Body-Mass-Index (BMI)-Rechner

Inhalt

• Ihr BMI zeigt an, dass Sie untergewichtig sind.
• Ihr BMI ist normal - gut für Sie!
• Ihr BMI zeigt an, dass Sie übergewichtig sind.
• Ihr BMI zeigt an, dass Sie fettleibig sind.
• Bewertung für

Body-Mass-Index (BMI)-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für das Gewicht einer Person in Bezug auf die Körpergröße, nicht die Körperzusammensetzung. BMI-Werte gelten sowohl für Männer als auch für Frauen, unabhängig von Alter oder Rahmengröße. Verwenden Sie diese Informationen zusammen mit anderen Gesundheitsindizes, um zu beurteilen, ob Sie Ihr Gewicht anpassen müssen.

Möchten Sie wissen, ob Ihr BMI gesund ist? Geben Sie einfach Ihre Größe und Ihr Gewicht ein, um herauszufinden, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.Gewicht: PfundHöhe: Fuß Zoll

Dein Body-Mass-Index ist

Untergewicht Weniger als 18,5

Normal 18,5 bis 24,9

Übergewicht 25 bis 29,9

Übergewichtig 30 und mehr

Ihr BMI zeigt an, dass Sie untergewichtig sind.

Selbst wenn Sie jetzt fit und gesund sind, besteht das Risiko für Untergewicht unter anderem in schwachen Knochen und Fruchtbarkeitsproblemen. Daher sollten Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Fitnessprogramm in Betracht ziehen. Hier sind einige Ratschläge, die Ihnen helfen:

• 15 gesunde Lebensmittel für dein Frühstück
• 10 neue Lebensmittel, die dein Training ankurbeln
• 5 schlechteste Ernährungstipps
• Der einfachste Krafttrainingsplan aller Zeiten!

Ihr BMI ist normal - gut für Sie!

Ihr BMI ist gesund, aber Sie sollten dennoch einen Körperfetttest in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass Ihre Körperzusammensetzung optimal ist und Sie nicht anfällig für versteckte Gesundheitsrisiken sind. Hier sind weitere Informationen, die Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten:

• Die Fakten zum Körperfetttest
• Sind Sie „dünnes Fett“?
• 13 Lebensmittel, die Menschen lieben
• Die 10 besten Übungen für Frauen

Ihr BMI zeigt an, dass Sie übergewichtig sind.

Regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Vollwertkost ist, die reich an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist, kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Wenn Sie bereits einen gesunden Lebensstil führen, sollten Sie Körperfetttests in Betracht ziehen, um Ihre Körperzusammensetzung besser zu verstehen. Hier sind einige Ressourcen, die für Sie hilfreich sein können:

• Die Fakten zum Körperfetttest
• Die besten Fettabbau-Workouts aller Zeiten
• Ernährungstipps, die Sie nicht befolgen sollten
• Die 10 besten Übungen für Frauen

Ihr BMI zeigt an, dass Sie fettleibig sind.

Mit Fettleibigkeit sind viele Gesundheitsrisiken verbunden, darunter koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und andere chronische Erkrankungen. Regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Vollwertkost ist, die reich an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist, kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Hier sind einige Ressourcen, die Ihnen den Einstieg erleichtern:

• Wie viele Kalorien sollte ich essen, um Gewicht zu verlieren?
• Die schlimmsten Getränke für deinen Körper
• Top 25 natürliche Appetitzügler
• 11 Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln

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