Diese Frau hat jahrelang geglaubt, dass sie nicht wie eine Athletin aussah, dann hat sie einen Ironman besiegt

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Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) ist Personal Trainer und zweimaliger Ironman. Wenn man sie treffen würde, würde man sie für unbesiegbar halten. Aber jahrelang kämpfte sie darum, Vertrauen in ihren Körper zu haben und was er tun konnte – einfach weil er anders gebaut war.

"Als ich aufwuchs, habe ich mir nie erlaubt zu denken, dass ich ein Athlet bin", erzählt Pontell-Schaefer Form. "Ich war anders als die Mädchen um mich herum. Ich war nicht das magere oder durchtrainierte Mädchen, an das die Leute denken, wenn sie sich vorstellen, dass jemand passt." (Verwandt: Candice Huffine erklärt, warum "Skinny" nicht das ultimative Kompliment für den Körper sein sollte)

Aber Pontell-Schäfer war ein Athlet – ein guter noch dazu. „Ich war eine phänomenale Schwimmerin“, sagt sie. "Mein Trainer hat mich buchstäblich 'Ave The Wave' genannt. Aber wegen meiner Statur und weil ich es nicht getan habe aussehen wie ich dazu in der Lage wäre, habe ich mir nie glauben lassen, dass ich 5 km laufen, geschweige denn einen Ironman absolvieren könnte."

Jahrelang gab Pontell-Schaefer der Vorstellung nach, dass sie niemals "fit" sein könne wie andere Mädchen - und dass ihr Körper nicht in der Lage sei, harte Workouts zu absolvieren. Im College war es für sie keine Priorität, aktiv zu sein. Und selbst im frühen Erwachsenenalter hatte sie Mühe, ein Training zu finden, das für sie sinnvoll war. "Es gab einfach nichts, was ich unbedingt ausprobieren wollte, aber ich wusste, dass ich wieder aktiv werden wollte", sagt sie.

Anfang 2009, wenige Jahre nach dem Studium, wurde Pontell-Schaefer erstmals die Möglichkeit geboten, einen Triathlon zu absolvieren. "Meine Mutter hatte noch nie einen Triathlon gemacht und wollte unbedingt, dass ich es mit ihr mache", sagt sie. "Der Gedanke, neben einer Menge Leute im Seewasser zu schwimmen und dann zu laufen und Rad zu fahren, klang für mich absolut verrückt. Aber meine Mutter begann mit dem Training und war so aufgeregt - und ich dachte, wenn sie das könnte, würde ich buchstäblich" hatte keine Entschuldigung." (Verwandt: Wie das Verlieben in das Heben Jeannie Mai half, ihren Körper zu lieben)

Und sie hat es geschafft! Ein paar Monate später absolvierte sie ihren ersten Triathlon und Pontell-Schaefer verliebte sich in den Sport. "Ich wurde vom Käfer gebissen", sagt sie. "Es war, als wäre mein Leben stehen geblieben und meine Räder drehten sich endlich. Es war auch eine unglaubliche Kraft, zu wissen, dass ich einen Triathlon absolvieren kann, dass ich stark genug bin, dass ich gut genug bin." Rennen für Rennen begann Pontell-Schaffer, sich selbst zu drängen, um zu sehen, wozu ihr Körper fähig war, und schloss schließlich zu Halb-Ironmans ab.

Im darauffolgenden Jahr absolviert Pontell-Schaefer dann ihren ersten Ironman. "Zu diesem Zeitpunkt hatte ich meine Einstellung zu dem, was mein Körper tun kann, schon lange geändert", sagt sie. Nachdem sie die Ziellinie überquert hatte, hatte sie eine Art Offenbarung. "Ich wollte, dass jeder fühlt, was ich fühlte", sagt sie. "Ein paar Monate später beendete ich meine 10-jährige Unternehmenskarriere und beschloss, meine Zeit darauf zu verwenden, anderen wie mir zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen." (Verwandt: Wie die Olympiasiegerin Gwen Jorgensen vom Buchhalter zum Weltmeister wurde)

Seitdem widmet sich Pontell-Schaefer als Trainerin bei einem Equinox Sports Club in Manhattan und als Botschafterin von Ironstrength, einer Trainingsreihe, die sich speziell auf die Verletzungsprävention für Ausdauersportler konzentriert. Vor kurzem gründete sie IronLife Coaching, ein Trainingsprogramm, das sich auf Laufen, Triathlon, Schwimmen und Ernährung spezialisiert hat. Als nächstes: Sie bereitet sich darauf vor, im November den New York City-Marathon zu laufen.

"Wenn du mir vor 10 Jahren gesagt hättest, dass dies mein Leben sein würde, hätte ich gelacht und dich verrückt genannt", sagt sie. "Aber diese ganze Reise hat uns daran erinnert, dass Ihr Körper eine unglaubliche Maschine ist und mit dem richtigen Training und den richtigen Ressourcen tun kann, was Sie wollen." (Verwandt: Wie jeder ein Ironman werden kann)

Auf dem Weg dorthin hat Pontell-Schaefer an Gewicht verloren und ihren Körper so geformt, dass er in der besten Form ist, die er je war. Aber es geht ihr nicht um die Zahl auf der Waage. "Ich trainiere nicht, um dünn zu sein, ich trainiere, um stark zu sein", sagt sie.

„Ich denke, wenn mehr Frauen diese Denkweise annehmen, könnten sie sich selbst mit den Fähigkeiten ihres Körpers überraschen und ehrlich gesagt glücklicher mit sich selbst sein, so wie sie sind. Ich bin sehr stolz auf meinen Körper, sowohl in Bezug auf das Aussehen als auch auf die Art und Weise Ich fühle, und was es tun kann." (Verwandt: Dieser Fitness-Blogger-Beitrag wird Ihre Sicht auf Vorher-Nachher-Fotos verändern)

Pontell-Schaefer sagt, dass sie manchmal immer noch schockierte Kommentare erhält, wenn sie teilt, dass sie ein Ironman ist – aber sie lässt sich nicht mehr so ​​​​wie früher an die Meinung anderer über ihren Körper herankommen. "Es macht Freude, Menschen zu überraschen und ihren Geist auf die Idee zu erweitern, dass Fit nicht auf eine bestimmte Weise aussieht", sagt sie. „Ganz zu schweigen davon, dass die Leute, wenn sie erfahren, dass sie mich unterschätzt haben, auch lernen, dass sie sich selbst unterschätzen. Es könnte Dinge geben, die sie tun können, obwohl die Gesellschaft ihnen sagt, dass sie es nicht können. Ich habe noch nicht den Mut gefunden, sich selbst eine Chance zu geben."

„Ich hoffe nur, dass jeder, der meine Geschichte liest, erkennt, dass sie grenzenlos sind“, fährt sie fort. "Ich bin fest davon überzeugt, dass die einzigen Grenzen im Leben die sind, die man sich selbst setzt."

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