Trockene Haut: häufige Ursachen und was zu tun ist

Inhalt

• 1. Verwenden Sie die falsche Seife
• 2. Einnahme von weniger als 2 Litern Wasser
• 3. Mit heißem Wasser baden
• 4. Üben Sie Schwimmen oder Wassergymnastik
• 5. Tragen Sie Kleidung aus synthetischem Stoff
• 6. Diabetes, Psoriasis oder Hypothyreose
• 7. Verwendung einiger Arzneimittel
• 8. Alter
• So befeuchten Sie Ihre Haut richtig

Trockene Haut ist ein relativ häufiges Problem, das in den meisten Fällen durch längeres Aussetzen an eine sehr kalte oder heiße Umgebung entsteht, wodurch die Haut austrocknet und trockener wird.

Es gibt jedoch auch andere Situationen, in denen Ihre Haut trocken bleiben kann. Einige haben nichts mit gesundheitlichen Problemen zu tun, andere jedoch. Wenn die Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt ist, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Dermatologe ist selbst bei einfachsten Behandlungen wie dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme und Trinkwasser im Laufe des Tages wichtig.

Hier erfahren Sie, wie Sie eine hausgemachte Feuchtigkeitscreme für trockene und extra trockene Haut herstellen.

1. Verwenden Sie die falsche Seife

Die Verwendung ungeeigneter Seifen, insbesondere solcher, die nicht dermatologisch getestet wurden, kann zu extremer Trockenheit der Haut führen und sie trocken und schälend machen. Dies ist insbesondere auf den pH-Wert der Seife zurückzuführen, der den natürlichen pH-Wert der Haut aus dem Gleichgewicht bringen kann.

Idealerweise sollte der pH-Wert der Seife leicht sauer sein, dh bei einem pH-Wert von etwa 5. Dies stellt sicher, dass die Haut eine sauerere Umgebung beibehält, gesund bleibt und frei von verschiedenen Arten von Mikroorganismen ist, die Infektionen verursachen können.

Darüber hinaus entfernen viele Seifen die gesamte ölige Hautschicht, die zum Schutz vor Wasserverdunstung beiträgt, und können daher bei zu häufiger Anwendung auch zur Austrocknung und Trockenheit der Haut beitragen.

2. Einnahme von weniger als 2 Litern Wasser

Es gibt keine ideale Wassermenge für alle, da diese Menge je nach Körper, Gewicht und sogar der Umgebung, in der sie leben, variiert. Einige Empfehlungen deuten jedoch darauf hin, dass ein Erwachsener täglich etwa 2 Liter Wasser trinken sollte, um ausreichend Flüssigkeit zu erhalten.

Wenn diese Wassermenge nicht erreicht wird, ist die Haut eines der ersten Organe, die Anzeichen von Dehydration aufweisen, insbesondere an Orten, die der Umwelt stärker ausgesetzt sind, wie Lippen, Hände oder Gesicht. Lesen Sie, wie Sie die Wassermenge berechnen, die Sie pro Tag trinken sollten.

3. Mit heißem Wasser baden

Heißes Wasser kann Öl von der Haut entfernen, das für die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr verantwortlich ist. Aus diesem Grund ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Haut Wasser verliert und austrocknet, umso größer, je heißer das Wasser ist und je mehr Zeit Sie mit dem Duschen verbringen.

Ideal ist es immer, schnell zu duschen und lauwarmes Wasser zu verwenden, das nicht sehr heiß ist, um den Wasserverlust zu verringern.

4. Üben Sie Schwimmen oder Wassergymnastik

Sportarten, die häufigen Hautkontakt mit Chlor erfordern, wie beispielsweise Schwimmen oder Wassergymnastik, können ebenfalls zu Hauttrockenheit führen. Dies liegt daran, dass die im Wasser enthaltenen Chemikalien, obwohl sie gesundheitlich unbedenklich sind, im Laufe der Zeit die Haut angreifen und sie trockener machen können.

Daher wird empfohlen, nach dem Aufenthalt im Poolwasser ein Bad mit lauwarmem Wasser zu nehmen und die Haut leicht mit einer Seife mit eigenem pH-Wert zu waschen, um überschüssiges Chlor zu entfernen und zu verhindern, dass die Haut weiter trocknet.

