4 Hausmittel gegen Verstopfung

Inhalt

• 1. Orangensaft mit Papaya
• 2. Joghurt und Papaya Smoothie
• 3. Ginster Tee
• 4. Rhabarber-Tee

Hervorragende Optionen für Hausmittel gegen Verstopfung und trockenen Darm sind Orangensaft mit Papaya, Vitamin mit Joghurt, Stechginster-Tee oder Rhabarber-Tee.

Diese Inhaltsstoffe haben Eigenschaften, die die Beseitigung von Fäkalien erleichtern. Sie müssen jedoch mit einem Anstieg des Ballaststoffverbrauchs einhergehen, der in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten und ungeschälten Früchten enthalten ist, zusätzlich zu mindestens 1,5 l Wasser pro Tag. Erfahren Sie mehr über Verstopfung und welche Komplikationen sie haben kann.

1. Orangensaft mit Papaya

Das Hausmittel gegen Verstopfung mit Orange und Papaya ist ausgezeichnet, da diese Früchte Fasern und Antioxidantien enthalten, die dem Darm helfen, zu funktionieren und Verstopfung zu verhindern.

Zutaten

• 2 Orangen;
• 1/2 Papaya ohne Samen.

Herstellungsverfahren

Die Orangen auspressen und in einem Mixer mit der Hälfte der Papaya ohne die Samen schlagen. Nehmen Sie diesen Saft vor dem Schlafengehen und nach 3 Tagen Aufwachen.

2. Joghurt und Papaya Smoothie

Das mit Joghurt und Leinsamen zubereitete Papaya-Vitamin eignet sich hervorragend zur Freisetzung des Darms, da es reich an Fasern ist, die die Entleerung des Darms fördern.

Zutaten

• 1 Glas Naturjoghurt;
• 1/2 kleine Papaya;
• 1 Esslöffel Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

Joghurt und Papaya in einem Mixer schlagen, nach Geschmack süßen und dann den Leinsamen hinzufügen.

3. Ginster Tee

Ein großartiges Mittel gegen Verstopfung ist wissenschaftlich Tee genanntBaccharis trimeraist eine Heilpflanze, die nicht nur Verstopfung vorbeugt, sondern auch bei der Behandlung von Anämie und beim Schutz der Leber vor Toxinen hilft.

Zutaten

• 2 Esslöffel Carqueja-Blätter;
• 500 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser und fügen Sie den Stechginster hinzu und lassen Sie ihn 5 Minuten lang stehen. Kappe, warm werden lassen und dann trinken.

4. Rhabarber-Tee

Das Hausmittel gegen Verstopfung mit Rhabarber ist großartig, da diese Heilpflanze Eigenschaften hat, die die Darmmuskulatur stimulieren und dem Darm helfen, Wasser aufzunehmen.

Zutaten

• 20 g Rhabarber-Trockenrhizom;
• 750 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Die Zutaten in eine Pfanne geben, die Hitze einschalten und kochen lassen, bis etwa 1/3 des Wassers verloren geht. Dann abseihen und abends an den Tagen, an denen der Darm wieder funktioniert, 100 ml Tee trinken.

Finden Sie im folgenden Video heraus, welche Lebensmittel gegen Verstopfung helfen: