5 Skinny Sangrias zum National Sangria Day

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Alles Gute zum Nationalfeiertag der Sangria! Wir wundern uns zwar darüber, warum dieses sommerliche Getränk im Dezember gefeiert wird, aber wir werden nicht gegen ein Glas streiten – solange wir die Kalorien in Schach halten.

Während Sangria oft 300 Kalorien und 25 Gramm Zucker pro Portion enthält, ist es einfach, diesem Krug-Cocktail ein gesundes Makeover zu verpassen, wie diese leckeren Versionen beweisen.

Wein-Sangria in Schachteln

Gehen Sie mit diesem Rezept den umweltfreundlichen und budgetfreundlichen Weg mit Wein von Tetra Paks, die die Hälfte des CO2-Fußabdrucks von Weinflaschen haben. Und mit 98 Kalorien ist es auch taillenfreundlich.

Abgefüllte Eppa Superfruit Sangria

Sie müssen nicht schneiden und hacken, wenn Sie sich faul fühlen. Probieren Sie Eppas zertifiziert-biologische Superfruit Sangria für nur 12 US-Dollar pro Flasche und 120 Kalorien pro Glas.

Grüne Sangria

Überspringen Sie traditionelles Rot und das etwas weniger verbreitete Weiß und entscheiden Sie sich für eine erfrischende grüne Mischung aus Apfel, Limette, Kiwi, Gurke und Minze für 115 Kalorien. Bonus: Es wird Ihre Zähne nicht verfärben, egal wie viel Sie haben.

VOGA's Holiday Sangria

Ungefähr 150 Kalorien, 18 g Kohlenhydrate, 12 g ZuckerS

Portionen: 15

Zutaten:

3 bis 4 frische Feigen, in Scheiben geschnitten (oder 1 Tasse getrocknete Feigen)

1 Gala-Apfel, in Scheiben geschnitten

1 Birne, in Scheiben geschnitten

1 Tasse Kirschen

2 bis 3 Orangen, in Scheiben (nicht geschält)

1 Tasse Orangensaft

1 Tasse Brandy

1/2 Tasse Dreifach-Sek.

2 Flaschen VOGA Italia Merlot (oder VOGA Italia's Dolce Rosso für eine süßere Sangria)

Orangenschale, zum Garnieren (optional)

Richtungen:

Kombinieren Sie alle Früchte in einem Glaskrug und gießen Sie langsam Orangensaft, Brandy, Triple Sec und Wein hinein. Abgedeckt zwei bis 24 Stunden kalt stellen – je länger, desto besser! Vorsichtig umrühren und auf Eis servieren. Gläser mit Orangenschale garnieren.

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