Jen Selter sprach über einen "Major Anxiety Attack" in einem Flugzeug

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Die Fitness-Influencerin Jen Selter teilt normalerweise keine Details über ihr Leben über Sport und Reisen hinaus. Diese Woche gab sie ihren Followern jedoch einen offenen Einblick in ihre Erfahrungen mit Angstzuständen.

Am Mittwoch postete Selter ein Selfie mit Tränen in den Augen in ihrer Instagram-Story. Unter dem Foto schrieb sie, dass sie vor dem Abheben zu einem Flug eine "große Angstattacke" hatte.

"Ich bin mir nicht wirklich sicher, was es ausgelöst hat (ich habe keine wirkliche Angst vor dem Fliegen)", schrieb sie. "Alles, was ich weiß, ist, dass psychische Gesundheit etwas ist, über das wir OFFEN sprechen müssen." (Verwandt: 9 Prominente, die über psychische Probleme sprechen)

Abgesehen von einem Blog-Post aus dem Jahr 2017, in dem es darum geht, sich keine Sorgen mehr zu machen, und gelegentlichen Tweets über Angstzustände diskutiert Selter selten über psychische Gesundheit auf ihren Plattformen.

Aber jetzt „erkennt sie, dass [psychische Gesundheitsprobleme] nichts sind, wofür man sich schämen, schämen oder wütend auf mich selbst sein muss“, schrieb sie in ihrer Instagram-Story. "Angst ist etwas, mit dem ich zu tun habe." (Verwandt: Warum Sie aufhören sollten zu sagen, dass Sie Angst haben, wenn Sie es wirklich nicht tun)

Selter erklärte, dass sie "seit einiger Zeit" keinen Angstanfall mehr hatte. Aber diese jüngste Erfahrung fühlte sich wie ein "Weckruf an, den ich brauche, um professionelle Hilfe und Anleitung zu bekommen, wie ich das überwinden und bewältigen kann", schrieb sie. „Und DAS ist in Ordnung!!! Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten“, fügte sie hinzu.

ICYDK, ein Angstanfall tritt auf, wenn Sie sich Sorgen über ein zukünftiges Ereignis machen und "ein schlechtes Ergebnis erwarten", erklärte Ricks Warren, Ph.D., ein klinischer außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der University of Michigan, in einem Blogbeitrag für die Universität. "Es ist oft mit Muskelverspannungen und einem allgemeinen Unbehagen verbunden. Und es tritt normalerweise allmählich auf."

Obwohl Angstattacken ähnlich wie Panikattacken klingen, sind sie nicht ganz gleich. "Eine Panikattacke ist anders. Sie ist mit einem sehr abrupten Einsetzen intensiver Angst verbunden, da ein Gefühl der Bedrohung auftritt." im Augenblick, die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, die wir fest verdrahtet haben, um mit unmittelbarer Gefahr fertig zu werden. Es löst diesen Alarm aus", sagte Dr. Warren. (Hier sind einige Warnzeichen für Panikattacken, auf die Sie achten sollten.)

Selter erläuterte ihre IG Story in einem späteren Beitrag in ihrem Hauptfeed: „Angst ist etwas, mit dem ich seit der High School zu kämpfen habe, und leider ist es im Moment das Schlimmste, was es je gab“, schrieb sie. "Zeiten wie diese erinnern mich daran, wie wichtig es für mich ist, auf meiner Plattform aufzuklären und auf Themen wie das Stigma rund um die psychische Gesundheit aufmerksam zu machen."

Es ist nicht einfach, so raue Momente Ihres Lebens mit fast 13 Millionen Menschen zu teilen. Danke, Jen, dass du uns gezeigt hast, dass Verletzlichkeit eine Stärke hat.

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