Hoher Cholesterinspiegel: Ist es erblich?

Inhalt

• Überblick
• Was verursacht ungesunde Cholesterinspiegel in Ihrem Körper
• Komplikationen bei hohem Cholesterinspiegel
• Diagnose eines hohen Cholesterinspiegels
• Wann sollten Sie getestet werden
• Gentest
• Behandlung und Vorbeugung
• Ausblick

Überblick

Cholesterin kommt in verschiedenen Formen vor, einige gut und einige schlecht. Viele Faktoren, einschließlich der Genetik, können eine Rolle für den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut spielen. Wenn ein enger Verwandter einen hohen Cholesterinspiegel hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ihn selbst haben. Viele Faktoren des Lebensstils, insbesondere Ernährung und Bewegung, beeinflussen jedoch auch den Cholesterinspiegel.

Lesen Sie weiter, um mehr über Risikofaktoren für Cholesterin und Maßnahmen zur Steuerung Ihres Spiegels zu erfahren.

Was verursacht ungesunde Cholesterinspiegel in Ihrem Körper

Es gibt zwei Hauptformen von Cholesterin. Das erste, LDL-Cholesterin, wird oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Es wird als ungesund angesehen, einen hohen LDL-Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu haben. Das andere, HDL-Cholesterin, wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet. Ein höherer HDL-Cholesterinspiegel kann ein Zeichen für eine gute Gesundheit sein.

Wenn Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bezieht sich dieser normalerweise entweder auf einen hohen LDL-Cholesterinspiegel oder auf einen hohen Gesamtcholesterinspiegel. Gesamtcholesterin wird manchmal auch als Serumcholesterin bezeichnet. Dies ist die Summe aus LDL- und HDL-Cholesterin und 20 Prozent Ihrer Triglyceride. LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin können als Indikatoren für Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Komplikationen verwendet werden.

Komplikationen bei hohem Cholesterinspiegel

Ein hoher Gehalt an ungesundem Cholesterin kann den Blutfluss durch Ihre Gefäße verringern. Dies kann im Laufe der Zeit das Risiko erhöhen, die folgenden Bedingungen zu entwickeln:

• Schlaganfall
• koronare Herzerkrankung
• periphere arterielle Erkrankung

Diagnose eines hohen Cholesterinspiegels

Hohe Cholesterinspiegel sind normalerweise asymptomatisch. Um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen, benötigen Sie eine Blutuntersuchung. Ihr Hausarzt wird Ihr Blut abnehmen, um die Lipidspiegel zu überprüfen. Dies wird als Lipid-Panel bezeichnet und ist ein Standardverfahren für die meisten Hausärzte. Ihre Ergebnisse umfassen normalerweise:

• Gesamtcholesterin
• HDL-Cholesterin
• LDL-Cholesterin, manchmal einschließlich Partikelanzahl zusätzlich zur Gesamtmenge
• Triglyceride

Um die genauesten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie vor dem Test mindestens 10 Stunden lang nichts außer Wasser trinken oder essen. Im Allgemeinen verwenden Ärzte die folgenden Richtlinien, wenn sie die Ergebnisse des Gesamtcholesterins interpretieren:

Ihr Arzt wird auch die anderen Zahlen interpretieren, um ein vollständigeres Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten.

Wann sollten Sie getestet werden

Wenn Sie ein geringes Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie ab dem 40. Lebensjahr für Frauen und ab 35 Jahren für Männer Lipid-Panel-Screenings durchführen lassen. Sie sollten Ihre Werte etwa alle fünf Jahre testen lassen.

Wenn Sie mehr Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie in Ihren 20ern und in häufigeren Abständen mit dem Screening von Lipid-Panels beginnen. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Sie einen ungesunden Cholesterinspiegel oder andere Lipide haben, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammen einen Behandlungs- und Überwachungsplan erstellen.

Gentest

Wenn Sie glauben, dass Sie einem Risiko für familiäre Hypercholesterinämie ausgesetzt sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Gentests. Gentests können fehlerhafte Gene identifizieren und feststellen, ob Sie eine familiäre Hypercholesterinämie haben.

Wenn Sie positiv auf familiäre Hypercholesterinämie testen, benötigen Sie möglicherweise häufigere Lipid-Panels.

Behandlung und Vorbeugung

Die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel kann eine Herausforderung sein, daher müssen Sie möglicherweise eine Kombination von Methoden anwenden, um Ihre Spiegel zu verwalten. Diese Methoden können umfassen:

• verschreibungspflichtige Medikamente
• Umgang mit anderen Erkrankungen wie Diabetes, die Ihr Risiko erhöhen
• Änderungen des Lebensstils

Hier sind einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um das Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel zu verringern:

Gesunde Ernährung: Eine Diät, die reich an ballaststoffreichen Körnern, Proteinen und ungesättigten Fetten ist, senkt das schädliche LDL-Cholesterin. Konzentrieren Sie sich auf gesunde Lebensmittel wie:

• grünes Gemüse
• Linsen
• Bohnen
• Haferflocken
• Vollkornbrote
• fettarme Molkerei
• fettarmes Fleisch wie Geflügel

Vermeiden Sie es, viele Lebensmittel zu essen, die reich an gesättigten Fetten auf tierischer Basis sind, wie Vollfettmilchprodukte, hochverarbeitete Süßigkeiten und rotes Fleisch.

Regelmäßig Sport treiben: Der Chirurg empfiehlt wöchentlich 150 Minuten Aerobic mit mittlerer bis hoher Intensität. Erwägen Sie außerdem, einige Widerstandsübungen hinzuzufügen, um die Muskelmasse zu erhöhen.

Aufhören oder das Rauchen reduzieren: Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Programme zur Raucherentwöhnung empfehlen. Es ist auch hilfreich, eine Selbsthilfegruppe zu haben. Sprechen Sie daher mit einem engen Freund oder Familienmitglied über Ihr Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, und bitten Sie ihn, Ermutigung und Unterstützung anzubieten.

Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht und einen geringen Anteil an Körperfett: Versuchen Sie, einen BMI unter 30 anzustreben. Außerdem sollten Männer einen Körperfettanteil unter 25 Prozent und Frauen unter 30 Prozent anstreben. Wenn Sie Gewicht in Form von Körperfett verlieren müssen, sollten Sie versuchen, jeden Tag ein Kaloriendefizit festzustellen. Eine Kombination aus gesunder Ernährung und Trainingsroutine hilft bei Bedarf dabei, ein gesundes Gewicht zu halten oder Gewicht zu verlieren.

Alkoholkonsum begrenzen: Frauen sollten Alkohol auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag beschränken, und Männer sollten ihn auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag beschränken. Ein Getränk gilt als 1,5 Unzen Schnaps, 12 Unzen Bier oder 5 Unzen Wein.

Ihr Arzt kann Ihnen auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung des Cholesterins empfehlen. Dazu gehören Statine, Derivate von Niacin (Niacor) und Gallensäure-Sequestriermittel. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sollten Sie es zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise verwenden.

Wenn Sie Ihr Cholesterin nicht mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten kontrollieren können, muss Ihr Arzt möglicherweise eine Apherese oder Operation durchführen, um den Cholesterinspiegel zu senken. Apherese ist eine Technik, die das Blut filtert, aber nur selten angewendet wird.

Ausblick

Ein hoher Cholesterinspiegel kann durch eine Vielzahl genetischer und Lebensstilfaktoren verursacht werden. Wenn es nicht richtig gehandhabt wird, kann es zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen führen. Sie können verschiedene Methoden verwenden, um Ihren Cholesterinspiegel zu optimieren, darunter:

• eine gesunde Diät
• Übung
• Vermeidung von Substanzmissbrauch
• von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente