Wie man Menstruationsmigräne lindert
Inhalt
Menstruationsmigräne ist ein starker Kopfschmerz, normalerweise intensiv und pochend, der von Übelkeit, Erbrechen, Licht- oder Tonempfindlichkeit, Sehvermögen von hellen Flecken oder verschwommenem Sehen begleitet sein kann und normalerweise zwischen 2 Tagen vor und 3 Tagen nach der Menstruation auftritt.
Diese Art von Migräne wird durch den Abfall der Konzentrationen des Hormons Östrogen verursacht, der normalerweise kurz vor der Menstruation auftritt und ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht, das den Schmerz auslöst. Neben der Migräne verursacht diese hormonelle Veränderung auch andere Symptome wie Flüssigkeitsretention, Reizbarkeit, Schmerzen in der Brust oder Bauchkrämpfe, beispielsweise typische Veränderungen der PMS-Periode. Verstehen Sie die Hauptsymptome von PMS und wie Sie es lindern können.
Wie man Migräne lindert
Einige gute Tipps zur Bekämpfung der Menstruationsmigräne sind:
- Nehmen Sie Schmerzmittel wie Analgetika, entzündungshemmende Mittel oder Triptan ein.
- Sich ausruhen;
- Vermeiden Sie helle Orte;
- Verringern Sie das Arbeitstempo;
- Langsam atmen;
- Essen Sie richtig und bevorzugen Sie Obst und Gemüse.
Darüber hinaus wird empfohlen, Stress und Angstzustände durch Aktivitäten wie Gehen, Meditation oder Hobbys abzubauen, da Stress eine der Hauptursachen für Migräne bei Frauen ist.
Was sind die Mittel gegen Migräne
Die Hauptbehandlungsoptionen für Migräne umfassen Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol, AAS, Diclofenac oder Ketoprofen, insbesondere in milderen Fällen.
In den schwersten Fällen wird empfohlen, bestimmte Migränemedikamente zu verwenden, die schneller und wirksamer auf die Gehirnblutgefäße wirken, wie beispielsweise Isometepten, Ergotamin, Sumatriptan, Naratriptan oder Zolmitriptan, die in der Form vorliegen können einer Tablette, aber es gibt auch injizierbare oder nasale Optionen für eine schnellere Wirkung.
Wenn Migräne wiederholt auftritt und das tägliche Leben einer Frau stört, ist es außerdem möglich, eine vorbeugende Behandlung unter Anleitung eines Neurologen durchzuführen, bei der einige Tage vor der Menstruation oder kontinuierlich Medikamente wie Entzündungshemmer, Triptane oder Östrogenersatz eingesetzt werden Verwendung von Amitriptylin zum Beispiel. Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Optionen für Migräne.
Natürliche Behandlungsmöglichkeiten
Die natürliche Behandlung von Migräne beinhaltet die Verwendung von natürlichen Substanzen mit beruhigenden und schützenden Eigenschaften für das Nervensystem, wie Sonnenblumenkerntees, Dong Quai, Kamille mit Orange oder die Herstellung von Lavendelkompressen.
Darüber hinaus wird eine Ernährung empfohlen, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien wie Fisch, Ingwer und Passionsfrucht ist, um das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern und stimulierende Lebensmittel wie Kaffee zu entfernen.
Ingwertee ist eine gute Option zur Bekämpfung von Migräne, da er eine analgetische und entzündungshemmende Wirkung hat, die zur Schmerzlinderung beiträgt:
Zutaten
- 1 cm Ingwerwurzel
- 1/2 Tasse kochendes Wasser
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in eine Pfanne geben und 10 Minuten kochen lassen. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, belasten Sie es und trinken Sie es anschließend. Weitere Behandlungsmöglichkeiten für Migräne zu Hause.
Weitere natürliche Schmerzmittel finden Sie im folgenden Video:
Unsere Wahl
Wie früh können Sie sicher gebären?
