Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit in der Arztpraxis

Inhalt

• Nutzen Sie das elektronische Portal
• Vereinbaren Sie einen frühen Termin
• Früh ankommen
• Koffein überspringen
• Übergeben Sie Ihre Liste
• Gestehen Sie schlechte Gewohnheiten ein
• Fragen Sie nach alternativen Behandlungen
• Vereinbaren Sie Ihren nächsten Termin, bevor Sie abreisen
• Bewertung für

Es kann das sein Arzt Büro, aber Sie haben mehr Kontrolle über Ihre Pflege, als Sie vielleicht denken. Sie bekommen mit Ihrem Arzt nur etwa 20 Minuten, laut Das American Journal of Managed Care, also macht das Beste aus der gemeinsamen Zeit. Diese winzigen Optimierungen können große Ergebnisse bei der Verwaltung Ihres Wohlbefindens und beim Treffen intelligenterer Entscheidungen im Gesundheitswesen erzielen. (Beginnen Sie mit der Überprüfung dieser 3 ärztlichen Anordnungen, die Sie hinterfragen sollten.)

Nutzen Sie das elektronische Portal

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Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) verfügen jetzt etwa 78 Prozent der niedergelassenen Ärzte über ein elektronisches Gesundheitsaktensystem. Über dieses Portal können Sie Ihrem Arzt Fragen stellen, z. B. ob Ihre Symptome so schlimm sind, dass ein Termin gerechtfertigt ist. „Ärzte sind nicht nur da, um Laborergebnisse zu erhalten und Rezepte nachzufüllen“, sagt Ejnes und fügt hinzu, dass sie auch außerhalb des Büros für Ihre gesundheitlichen Bedenken da sind.

Finden Sie heraus, ob Ihr Arzt dies anbietet, indem Sie in seinem Büro anrufen. Wenn es ein bestimmtes Problem oder Symptom gibt, das Sie während Ihres Termins besprechen möchten, können Sie ihn über das Portal darüber informieren, dass er sich darauf vorbereiten und alle Tests vorbereiten kann, die Sie möglicherweise während desselben Besuchs durchführen müssen.

Vereinbaren Sie einen frühen Termin

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Dies gilt insbesondere, wenn Sie Erkältungssymptome haben. Laut Forschern des Brigham and Women's Hospital in Boston verschreiben Hausärzte gegen Ende ihrer Schicht um 26 Prozent häufiger unnötige Antibiotika als früher am Tag. Die Einnahme von Antibiotika, wenn sie nicht benötigt werden, erhöht das Risiko für antibiotikaresistente Bakterien und kann Durchfall, Hautausschläge und Hefepilzinfektionen verursachen, fügt die Studie hinzu. Ärzte werden im Laufe des Tages müde, was dazu führen kann, dass sie den einfachen Ausweg nehmen, wenn Patienten ungerechtfertigte Medikamente anfordern, sagen die Studienautoren. Wenn Sie einen Termin vormittags nicht bekommen, fragen Sie, ob Sie das Skript wirklich brauchen. (Dies ist wichtig, insbesondere wenn Sie eines dieser 7 Symptome haben, die Sie niemals ignorieren sollten.)

Früh ankommen

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Es steht mehr auf dem Spiel, als Ihren Termin zu verlieren, wenn Sie gegen die Uhr fahren. "Mit voller Blase in den Untersuchungsraum zu stürmen, mit baumelnden und gekreuzten Beinen auf dem Untersuchungstisch zu sitzen und mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester zu sprechen, während Ihr Blutdruck überprüft wird, kann bis zu 10-Punkte-Spitze in Ihrem Messwert ausmachen “, sagt Ejnes. Dies könnte Ihre Blutdruckkategorie durcheinander bringen und zu unnötigen Tests und Behandlungen führen.

Geben Sie sich für eine genaue Blutdruckmessung ein paar Minuten Zeit, um sich im Wartezimmer zu entspannen, entleeren Sie Ihre Blase vor Ihrem Termin und setzen Sie sich ruhig mit dem Rücken gegen einen Stuhl und den Füßen flach auf den Boden, während Sie die Manschette anlegen.

Koffein überspringen

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Ihr morgendliches Java kann auch Ihren Blutdruck in die Höhe treiben, was zu einer ungenauen Messung führen kann, fügt Ejnes hinzu. Wenn Sie Ihren Blutzucker messen lassen, sollten Sie auch auf Ihren morgendlichen Ruck verzichten, da dieser Ihren Blutzuckerspiegel vorübergehend erhöhen und Ihre Insulinempfindlichkeit senken kann, selbst wenn Sie das Zeug regelmäßig trinken. Dies wiederum könnte Sie als Diabetiker erscheinen lassen, auch wenn Sie es nicht sind, so eine Studie in Diabetes-Behandlung. Ihre beste Wette: Lassen Sie Koffein aus, bis Ihr Termin vorbei ist (mehr Anreiz, ihn für den frühen Tag einzuplanen!).

