit verschlechterter COPD helfen kann, früher ohne Hilfe einer Maschine selbstständig zu atmen.
• Säuglinge mit einem Gewicht von weniger als 2500 Gramm (5 Pfund, 8 Unzen). Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mit zu hohen oder zu niedrigen Manganwerten eine höhere Chance haben, männliche Säuglinge mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen. Dies war bei weiblichen Säuglingen nicht der Fall. Es ist unklar, ob die Einnahme eines Manganpräparats während der Schwangerschaft dazu beitragen kann, ein niedriges Geburtsgewicht bei Männern zu verhindern.
• Fettleibigkeit. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme eines bestimmten Produkts, das Mangan, 7-Oxo-DHEA, L-Tyrosin, Spargelwurzelextrakt, Cholinbitartrat, Inosit, Kupfergluconat und Kaliumjodid enthält, über 8 Wochen hinweg das Gewicht bei übergewichtigen Menschen leicht reduzieren kann. Es ist unklar, ob die alleinige Einnahme von Mangan einen Einfluss auf das Gewicht hat.
• Arthrose. Die Einnahme eines bestimmten Produkts, das Mangan, Glucosaminhydrochlorid und Chondroitinsulfat enthält, über 4 Monate hinweg oral einnimmt, verbessert die Schmerzen und die Fähigkeit, normale Aktivitäten bei Menschen mit Osteoarthritis des Knies und des unteren Rückens auszuführen. Viele Studien zeigen jedoch, dass die Einnahme von Glucosamin plus Chondroitin ohne Mangan bei der Behandlung von Arthrose helfen kann. Daher sind die Wirkungen von Mangan unklar.
• Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose). Die orale Einnahme von Mangan in Kombination mit Kalzium, Zink und Kupfer reduziert den Knochenverlust der Wirbelsäule bei älteren Frauen. Auch die Einnahme eines bestimmten Produkts, das Mangan, Kalzium, Vitamin D, Magnesium, Zink, Kupfer und Bor enthält, für ein Jahr scheint die Knochenmasse bei Frauen mit schwachen Knochen zu verbessern. Viele Studien zeigen jedoch, dass die Einnahme von Kalzium plus Vitamin D ohne Mangan bei der Behandlung von Osteoporose helfen kann. Daher sind die Wirkungen von Mangan unklar.
• Prämenstruelles Syndrom (PMS). Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Mangan zusammen mit Kalzium hilft, die Symptome von PMS zu verbessern, einschließlich Schmerzen, Weinen, Einsamkeit, Angstzustände, Ruhelosigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Anspannung. Die Forscher sind sich nicht sicher, ob die Verbesserung auf das Kalzium, Mangan oder die Kombination zurückzuführen ist.
• Säuglinge mit einem Geburtsgewicht unter der 10. Perzentile. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mit zu hohen oder zu niedrigen Manganwerten eine höhere Chance haben, männliche Säuglinge mit einem Geburtsgewicht unter 10 . zur Welt zu bringen^das Perzentil. Dies war bei weiblichen Säuglingen nicht der Fall. Es ist unklar, ob die Einnahme eines Manganpräparats während der Schwangerschaft dazu beitragen kann, ein niedriges Geburtsgewicht bei Männern zu verhindern.
• Wundheilung. Frühe Forschungen zeigen, dass das Auftragen eines Verbandes mit Mangan, Kalzium und Zink auf chronische Hautwunden für 12 Wochen die Wundheilung verbessern kann.
• Anämie.
• Andere Bedingungen.

Es sind weitere Beweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Mangan für diese Anwendungen zu bewerten.

Mangan ist ein essentieller Nährstoff, der an vielen chemischen Prozessen im Körper beteiligt ist, einschließlich der Verarbeitung von Cholesterin, Kohlenhydraten und Proteinen. Es könnte auch an der Knochenbildung beteiligt sein.

Bei oraler Einnahme: Mangan ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Erwachsenen bei oraler Einnahme in Mengen von bis zu 11 mg pro Tag. Bei Menschen, die Schwierigkeiten haben, Mangan aus dem Körper zu entfernen, wie z. B. Menschen mit Lebererkrankungen, können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wenn weniger als 11 mg pro Tag eingenommen werden. Die orale Einnahme von mehr als 11 mg pro Tag ist MÖGLICH UNSICHER für die meisten Erwachsenen.

Wenn von IV . gegeben: Mangan ist WAHRSCHEINLICH SICHER wenn es als Teil einer parenteralen Ernährung unter Aufsicht eines Arztes intravenös verabreicht wird. Es wird allgemein empfohlen, dass die parenterale Ernährung nicht mehr als 55 mcg Mangan pro Tag enthält, insbesondere bei langfristiger Anwendung. Die Aufnahme von mehr als 55 mcg Mangan pro Tag per IV im Rahmen der parenteralen Ernährung ist MÖGLICH UNSICHER für die meisten Erwachsenen.

