Wie man das Verhütungsmittel verwendet, ohne geschwollen zu sein (mit Flüssigkeitsretention)

Inhalt

• Wie man Verhütungsmittel verwendet, ohne aufgebläht zu werden
• Was zu essen, um Schwellungen zu reduzieren

Viele Frauen glauben, dass sie nach dem Beginn der Anwendung von Verhütungsmitteln an Gewicht zunehmen. Die Verwendung von Verhütungsmitteln führt jedoch nicht direkt zu einer Gewichtszunahme, sondern führt dazu, dass die Frau mehr Flüssigkeiten ansammelt und das Gefühl hat, stärker geschwollen zu sein. Flüssigkeitsretention führt nicht nur dazu, dass sich Frauen aufgebläht fühlen, sondern erhöht auch die Neigung zu Cellulite. Der beste Weg, um diesen Effekt der Pille zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Normalerweise ist die Wasserretention umso größer, je höher die Hormonkonzentration in der Pille ist. Bei einer Verhütungsinjektion, die alle 3 Monate eingenommen wird, kann die Gewichtszunahme aufgrund von Wassereinlagerungen größer sein, was zu Schwellungen, Brustspannen und unregelmäßigen Blutungen führt. In diesem Fall muss die Frau intensivere körperliche Aktivitäten ausführen, um das Gefühl von Blähungen zu vermeiden. Sehen Sie, was die häufigsten Nebenwirkungen von Verhütungsmitteln sind.

Wie man Verhütungsmittel verwendet, ohne aufgebläht zu werden

Um das Gefühl von Blähungen nach der Anwendung von Antibabypillen zu vermeiden, können je nach Art des Verhütungsmittels einige Maßnahmen ergriffen werden, z.

• Orale Kontrazeptiva: Um die Pille einzunehmen, ohne aufgebläht zu werden, sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Nur eine halbe Stunde tägliches Gehen reicht aus, um die Durchblutung zu erhöhen und folglich die Flüssigkeitsretention zu verringern.
• Verhütungsinjektionen: Bei Injektionen wird empfohlen, körperliche Betätigung durchzuführen, die die Herzfrequenz erhöht und 1 Stunde am Tag, mindestens fünfmal pro Woche, mehr körperliche Kondition gewährleistet, z. B. Joggen oder Spinnen.

Darüber hinaus kann die Frau einmal pro Woche eine Lymphdrainage oder eine Pressotherapie durchführen, um die Durchblutung zu verbessern und die Beseitigung überschüssiger Flüssigkeiten aus dem Körper zu stimulieren. Finden Sie heraus, was die Vorteile sind und wann Sie eine Pressotherapie durchführen müssen.

Was zu essen, um Schwellungen zu reduzieren

Da Flüssigkeitsretention bei Frauen, die Verhütungsmittel verwenden, häufig vorkommt, wird empfohlen, eine Diät zu beginnen, die reich an harntreibenden Lebensmitteln ist, da überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt werden kann. Daher wird empfohlen, wasserreiches Obst und Gemüse wie Sellerie, Spinat, Lauch, Wassermelone, Apfel und Melone täglich zu verzehren.

Es ist wichtig, tagsüber viel Flüssigkeit zu trinken, um das Gefühl von Blähungen zu verringern. Kennen Sie andere harntreibende Lebensmittel.