5. Tragen Sie Kleidung aus synthetischem Stoff

Der ideale Stoff für Kleidung sollte natürlich sein, wie Baumwolle, Wolle oder Leinen, da er die Haut atmen lässt und das Auftreten von Allergien verhindert, die die Haut austrocknen lassen. Die meisten Kleidungsstücke bestehen jedoch zu einem hohen Anteil aus synthetischen Stoffen wie Polyester, Acryl oder Elasthan, die das Atmen der Haut erschweren und sie trockener machen.

6. Diabetes, Psoriasis oder Hypothyreose

Einige relativ häufige Krankheiten wirken sich sehr wahrscheinlich auf die Haut aus und machen sie trockener. Einige der häufigsten Beispiele sind Diabetes, Psoriasis oder Hypothyreose. In diesen Fällen reicht es normalerweise nicht aus, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist wichtig, mit der geeigneten Behandlung jeder Krankheit zu beginnen.

Obwohl Psoriasis leichter zu identifizieren ist, können Diabetes und Hypothyreose aufgrund des Abblätterns roter Plaques auf der Haut schwieriger zu diagnostizieren sein. Hier erfahren Sie, ob Sie an Diabetes oder an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden.

7. Verwendung einiger Arzneimittel

Die Mittel mit dem größten Potenzial, Dehydration zu verursachen und zu übermäßiger Trockenheit der Haut zu führen, sind Diuretika wie Furosemid oder Hydrochlorothiazid, da sie die übermäßige Entfernung von Wasser aus dem Körper verursachen. Obwohl sie wichtig sind, um die Ansammlung von Flüssigkeiten zu verhindern, sollten diese Mittel nicht ohne ärztliche Empfehlung oder länger als angegeben angewendet werden, da sie verschiedene Nebenwirkungen wie Dehydration verursachen können.

Andere Medikamente, die ebenfalls zu Dehydration und trockener Haut führen können, sind Statine, Allergiemedikamente und andere Medikamente gegen Bluthochdruck.

8. Alter

Neben der Exposition gegenüber trockenen, heißen und kalten Umgebungen ist das Alter eine weitere sehr häufige Ursache. Dies liegt daran, dass die Haut neben der Elastizität im Laufe der Jahre auch an Feuchtigkeit verliert, insbesondere wenn sie während des gesamten Lebens und ohne angemessene Pflege, wie z. B. die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme und die Wasseraufnahme, stark exponiert war.

Die Orte, die am stärksten von Trockenheit im natürlichen Alter betroffen sind, sind normalerweise Gesicht, Hände, Ellbogen und Knie. Trockene Haut kann jedoch überall auftreten.

So befeuchten Sie Ihre Haut richtig

Einige nützliche Tipps zur Befeuchtung trockener Haut sind:

• Verwenden Sie eine für Ihren Hauttyp geeignete Seife. Es ist nicht notwendig, die Seife am ganzen Körper aufzutragen. Ideal ist es, sie nur im Intimbereich und in den Achselhöhlen aufzutragen.
• Duschen Sie weniger als 5 Minuten lang schnell und mit warmem Wasser, dh weder kalt noch heiß.
• Tragen Sie nach dem Baden bis zu 3 Minuten lang Feuchtigkeitscreme auf die trockene Haut auf.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, Fruchtsaft oder Tee;
• Tragen Sie Kleidung mit Baumwollstoffen;
• Verwenden Sie Medikamente nur unter ärztlicher Anleitung. Wenn es sich um eine Krankheit handelt, behandeln Sie sie ordnungsgemäß.
• Verwenden Sie spezielle Cremes für Regionen wie Hände, Füße, Ellbogen und Knie.

Es ist wichtig zu betonen, dass das Altern eine der natürlichen Ursachen für trockene oder trockene Haut ist. Gegen diese Ursache gibt es keine spezifische Behandlung. Es ist nur angezeigt, diese richtig zu hydratisieren und eine gute Wasseraufnahme aufrechtzuerhalten.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie weitere Tipps für eine gesunde Haut: