Der Moment, in dem ich mich entschied, nie wieder eine Diät zu machen

Inhalt

• Ich war so hungrig und eine gesunde, reife Banane stand vor mir auf dem Tisch. Ich wollte es essen, konnte es aber nicht. Ich hatte meine zugewiesenen Kalorien für diesen Tag bereits ausgeschöpft. In diesem Moment sagte ich "Scheiß drauf" und ließ das restriktive Essen für immer fallen.
• Ähm, woher kamen diese 25 Pfund?
• Die Sollbruchstelle
• Verweigern Sie die Einreichung

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Ich war so hungrig und eine gesunde, reife Banane stand vor mir auf dem Tisch. Ich wollte es essen, konnte es aber nicht. Ich hatte meine zugewiesenen Kalorien für diesen Tag bereits ausgeschöpft. In diesem Moment sagte ich "Scheiß drauf" und ließ das restriktive Essen für immer fallen.

Die meiste Zeit meines Lebens hatte ich mit Problemen mit dem Körperbild zu kämpfen. Ich war schon immer ein kurviges Mädchen - nie schwer, nur "weicher" als die meisten meiner Freunde. Ich war der erste in meinem Kreis, der Brüste bekam und über einen Sommer von einem Trainings-BH zu einer C-Tasse ausbrach. Und ich hatte immer einen Hintern.

Es gab absolut Dinge zu lieben an diesen Kurven, aber ich fühlte mich oft nur mollig neben meinen hauchdünnen Freunden, die sich noch nicht ganz entwickelt hatten. Ich weiß jetzt, dass das wirklich der Anfang war.

Ähm, woher kamen diese 25 Pfund?

Ich fing an, Mahlzeiten zu werfen, als ich 13 war, und dieses ungesunde Verhalten hielt bis in meine frühen 20er Jahre an. Schließlich bekam ich Hilfe. Ich habe mit der Therapie begonnen. Ich habe Fortschritte gemacht. Und mit meinen 30ern wünschte ich, ich könnte sagen, ich wäre mit meinem Körper an einem gesunden Ort.

Aber die Wahrheit ist, ich war immer ein bisschen fixiert von diesen Zahlen auf der Skala. Dann nahm ich fast aus dem Nichts 25 Pfund zu.

Ich ernähre mich ausgewogen, meistens Vollwertkost. Ich trainiere. Ich habe hart gearbeitet, um Gesundheit und Kraft über Skalenzahlen und Hosengrößen zu betonen. Mein Arzt hat mir gesagt, dass die Gewichtszunahme mit dem Alter (mein Stoffwechsel verlangsamt sich) und den Hormonen (ich habe Endometriose, die dazu führt, dass meine Hormone Achterbahn fahren) zu tun hat. Bei keiner dieser Erklärungen fühlte ich mich besonders gut in Bezug auf das zusätzliche Gepäck, das ich jetzt trug, und fühlte mich nicht verdient.

Gewichtszunahme war also ein Schlag. Eine, die mich in ungesundes Gebiet zurückfallen ließ. Nicht binging und spülen - sondern verzweifelt nach einer Diät suchen, die mich dorthin zurückbringen könnte, wo ich war.

Leider hat nichts funktioniert. Nicht die intensiven Trainingspläne, die ich zuvor ausprobiert hatte. Kohlenhydrate nicht schneiden. Kalorien nicht zählen. Nicht einmal der teure Essenslieferdienst, für den ich mich als letzte Anstrengung angemeldet habe. Zwei Jahre lang habe ich versucht, dieses Gewicht zu verlieren. Und zwei Jahre lang rührte es sich nicht.

Während dieser Schlacht bestrafte ich mich. Meine Kleidung passte nicht mehr, aber ich weigerte mich, größere Größen zu kaufen, weil ich das Gefühl hatte, eine Niederlage eingestehen zu müssen. Also hörte ich auf, irgendwohin zu gehen, weil es peinlich war, mich aus den Kleidern herauszuwölben, die ich hatte.

