Wie Julianne Hough fit und gesund bleibt (aber trotzdem Pizza isst)

Inhalt

• Entdecke die Routinen, die du liebst
• Sauber essen...
• ... Aber auch betrügen
• Stark ist besser als dünn
• Bewertung für

Julianne Hough macht Dinge möglich. Allein im vergangenen Jahr hat sie für ihre Rolle als Sandy im erfolgreichen TV-Special begeisterte Kritiken gewonnen Fett Live!, hat vor kurzem ihre eigene Fernsehproduktionsfirma gegründet, eine Athleisure-Linie namens MPG Collection von Julianne Hough kreiert (sie trägt sie auf unserem Cover) und startete Juliannehough.com, eine Lifestyle-Website, auf der sie Millionen von Fitness-, Food- und Modetipps gibt von Fans. Auch Julianne, 28, die mit dem kanadischen Hockeyspieler Brooks Laich verlobt ist, steht kurz davor, ihre Hochzeit zu planen (eines weiß sie sicher: Ihre Hunde werden bei der Zeremonie sein). Sie schreibt ihrer Fitnessroutine zu, dass sie ihr die Energie, Kraft und das Selbstvertrauen gegeben hat, um sich in all diese neuen Richtungen zu drängen. „Ich nehme mir jeden Morgen Zeit, um meinen Tag mit einem Training zu beginnen“, sagt sie. "Das ist es, was mich glücklich und persönlich erfüllt macht, was bedeutet, dass ich später noch so viel mehr zu geben habe. Hier ist Juliannes Rat, wie Sie Ihre Motivation brennen lassen. (Weitere Informationen finden Sie in der September-Ausgabe von Form, am Kiosk am 16. August)

Entdecke die Routinen, die du liebst

„Ich trainiere drei bis sechs Mal pro Woche, aber normalerweise mache ich fünf Tage hartes Training. Montags, mittwochs und freitags mache ich Tracy Anderson oder Body by Simone oder trainiere mit meiner Trainerin Astrid Swan. ( Psst: Wir haben hier ihr Workout!) Dienstags und Donnerstags mache ich CorePower Yoga, das ich liebe Form abdecken, oder wenn ich schnell wieder fit werden möchte, nehme ich auch an einem SoulCycle-Kurs teil. Samstags mache ich mit meinen Freunden eine richtig lange Wanderung oder nehme eine andere Yogastunde, je nachdem, wie es mir geht. Sonntag ist mein Reboot-Tag. Ich versuche, mich gesund zu ernähren und etwas draußen zu tun, wie zum Beispiel mit meinen Hunden spazieren zu gehen. Ich entspanne, genieße den Tag und bereite mich mental und spirituell auf die Woche vor. Es macht mich neugierig auf das, was vor mir liegt."

Sauber essen...

„Ich versuche, mich an Lebensmittel zu halten, die nicht in Kartons verpackt sind. Ich möchte nicht einen ganzen Abschnitt an Zutaten in meinem Körper haben. Brooks und ich essen im Allgemeinen Protein und Gemüse. Für einen Energieschub mische ich Quinoa oder Reis hinein manchmal. Wenn es nach Brooks ginge, hätten wir jeden Tag Hühnchen und Brokkoli gedünstet. Das ist mir zu langweilig, und wenn mir langweilig wird, neige ich zum Fressen. Letzte Nacht haben wir gebackenen Lachs mit Rosmarin und Zitrone und Brokkoli gemacht. coli, Zwiebeln und Kirschtomaten. Es dauerte nur 20 Minuten und war wirklich lecker."

... Aber auch betrügen

„E! News hat vor kurzem ein Bild von mir gepostet, wie ich aus dem Fitnessstudio komme, und es gab all diese Kommentare zu dem Foto, wie ‚Wir könnten solche Bauchmuskeln haben, aber wir lieben Pizza zu sehr.' Ich fing an zu lachen, weil Pizza mein Lieblingsessen ist. Ich esse es viel! Ich möchte, dass alle wissen, dass ich nicht Miss Perfect bin. Du kannst ab und zu betrügen, und das ist in Ordnung. Du kannst trotzdem einen fitten Körper haben, wie solange du regelmäßig trainierst und dich dein ganzes Leben lang relativ gesund ernährst."

Stark ist besser als dünn

„Ich liebe meine Figur, weil ich mich stark und fit fühle und das macht mich selbstbewusst. Wenn ich mir Bilder von mir mit 19 ansehe, hat mein Körper geknallt, aber ich habe mich umgebracht halbe Stunden am Tag und das Nötigste zu essen, um zu überleben. Mir ging es so schlecht. Ich war nicht gesund. Um ehrlich zu sein, sah ich aus wie ein Kind. Jetzt akzeptiere ich die Tatsache, dass ich eine Frau mit Kurven bin." (Mehr Körperliebe-Ziele von Julianne und Promi-Trainern auf diese Weise.)

Holen Sie sich Juliannes Look

Abdeckung: MPG Collection von Julianne Hough Crop Top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity-Jeans (268 $, revolve.com). Rachel Katz Schmuck Ohrringe, Ring und Midi-Ring (575 $, 1.800 $ und 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Jeansjacke 1: Citizens of Humanity-Jacke (298 $; citizenofhumanity.com). AG-Jeans (215 $; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry Nexklace und Midi-Ring (775 $ und 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Jeansjacke 2: Amo-Mantel (385 $, fwrd.com). Free People Movement Crop-Top ($38, carbon38.com), MPG Collection von Julianne Hough Leggings ($76, mpgsports.com). Rachel Katz Schmuckring (1.800 $, rachelkatzjewelry.com). Der Tie Bar Schal (10 $, thetiebar.com). Nike Turnschuhe (100 $, nike.com).

Jeansjacke 3: Jacke von American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com). Olympia Activewear Sport-BH und Rock ($ 90 und $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs-Sonnenbrille ($79, lespecs.com). Fitbit Alta-Tracker (130 $, fitbit.com)

Bewertung für