Alexi Pappas will die Wahrnehmung der psychischen Gesundheit im Sport verändern

Inhalt

• Depression bekämpfen, wenn das Leben perfekt aussieht
• Das Gespräch über die psychische Gesundheit im Profisport
• Grenzen überwinden für die psychische Gesundheitsversorgung
• Denken Sie daran, dass geistiges Wohlbefinden eine Verpflichtung ist
• Bewertung für

Werfen Sie einen Blick auf den Lebenslauf von Alexi Pappas und Sie werden sich fragen: kippen tut sie?"

Sie kennen die griechisch-amerikanische Läuferin vielleicht von ihrer Leistung bei den Olympischen Sommerspielen 2016, als sie im 10.000-Meter-Lauf einen nationalen Rekord für Griechenland aufstellte. Doch als ob ihre sportlichen Erfolge nicht schon beeindruckend genug wären, ist die 31-Jährige auch eine versierte Autorin und Schauspielerin. 2016 war Pappas Co-Autor, Co-Regisseur und Hauptdarsteller des Spielfilms Tracktown. Später hat sie den Film mitgestaltet und die Hauptrolle gespielt Olympische Träume, das 2019 an der Seite von Nick Kroll auf der SXSW uraufgeführt wurde. Im Januar 2021 veröffentlichte sie ihre ersten Memoiren, Bravey: Träume verfolgen, sich mit Schmerzen anfreunden und andere große Ideen, mit einem Vorwort der Komikerin Maya Rudolph.

Obwohl Pappas' Leben idyllisch klingen mag, ist sie die Erste, die Ihnen sagt, dass es nicht einfach war. Mit 26 war sie auf dem Höhepunkt ihres Laufsports, aber wie Sie in ihren Memoiren erfahren, war ihre psychische Gesundheit auf einem Allzeittief.

In einem 2020 op-ed für DieNew York Times, Sie teilt mit, dass sie zum ersten Mal bemerkte, dass sie Schlafstörungen hatte, und sich Sorgen machte, was als nächstes in ihrer Karriere passieren würde. Zu der Zeit versuchte sie, 120 Meilen in der Woche zu laufen, während sie nachts durchschnittlich eine Stunde schlafe. Die Anstrengung, gemischt mit Erschöpfung, führte dazu, dass sie sich einen Oberschenkelmuskel riss und einen Knochen im unteren Rücken brach. Pappas begann bald mit Selbstmordgedanken und wurde mit einer klinischen Depression diagnostiziert, teilte sie der Zeitung mit.

Depression bekämpfen, wenn das Leben perfekt aussieht

„Für mich war es besonders überraschend, weil es nach den Olympischen Spielen [2016] war – dem größten Höhepunkt meines Lebens“, erzählt Pappas Form ausschließlich. „Der Moment danach fühlte sich wie eine Klippe an – ich war mir der extremen mentalen und Nebennierenermüdung nicht bewusst, die mit der Verfolgung eines so einzigartigen Traums verbunden ist.“

Eine Verschlechterung Ihrer psychischen Gesundheit nach einem großen Lebensereignis ist häufiger, als Sie vielleicht denken – und Sie müssen nicht von einem Goldmedaillengewinn zurückkommen, um dies zu erleben. Beförderungen, Hochzeiten oder der Umzug in eine neue Stadt können manchmal von einer Art emotionalen Folgen begleitet sein.

"Selbst wenn Sie mit einem positiven Lebensereignis konfrontiert sind, einschließlich eines, das geplant und bearbeitet wurde, werden Sie wahrscheinlich Stress und Spannungen erleben, wenn Sie auf etwas so Großes hinarbeiten", erklärt Allyson Timmons, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit und Inhaberin der Envisionstherapie. "Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, werden Ihr Gehirn und Ihr Körper negative Auswirkungen dieses Stresses und dieser Anspannung erfahren, obwohl sie aus einer positiven Leistung geboren wurden." Diese Effekte können zu einem erhöhten Risiko für depressive Symptome beitragen, fügt Timmons hinzu.

Während Pappas sagt, dass ihre Depression ein kleiner Schock war, waren ihr die Schmerzen, die mit psychischen Erkrankungen einhergehen, nicht fremd. Kurz vor ihrem fünften Geburtstag verlor sie ihre Mutter durch Selbstmord.

"[Meine] größte Angst war, dass ich wie meine Mutter enden könnte", sagt Pappas über die Verarbeitung ihrer eigenen Diagnose. Aber ihre eigenen depressiven Symptome boten auch einen Einblick in die Kämpfe, die ihre Mutter einst erlebte. "Ich habe sie auf eine Weise verstanden, die ich nie wollte", sagt Pappas. „Und ich habe Empathie für sie, die ich noch nie hatte. [Meine Mutter] war nicht ‚verrückt‘ – sie brauchte nur Hilfe. Leider hat sie nie die Hilfe bekommen, die sie brauchte.“ (Verwandt: Was jeder über die steigenden US-Suizidraten wissen muss)

Das Gespräch über die psychische Gesundheit im Profisport

Ohne die Geschichte von Pappas zu kennen, könnte man schnell annehmen, dass sie unbesiegbar ist. Sportler werden oft als Superhelden angesehen. Sie laufen mit Rekordgeschwindigkeit wie Pappas, purzeln durch die Luft wie Simone Biles und zaubern auf Tennisplätzen wie Serena Williams. Wenn man ihnen dabei zusieht, wie sie so erstaunliche Leistungen vollbringen, vergisst man leicht, dass sie einfach nur Menschen sind.