Übergeben Sie Ihre Liste

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Mit einer Liste von Fragen oder Symptomen bewaffnet anzukommen, ist eine der besten Möglichkeiten, die 20 Minuten, die Sie mit Ihrem Arzt haben, zu maximieren. Aber behalten Sie es nicht für sich: "Es ist hilfreich, wenn Ihr Arzt sich Ihre Liste ansieht, weil er oder sie Ihnen helfen kann, Prioritäten zu setzen, was während der gemeinsamen Zeit am wichtigsten ist", sagt Yul Ejnes, MD, eine Innere Medizin Arzt in Rhode Island und ehemaliger Vorsitzender des American College of Physicians Board of Regents.

"Manchmal mag dir etwas ganz unten trivial erscheinen, aber es könnte tatsächlich etwas sehr Ernstes sein." So kann beispielsweise Sodbrennen beim Tragen von Lebensmitteln auf ein Herzproblem hinweisen, oder wenn Sie sehr starke oder lange Perioden haben, kann dies ein Zeichen für Erkrankungen wie Endometriumkrebs sein. Wenn Ihr Dokument nicht darum bittet, sich Ihre Liste anzusehen, fragen Sie, ob Sie sie ihm zeigen können, fügt er hinzu.

Gestehen Sie schlechte Gewohnheiten ein

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Dazu gehören Rauchen, Rauschtrinken, Drogen und alles andere, von dem Sie wissen, dass es nicht gut für Sie ist. „Selbst der gelegentliche Gebrauch dieser Dinge kann mit Medikamenten interagieren, daher muss Ihr Arzt dies wissen, um gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden“, sagt Ejnes.

42 Prozent der Menschen, die trinken, nehmen auch Medikamente ein, die mit Alkohol interagieren können, so eine aktuelle Studie in Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung. Und Rauchen während der Einnahme von Antibabypillen kann laut FDA das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte erhöhen. Auch wenn Sie Ihre schlimmsten Gewohnheiten nicht zugeben möchten, kann Ihr Arzt Ihnen alternative Medikamente empfehlen, die Ihre Gesundheit nicht gefährden. (Siehe 6 Dinge, die Sie Ihrem Doc nicht sagen, aber sollten.)

Fragen Sie nach alternativen Behandlungen

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Benötigen Sie eine Operation? Fragen Sie, ob es eine minimal-invasive Option gibt. „Ärzte bevorzugen die Technik, mit der sie am besten vertraut sind“, sagt Ejnes. Es ist natürlich sinnvoll, aber das bedeutet nicht, dass die Methode, die Ihr Chirurg anbietet, die einzige verfügbare ist. Fragen Sie also unbedingt nach.

In vielen Fällen kann ein minimal-invasiver Ansatz verfügbar sein, bei dem der Chirurg das Verfahren durch winzige Einschnitte durchführt. Diese Technik ist nicht immer besser als die traditionelle offene Operation, aber es lohnt sich, sie zu untersuchen, da sie die Narbenbildung verringern, den Krankenhausaufenthalt verkürzen und zu einer schnelleren Genesung führen kann. Dies gilt insbesondere für gynäkologische Verfahren bei Erkrankungen wie Myomen oder Endometriose, bei denen minimal-invasive Optionen Ihnen eine Hysterektomie ersparen und Ihre Fruchtbarkeit erhalten können, schlägt der American Congress of Obstetricians and Gynecologists vor.

Vereinbaren Sie Ihren nächsten Termin, bevor Sie abreisen

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Sicher, Sie haben einen verrückten Zeitplan und wer weiß, ob Sie in ein paar Monaten um 10 Uhr verfügbar sind. Aber Sie sollten Ihren nächsten Besuch auf die Bücher bekommen, bevor Sie aus der Tür gehen, insbesondere wenn Ihr Arzt eine Nachuntersuchung empfiehlt.

Bundesweit müssen Patienten etwa 18,5 Tage auf einen Termin warten, sobald sie anrufen - nicht cool, wenn Ihr Arzt Sie in zwei Wochen sehen möchte und Sie die Einrichtung verzögern. Und das ist eine konservative Schätzung. Die Wartezeiten können bis zu 72 Tage bei einem Dermatologen (Boston), 26 Tage bei einem Hausarzt (New York) und 24 Tagen bei einem Spezialisten wie Kardiologen, Dermatologen oder Gynäkologen (Denver) betragen. , laut einer Umfrage des führenden Arztsuche- und Beratungsunternehmens Merritt Hawkins.

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