Beim Einatmen: Mangan ist WAHRSCHEINLICH UNSICHER bei längerer Inhalation durch Erwachsene. Überschüssiges Mangan im Körper kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, einschließlich einer schlechten Knochengesundheit und Symptomen, die der Parkinson-Krankheit ähneln, wie Zittern (Zittern).

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Kinder: Mangan oral einzunehmen ist WAHRSCHEINLICH SICHER für Kinder von 1 bis 3 Jahren in Mengen von weniger als 2 mg pro Tag; für Kinder von 4 bis 8 Jahren in Mengen von weniger als 3 mg pro Tag; für Kinder von 9 bis 13 Jahren in Mengen von weniger als 6 mg pro Tag; und für Kinder von 14 bis 18 Jahren in Mengen von weniger als 9 mg pro Tag. Mangan in höheren Dosen als beschrieben ist MÖGLICH UNSICHER. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kindern Mangan geben. Hohe Mangandosen können schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Mangan ist WAHRSCHEINLICH UNSICHER beim Einatmen von Kindern.

Schwangerschaft und Stillzeit: Mangan ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei schwangeren oder stillenden erwachsenen Frauen ab 19 Jahren bei oraler Einnahme in Dosen von weniger als 11 mg pro Tag. Schwangere und stillende Frauen unter 19 Jahren sollten die Dosis jedoch auf weniger als 9 mg pro Tag begrenzen. Mangan ist MÖGLICH UNSICHER bei oraler Einnahme in höheren Dosen. Bei Dosen über 11 mg pro Tag ist die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Nebenwirkungen zu verursachen. Die Einnahme von zu viel Mangan kann auch die Geburtsgröße männlicher Säuglinge verringern. Mangan ist WAHRSCHEINLICH UNSICHER bei Inhalation durch schwangere oder stillende Frauen.

Langfristige Lebererkrankung: Menschen mit einer langfristigen Lebererkrankung haben Schwierigkeiten, Mangan loszuwerden. Mangan kann sich bei diesen Menschen ansammeln und Zittern, psychische Probleme wie Psychosen und andere Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, achten Sie darauf, nicht zu viel Mangan zu sich zu nehmen.

Eisenmangelanämie: Menschen mit Eisenmangelanämie scheinen mehr Mangan aufzunehmen als andere Menschen. Achten Sie in diesem Fall darauf, nicht zu viel Mangan zu sich zu nehmen.

Nahrung, die intravenös verabreicht wird (durch IV). Menschen, die intravenös (durch IV) Nahrung erhalten, haben ein erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen aufgrund von Mangan.

Mäßig

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Antibiotika (Chinolon-Antibiotika)

Mangan kann sich im Magen an Chinolone anlagern. Dies verringert die Menge an Chinolone, die vom Körper aufgenommen werden kann. Die Einnahme von Mangan zusammen mit einigen Chinolone kann deren Wirksamkeit verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Manganpräparate mindestens eine Stunde nach der Einnahme von Chinolon-Antibiotika ein.
Einige Chinolone umfassen Ciprofloxacin (Cipro), Gemifloxacin (Factive), Levofloxacin (Levaquin), Moxifloxacin (Avelox) und andere.

Antibiotika (Tetracyclin-Antibiotika)

Mangan kann sich im Magen an Tetracycline anlagern. Dies verringert die Menge an Tetracyclinen, die vom Körper aufgenommen werden können. Die Einnahme von Mangan mit Tetracyclinen kann die Wirksamkeit von Tetracyclinen verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Mangan zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Tetracyclinen ein.

Einige Tetracycline umfassen Demeclocyclin (Declomycin), Minocyclin (Minocin) und Tetracyclin (Achromycin).

Medikamente gegen psychische Erkrankungen (Antipsychotika)

Antipsychotika werden von manchen Menschen zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingenommen. Einige Forscher glauben, dass die Einnahme bestimmter Antipsychotika zusammen mit Mangan bei manchen Menschen die Nebenwirkungen von Mangan verschlimmern könnte.

Kalzium

Die Einnahme von Kalzium zusammen mit Mangan kann die Manganmenge, die der Körper aufnehmen kann, verringern.

IP-6 (Phytinsäure)

IP-6, das in Lebensmitteln wie Getreide, Nüssen und Bohnen sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, kann die Manganmenge, die der Körper aufnimmt, verringern. Nehmen Sie Mangan mindestens zwei Stunden vor oder zwei Stunden nach dem Verzehr von Lebensmitteln ein, die IP-6 enthalten.

Eisen

Die Einnahme von Eisen zusammen mit Mangan kann die Manganmenge, die der Körper aufnehmen kann, verringern.

Zink

Die Einnahme von Zink zusammen mit Mangan kann die Manganmenge erhöhen, die der Körper aufnehmen kann. Dies kann die Nebenwirkungen von Mangan verstärken.

Fett

Der Verzehr geringer Mengen an Fett kann die Manganaufnahme des Körpers verringern.

Milch eiweiß

Die Aufnahme von Milchprotein in die Ernährung kann die Manganmenge erhöhen, die der Körper aufnehmen kann.

Die folgenden Dosierungen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE
MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Es wurden keine empfohlenen Nahrungsmengen (RDA) für Mangan festgelegt. Wenn es für einen Nährstoff keine RDAs gibt, wird die angemessene Zufuhr (AI) als Richtlinie verwendet. Die AI ist die geschätzte Menge des Nährstoffs, die von einer Gruppe gesunder Menschen verwendet wird und als ausreichend angenommen wird. Die tägliche angemessene Aufnahme (AI) für Mangan beträgt: Männer ab 19 Jahren 2,3 mg; Frauen ab 19 Jahren 1,8 mg; schwangere Frauen im Alter von 14 bis 50, 2 mg; stillende Frauen, 2,6 mg.
• Tolerable Upper Intake Levels (UL), die höchste Aufnahmemenge, bei der keine unerwünschten Nebenwirkungen zu erwarten sind, wurden für Mangan festgelegt. Die täglichen ULs für Mangan sind: für Erwachsene ab 19 Jahren (einschließlich schwangerer und stillender Frauen) 11 mg.

VON IV:

• Bei niedrigem Manganspiegel im Körper (Manganmangel): Zur Vorbeugung von Manganmangel bei Erwachsenen wurde eine vollständige parenterale Ernährung mit bis zu 200 µg elementarem Mangan pro Tag verwendet. Die empfohlene Tagesdosis von Mangan bei langfristiger Anwendung einer vollständigen parenteralen Ernährung beträgt ≤ 55 µg pro Tag.

KINDER
MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Es wurden keine empfohlenen Nahrungsmengen (RDA) für Mangan festgelegt. Wenn es für einen Nährstoff keine RDAs gibt, wird die angemessene Zufuhr (AI) als Richtlinie verwendet. Die AI ist die geschätzte Menge des Nährstoffs, die von einer Gruppe gesunder Menschen verwendet wird und als ausreichend angenommen wird. Bei Säuglingen und Kindern beträgt die tägliche angemessene Aufnahme (AI) für Mangan: Säuglinge bis 6 Monate, 3 µg; 7 bis 12 Monate, 600 µg; Kinder 1 bis 3 Jahre 1,2 mg; 4 bis 8 Jahre 1,5 mg; Jungen 9 bis 13 Jahre, 1,9 mg; Jungen 14 bis 18 Jahre, 2,2 mg; und Mädchen von 9 bis 18 Jahren 1,6 mg. Tolerable Upper Intake Levels (UL), die höchste Aufnahmemenge, bei der keine unerwünschten Nebenwirkungen zu erwarten sind, wurden für Mangan festgelegt. Die täglichen ULs für Mangan für Kinder sind: Kinder 1 bis 3 Jahre, 2 mg; 4 bis 8 Jahre, 3 mg; 9 bis 13 Jahre, 6 mg; und 14 bis 18 Jahre (einschließlich schwangerer und stillender Frauen), 9 mg.

VON IV:

• Bei niedrigem Manganspiegel im Körper (Manganmangel): Zur Vorbeugung von Manganmangel bei Kindern wurde eine vollständige parenterale Ernährung mit 2-10 µg oder bis zu 50 µg elementarem Mangan pro Tag verwendet.

Mangan-Aminoat, Mangan-Ascorbat, Mangan-Chlor, Mangan-Citrat, Mangan-Apartat-Komplex, Mangan-Dioxyd, Mangan-Gluconat, Mangan-Glycerophosphat, Mangan-Mangan-A-, Mangan-A-Aminosäure-Aminosäure, Chenes Amino Manganchlorid, Manganchloridtetrahydrat, Mangancitrat, Mangandioxid, Mangangluconat, Manganglycerophosphat, Mangansulfat, Mangansulfat-Monohydrat, Mangansulfat-Tetrahydrat, Mangan, Mangan, Mangan, Monohydrat de Sulfate Manganèse, S

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Zuletzt überprüft - 24.04.2020