"In der Sportwelt neigen die Leute dazu, psychische Probleme als Schwäche zu sehen oder als Zeichen dafür, dass ein Athlet in irgendeiner Weise unfit oder 'weniger' ist oder dass es eine Wahl ist", sagt Pappas. „Aber in Wirklichkeit sollten wir die psychische Gesundheit genauso sehen wie die körperliche Gesundheit. Sie ist ein weiteres Element der Leistungsfähigkeit eines Sportlers und kann wie jeder andere Körperteil verletzt werden“, sagt sie.

Das Bild der psychischen Gesundheit unter Profisportlern wird immer klarer und zwingt sowohl Fans als auch langjährige Institutionen, dies zur Kenntnis zu nehmen und Veränderungen zu suchen.

Zum Beispiel begann der olympische Schwimmer Michael Phelps im Jahr 2018, sich über seinen eigenen Kampf mit Angstzuständen, Depressionen und Selbstmordgedanken zu öffnen – obwohl er auch auf dem Höhepunkt seiner Karriere war – den er in der HBO-Dokumentation 2020 ausführt. Das Gewicht des Goldes. Und erst diese Woche gab Tennischampion Naomi Osaka ihren Rückzug von den French Open unter Berufung auf ihr psychisches Wohlbefinden bekannt. Dies, nachdem sie eine Geldstrafe von 15.000 US-Dollar für den Verzicht auf Medieninterviews auferlegt hatte, erklärte sie zuvor, um ihre psychische Gesundheit zu schützen. Die 23-jährige Starspielerin gab bekannt, dass sie seit den US Open 2018 „Anfälle von Depressionen“ hat und „große Angstwellen bekommt“, wenn sie mit den Medien spricht. Auf Twitter sprach sie von ihrer Hoffnung, mit der Women's Tennis Association Tour zusammenzuarbeiten, um "die Dinge für Spieler, Presse und Fans zu verbessern". (Pappas hat sich auf IG ausgesprochen und ein Zitat angepriesen, das sie gegeben hat Das Wall Street Journal zu diesem Thema und sagte: "Ich glaube, wir stehen an der Schwelle zu einer Renaissance der psychischen Gesundheit und ich bin Frauen wie Naomi dankbar, dass sie dabei geholfen haben, den Weg zu weisen."

Während Pappas sagt, dass sie das Gefühl hat, dass sich die Kultur und die Gespräche rund um die psychische Gesundheit verbessern, gibt es in der Welt des Profisports noch viel zu tun. „Sportteams müssen Fachkräfte für psychische Gesundheit in ihre Unterstützungslisten aufnehmen, und Trainer müssen die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit als einen Schlüsselfaktor für hohe Leistung anerkennen“, sagt sie.

Der Profi-Läufer hat es sich nun zum Ziel gesetzt, sich für die Bedeutung der Priorisierung der psychischen Gesundheit einzusetzen – einschließlich eines leichteren Zugangs zu angemessener Versorgung. Sie spricht weiterhin über ihre eigenen Erfahrungen in den sozialen Medien, durch öffentliche Reden und in verschiedenen Medieninterviews.

"Als ich mein Buch schrieb Bravey, wusste ich, dass ich meine ganze Geschichte erzählen wollte, und meine Erkenntnis, das Gehirn als Körperteil zu sehen, ist von zentraler Bedeutung für das, was ich heute bin", sagt Pappas. "Ich glaube wirklich, dass dies der Grund ist, warum ich noch lebe."

Pappas' Fürsprache ist ein hilfreicher Schritt in Richtung Veränderung, aber sie weiß, dass Bewusstseinsbildung nur ein Teil der Gleichung ist.

Grenzen überwinden für die psychische Gesundheitsversorgung

Die Fülle an charmanten Instagram-Quadraten und TikTok-Posts über psychische Gesundheit mag die Illusion einer entstigmatisierten Welt vermitteln, aber trotz des zunehmenden Bewusstseins im Internet gibt es immer noch Stigmatisierungen und Zugangsbarrieren.

Es wird geschätzt, dass jeder fünfte Erwachsene in einem bestimmten Jahr eine psychische Erkrankung erleidet, aber "die Eintrittsbarriere für die Suche nach einem Arzt für psychische Gesundheit kann so hoch sein, insbesondere für eine Person, die an Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen leidet". Verletzungen", sagt Pappas. "Als ich krank war und endlich erkannte, dass ich Hilfe brauchte, war es überwältigend, mich in der komplexen Welt der Versicherungen, in verschiedenen Fachgebieten und anderen Variablen zurechtzufinden", erklärt sie. (Siehe: Kostenlose Dienste für psychische Gesundheit, die erschwingliche und zugängliche Unterstützung bieten)

Darüber hinaus sind viele Menschen in den USA mit einem Mangel an verfügbaren Optionen für die psychische Gesundheitsversorgung konfrontiert. Mehr als 4.000 Gebiete in den USA mit einer Gesamtbevölkerung von 110 Millionen Menschen sind laut Mental Health America mit einem Mangel an Fachkräften für psychische Gesundheit konfrontiert. Darüber hinaus ergab eine Studie des National Council for Mental Wellbeing und des Cohen Veterans Network aus dem Jahr 2018, dass 74 Prozent der Amerikaner nicht glauben, dass psychische Dienste zugänglich sind.

Die Kosten (mit oder ohne Versicherung) sind ein weiteres wichtiges Hindernis für die Behandlung. In einer Umfrage der National Alliance on Mental Illness (NAMI) stellte die Organisation fest, dass 33 Prozent der Befragten Schwierigkeiten hatten, einen Anbieter für psychische Gesundheit zu finden, der ihre Versicherung abschließen würde.

Es war ihr eigenes intimes Verständnis dieser Hürden, das Pappas dazu brachte, mit Monarch zusammenzuarbeiten, einem neu gegründeten nationalen Online-Netzwerk von Therapeuten. Über die Plattform können Benutzer ihre digitale Datenbank mit mehr als 80.000 lizenzierten Psychiatern nach Fachgebiet, Standort und akzeptierter netzinterner Versicherung durchsuchen. Sie können auch die Verfügbarkeit eines Therapeuten anzeigen und Termine IRL oder über Telemedizin innerhalb der Monarch-Site buchen.

Monarch wurde aus der Notwendigkeit heraus geschaffen, Patienten ein einfaches Werkzeug zur Verfügung zu stellen, um Zugang zu psychiatrischer Versorgung zu finden, erklärte Howard Spector, CEO von SimplePractice, einer cloudbasierten Plattform für elektronische Patientenakten für niedergelassene Ärzte, in einer Pressemitteilung. Spector sagt, er habe das Gefühl, dass Therapiesuchende "im Regen stehen gelassen werden, wenn es darum geht, für fast alles andere nahtlos Pflege zu finden, zu buchen, zu besuchen und zu bezahlen", und dass Monarch da ist, um "zu entfernen". so viele Hindernisse, die einer Therapie im Weg stehen, wenn Sie sie am meisten brauchen."

Für die Zukunft plant Monarch, das Matchmaking für Therapeuten einzuführen, um Benutzern zu helfen, einen Psychologen zu finden, der ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Pappas, die Monarch selbst verwendet, sagt, dass sie sich bei der Nutzung der Plattform "wohl und unterstützt" fühlt. "Monarch macht es jedem möglich, Hilfe zu bekommen, unabhängig von seiner Erfahrung oder der Fülle an Unterstützung von außen", sagt sie.

Denken Sie daran, dass geistiges Wohlbefinden eine Verpflichtung ist

Um es klar zu sagen, die Aufrechterhaltung Ihrer psychischen Gesundheit endet nicht nach ein paar Sitzungen mit einem Therapeuten oder wenn die Symptome nachlassen. Bemerkenswert ist, dass mindestens 50 Prozent derjenigen, die sich von ihrer ersten Depressionsepisode erholen, eine oder mehrere weitere Episoden in ihrem Leben haben, so eine Veröffentlichung in der KlinischPsychologieRezension. Während Pappas nach den Olympischen Spielen ihre schlimmsten Depressionen überwinden konnte, behandelt sie ihr Gehirn jetzt wie jedes andere Körperteil, das anfällig für erneute Verletzungen ist. (Verwandt: Was man jemandem sagen sollte, der depressiv ist, laut Experten für psychische Gesundheit)

"Ich hatte schon früher Nerven im Rücken eingeklemmt und weiß jetzt, wie ich die sehr frühen Symptome erkennen und die richtigen Schritte unternehmen kann, um sich zu erholen, bevor es zu einer Verletzung wird", sagt Pappas. „Bei Depressionen ist es genauso. Ich kann bemerken, wenn bestimmte Indikatoren wie Schlafstörungen auftreten, und ich kann auf Pause drücken und selbst diagnostizieren, was ich anpassen muss, damit ich gesund bleibe“, sagt sie.

"Sie würden wahrscheinlich nicht zögern, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, wenn Sie sich beim Laufen das Knie gezwickt oder sich bei einem Autounfall den Hals verletzt haben. fragt Papas. "Es ist nicht deine Schuld, dass du verletzt bist, und wir alle verdienen es, gesund zu sein."

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