Magnolienrinde: Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen

Inhalt

• Mögliche Vorteile
• Kann vor den Auswirkungen von oxidativem Stress und Entzündungen schützen
• Kann Antikrebseigenschaften haben
• Kann Stress und Angst lindern
• Kann den Schlaf verbessern
• Kann die Symptome der Menopause verbessern
• Wie man Magnolienrinde nimmt
• Hat Magnolienrinde Nebenwirkungen?
• Das Endergebnis

Weltweit gibt es mehr als 200 Arten von Magnolienbäumen.

Ein Typ - Magnolia officinalis - wird allgemein als Houpo-Magnolie oder manchmal einfach als „Magnolienrinde“ bezeichnet.

Der Houpo-Magnolienbaum stammt aus China, wo er seit Tausenden von Jahren als Ergänzung in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird.

Obwohl die Verwendung von Magnolienrinde in der traditionellen chinesischen Medizin üblich ist, fragen Sie sich vielleicht, was die aktuelle Forschung über die Baumrinde aussagt.

Dieser Artikel beschreibt die wissenschaftlich unterstützten Vorteile und Nebenwirkungen von Magnolienrinde.

Typischerweise ist Magnolienrinde Rinde des Houpo-Magnolienbaums, der von seinen Zweigen und Stängeln abgezogen wurde, um Ergänzungen herzustellen.

Manchmal werden auch die Blätter und Blüten des Baumes verwendet.

Die Rinde ist besonders reich an zwei Neolignanen, von denen angenommen wird, dass sie für ihre medizinischen Eigenschaften verantwortlich sind - Magnolol und Honokiol (1, 2).

Neolignane sind eine Art Polyphenol-Mikronährstoff in Pflanzen. Polyphenole werden wegen ihres Antioxidansspiegels hoch geschätzt und bieten vermutlich viele gesundheitliche Vorteile.

Einige der Erkrankungen, mit denen Magnolienrinde traditionell behandelt wird, sind Asthma, Angstzustände, Depressionen, Magenbeschwerden und Entzündungen (3, 4).

Die Rinde, Blätter und Blüten des Houpo-Magnolienbaums werden in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und vielem mehr verwendet. Viele Vorteile der Magnolienrinde lassen sich auf zwei starke Polyphenole zurückführen - Magnolol und Honokiol.

Mögliche Vorteile

Neben Neolignanen wurden mehr als 200 chemische Verbindungen aus dem Baum isoliert (5).

Diese Verbindungen, einschließlich Magnolol und Honokiol, wurden in den letzten Jahren eingehend auf ihre entzündungshemmenden, krebsbekämpfenden, antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften untersucht (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Es ist wichtig zu beachten, dass die genauen Mechanismen, durch die die isolierten Verbindungen zu diesen Effekten beitragen, noch untersucht werden.

Hier sehen Sie einige der potenziellen Vorteile von Magnolienrinde.

Kann vor den Auswirkungen von oxidativem Stress und Entzündungen schützen

Oxidativer Stress und nachfolgende Entzündungen sind eine Ursache für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer (9, 10).

Oxidativer Stress scheint auch bei vielen Veränderungen von Körper und Geist, die mit dem Altern einhergehen, eine bedeutende Rolle zu spielen (11).

Polyphenole, wie sie in Magnolienrinde vorkommen, wurden als mögliche Therapie zur Bekämpfung der Nebenwirkungen von oxidativem Stress und Entzündungen vorgeschlagen (12).

Basierend auf Untersuchungen an Mäusen glauben einige Wissenschaftler, dass Honokiol zur Bekämpfung des Alterns beitragen kann, indem es die antioxidativen Enzyme erhöht und den Gehalt an Methandicarbonsäurealdehyd senkt (13).

In der Forschung werden Änderungen des Methandicarbonsäurealdehydspiegels häufig als Zeichen einer antioxidativen Aktivität interpretiert.

Untersuchungen an Honokiol haben ergeben, dass es Entzündungen im Gehirn und im Rückenmark spezifisch reduzieren kann, teilweise aufgrund seiner Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden (14).

Dies deutet darauf hin, dass es ein Potenzial als Therapeutikum für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer hat.

Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass oxidativer Stress zu Diabetes und den damit verbundenen Komplikationen beiträgt. In einer Überprüfung von 2016 wurde festgestellt, dass Magnolienrinde den hohen Blutzuckerspiegel und diabetische Komplikationen bei Tieren verbessert (15).

Dennoch ist zusätzliche Forschung am Menschen erforderlich.

Kann Antikrebseigenschaften haben

Verschiedene Studien zu Honokiol unterstützen die Verwendung dieses Polyphenols in Magnolienrinde als Therapie zur Krebsbehandlung und -prävention.

Eine Möglichkeit, wie Honokiol Krebs bekämpfen kann, besteht darin, die Signalwege der Zellen zu regulieren. Angesichts der Tatsache, dass Krebs eine Krankheit ist, die durch abnormale Zellteilung und Wachstum gekennzeichnet ist, ist die Fähigkeit zur Regulierung der Zellwege von Vorteil (16).

Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Honokiol unter anderem das Tumorwachstum in Gehirn, Brust, Dickdarm, Leber und Haut verhindern kann (17).

Darüber hinaus kann Honokiol nicht nur selbst Antikrebseigenschaften aufweisen, sondern auch dazu beitragen, die Wirksamkeit anderer Krebs- und Strahlentherapien zu erhöhen (18, 19).

Obwohl strengere Studien am Menschen erforderlich sind, ist das Polyphenol als Krebstherapie beim Menschen vielversprechend (20).

Darüber hinaus scheint Magnolol ebenfalls Antikrebseigenschaften zu haben.

Ähnlich wie bei Honokiol haben Studien an Tieren gezeigt, dass Magnolol zur Kontrolle und Unterdrückung des Tumorwachstums in verschiedenen Organen beitragen kann. Zusätzlich ergab eine Reagenzglasstudie, dass Magnolol das Wachstum von Lungenkrebszellen hemmt (21, 22).

Auch hier müssen klinische Studien am Menschen durchgeführt werden.

Kann Stress und Angst lindern

Wie bereits erwähnt, scheint Magnolienrindenextrakt eine Schutzwirkung gegen viele neurologische Erkrankungen zu haben.

Dies umfasst nicht nur Erkrankungen des Gehirns wie die Alzheimer-Krankheit, sondern auch Erkrankungen wie Stress, Angstzustände, Stimmungsstörungen und Depressionen (23).

Eine Studie an 40 Frauen im Alter von 20 bis 50 Jahren ergab, dass die dreimal tägliche Einnahme von 250 mg Magnolien- und Phellodendronrindenextrakt zu einer stärkeren Linderung kurzfristiger und vorübergehender Angstzustände führte als die Einnahme eines Placebos (24).

Eine zweite Studie mit dem gleichen Magnolien- und Phellodendron-Rindenextrakt bei 56 Erwachsenen ergab, dass der Konsum von 500 mg Extrakt pro Tag zu signifikant niedrigeren Cortisolspiegeln und einer verbesserten Stimmung führte (25).

Cortisol ist das primäre Stresshormon in Ihrem Körper. Wenn der Cortisolspiegel abnimmt, deutet dies darauf hin, dass auch der Gesamtstress abgenommen hat.

Die in diesen Studien verwendete Ergänzung enthielt jedoch andere Verbindungen als Magnolienrinde. Daher können die Effekte nicht allein der Baumrinde zugeschrieben werden.

In einer Studie an Nagetieren wurde schließlich festgestellt, dass eine Mischung aus Honokiol und Magnolol antidepressiv wirkende Wirkungen hervorrief, darunter eine Verbesserung des Serotoninspiegels im Gehirn und eine Verringerung des Corticosteronspiegels im Blut (26).

Corticosteron und Serotonin spielen jeweils eine Rolle bei der Regulierung von Angstzuständen, Stimmung und Depressionen.

Kann den Schlaf verbessern

Es wurde festgestellt, dass die Polyphenole in Magnolienrinde - Honokiol und Magnolol - den Schlaf induzieren und verbessern.

Daher könnte Magnolienrinde als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit oder einfach zur Förderung eines insgesamt besseren Schlafes verwendet werden.

Eine Studie an Mäusen ergab, dass eine Magnololdosis von 2,3–0,9 mg pro Pfund (5–25 mg pro kg) Körpergewicht die Schlaflatenz oder die Zeit bis zum Einschlafen signifikant verringerte (27).

Dieselbe Studie beobachtete, dass dieselbe Dosis den REM (schnelle Augenbewegung) und den Nicht-REM-Schlaf erhöhte.

Zusätzlich schien das Magnolol die Häufigkeit zu erhöhen, mit der die Mäuse im Schlaf aufwachten, aber die Zeitspanne, in der sie wach waren, zu verkürzen.

Eine zweite Studie an Mäusen beobachtete ähnliche Ergebnisse nach Verabreichung von Honokiol, was auch die Zeit verkürzte, die die Mäuse brauchten, um einzuschlafen und in den Nicht-REM-Schlaf überzugehen (28).

Die Auswirkungen der Magnolienrinde auf den Schlaf scheinen eng mit der Aktivität der GABA (A) -Rezeptoren im Zentralnervensystem verbunden zu sein. Dies ist sinnvoll, da bekannt ist, dass die GABA (A) -Rezeptoraktivität eng mit dem Schlaf verbunden ist (29).

Kann die Symptome der Menopause verbessern

Einige der Vorteile der Magnolienrinde, wie z. B. ein verbesserter Schlaf und eine verbesserte Stimmung, könnten für Frauen in den Wechseljahren besonders vorteilhaft sein (30).

Eine 24-wöchige Studie an 89 Frauen in den Wechseljahren mit Symptomen von Schlaf- und Stimmungsschwankungen erhielt eine Ergänzung, die 60 mg Magnolienrindenextrakt und 50 mg Magnesium täglich enthielt.

Die Frauen zeigten signifikante Verbesserungen bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Stimmung und Reizbarkeit (31).

Dennoch war Magnolienrindenextrakt nicht die einzige in dieser Studie untersuchte Verbindung. Daher kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass die Auswirkungen ausschließlich auf die Magnolienrinde zurückzuführen sind.

Eine ähnliche Studie an mehr als 600 Frauen in den Wechseljahren ergab, dass der tägliche Verzehr eines Magnolienrindenzusatzes über 12 Wochen die Symptome von Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angstzuständen linderte (32).

Eine andere Studie an 180 Frauen in den Wechseljahren ergab, dass eine Ergänzung, die Magnolienrinde, Soja-Isoflavone und Laktobazillen enthält, die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen wirksamer verringert als eine Ergänzung, die nur Soja-Isoflavone enthält (33).

Beachten Sie erneut, dass Magnolienrindenextrakt nicht die einzige Ergänzung war, die in dieser Studie gegeben wurde.

Trotzdem scheint Magnolienrinde eine sichere Therapie zu sein, die bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen kann.

Magnolienrinde scheint viele potenzielle Vorteile zu haben, darunter Antikrebseigenschaften, verbesserter Schlaf, Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, Linderung von Stress und Angstzuständen sowie Schutz vor Oxidation und Entzündung.

Wie man Magnolienrinde nimmt

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Magnolienrinde häufig durch Schälen oder Abschneiden vom Baum geerntet. Die Rinde wird dann getrocknet und gekocht, bevor sie zum oralen Verzehr in eine Tinktur infundiert wird.

Heute ist Magnolienrindenextrakt in Pillenform leicht erhältlich. Die Ergänzung ist in vielen Online- und Einzelhandelsgeschäften erhältlich.

Derzeit gibt es keine offiziellen Empfehlungen für die Dosierung von Magnolienrinde.

Wenn Sie sich für Magnolienrinde entscheiden, lesen Sie die Anweisungen des Herstellers sorgfältig durch, um zu wissen, wie viel und wie oft Sie einnehmen müssen.

Darüber hinaus ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Magnolienrindenpräparate einnehmen, insbesondere wenn Sie derzeit andere Präparate oder Medikamente einnehmen.

Magnolienrindenextrakt ist in Pillenform erhältlich. Wenn Sie sich für eine Ergänzung mit Magnolienrinde entscheiden, befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen des Herstellers, wie viel und wie oft Sie einnehmen müssen.

Hat Magnolienrinde Nebenwirkungen?

Eine Überprüfung von 44 Artikeln über die Sicherheit und Toxizität der Honokiol- und Magnololverbindungen in Magnolienrinde im Jahr 2018 ergab, dass die Substanzen für den menschlichen Verzehr unbedenklich sind (1).

In einigen Studien wurden konzentrierte Magnolienrindenextrakte für bis zu 1 Jahr ohne Beobachtung von Nebenwirkungen verschrieben (1).

Darüber hinaus haben Studien sowohl an Reagenzgläsern als auch an lebenden Organismen gezeigt, dass Magnolienrindenextrakt keine mutagenen oder genotoxischen Eigenschaften aufweist, was bedeutet, dass das Risiko, dass Magnolienrinde genetische Mutationen verursacht, gering ist (1).

Solange Magnolienrinde verantwortungsbewusst verwendet wird, scheinen daher nicht viele Risiken mit ihrer Verwendung verbunden zu sein.

Ein mögliches Problem ist das Potenzial, mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu interagieren.

Da Magnolienrindenpräparate beispielsweise bei einigen Personen den Schlaf fördern können, ist es wahrscheinlich am besten, die Präparate nicht in Kombination mit einer anderen Art von Beruhigungsmittel oder Schlaftablette einzunehmen.

Aus diesem Grund ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Magnolienrinde allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten einnehmen.

Magnolienrinde gilt als sichere Ergänzung für den menschlichen Verzehr. Es wurden keine nachteiligen Wirkungen im Zusammenhang mit Magnolienrinde oder den darin enthaltenen Verbindungen beobachtet.

Das Endergebnis

Magnolienrinde ist eine kraftvolle Ergänzung, die aus Rinde, Blättern und Blüten des Houpo-Magnolienbaums hergestellt wird.

Das Präparat wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, und aktuelle Forschungen haben bestätigt, dass Magnolienrinde viele potenzielle Vorteile für den Menschen hat.

Die Ergänzung kann nicht nur helfen, Schlaf, Stress, Angstzustände und Symptome der Menopause zu verbessern, sondern kann auch krebsbekämpfende und antioxidative Eigenschaften haben.

Magnolienrindenextrakt ist bei den meisten Supplement-Händlern erhältlich.

Bevor Sie mit Magnolienrinde ergänzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Dosierung zu besprechen und sicherzustellen, dass kein Risiko für mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten besteht, die Sie einnehmen.