Ich sagte mir immer wieder, dass ich mich wieder wohl fühlen würde, wenn ich nur 5, 10 oder 15 Pfund verlieren könnte. Ich sagte mir immer wieder, dass es einfach sein sollte.

Es war nicht ... Im Gegensatz zu meinen Teenagern und frühen 20ern, als ich innerhalb von zwei Wochen 10 Pfund abnehmen konnte, wenn ich es versuchte, ging dieses Gewicht nirgendwo hin.

Die Sollbruchstelle

Vor ungefähr einem Monat habe ich endlich einen Bruchpunkt erreicht. Ich war im Grunde hungrig. Ich wollte nur eine Banane, aber ich versuchte immer wieder, mir das auszureden. Ich sagte mir, ich hätte schon meine Kalorien für diesen Tag.

Und da traf es mich: Das war verrückt. Es funktionierte nicht nur nicht, ich wusste es auch besser. Ich war in Therapie und habe mit Ernährungswissenschaftlern gesprochen. Ich weiß, dass eine Diät auf lange Sicht nie wirklich funktioniert, wie von Dr. Traci Mann untersucht. Ich weiß, dass Sandra Aamodt, Neurowissenschaftlerin, sagt, dass Einschränkungen es nur noch schlimmer machen. Und ich weiß, dass es niemals eine gute Idee ist, meinen Körper zu ignorieren, wenn er mir sagt, dass er hungrig ist.

Ich weiß auch, dass meine Geschichte mich darauf vorbereitet hat, bis zum Äußersten zu gehen, und genau das habe ich getan. Und ich wollte nie, dass meine Tochter Zeuge wird oder daraus lernt.

Also sagte ich "Scheiß drauf." Ich werde nicht mehr mein Leben damit verschwenden, die Größe meines Körpers zu kontrollieren. Ich bin einer körperpositiven Anti-Diät-Community beigetreten, die ein Freund vorgeschlagen hat. Ich begann mehr über achtsames Essen zu lesen und versuchte, diese Praktiken in mein tägliches Leben aufzunehmen. Ich gab ein paar hundert Dollar für Hosen, BHs und sogar Badeanzüge aus, die tatsächlich passten. Ich traf die bewusste Entscheidung, nie wieder eine Diät zu machen.

Bedeutet das, dass ich zu 100 Prozent von meinen Körperbildproblemen und meinem ungesunden Denken geheilt bin? Absolut nicht. Das ist ein Prozess. Und die Realität ist, dass ich diesen Weg vielleicht irgendwann in der Zukunft wieder einschlagen werde. Ich bin in Arbeit und es gibt einige Lektionen, die ich möglicherweise weiter lernen muss.

Verweigern Sie die Einreichung

Ich weiß jetzt zweifelsohne, dass eine Diät nicht der Weg ist, um gesund zu sein. Nicht für irgendjemanden und besonders nicht für mich. Ich möchte mein Leben nicht damit verschwenden, Kalorien zu zählen, Lebensmittel einzuschränken und meinen Körper zur Unterwerfung zu zwingen.

Weißt du was? Mein Körper möchte sich nicht unterwerfen. Und je mehr ich dagegen ankämpfe, desto unglücklicher und ungesünder werde ich.

Es gibt eine ganze Gemeinschaft von Ernährungswissenschaftlern, Forschern, Ärzten und Gesundheitsanwälten, die ein Ende der Ernährungsbesessenheit unserer Kultur unterstützen. Ich brauchte nur etwas länger, um an Bord zu kommen. Aber jetzt, wo ich hier bin, hoffe ich wirklich, dass ich nie wieder von diesem Wagen fallen werde.

Meistens hoffe ich, dass meine Tochter in einer Welt aufwächst, in der diese Besessenheit überhaupt nicht existiert. Ich weiß, dass das bei mir beginnt und zu Hause beginnt.

Leah Campbell ist Schriftstellerin und Herausgeberin und lebt in Anchorage, Alaska. Eine alleinerziehende Mutter nach Wahl führte nach einer zufälligen Reihe von Ereignissen zur Adoption ihrer Tochter. Leah ist auch die Autorin des Buches Single Infertile Female und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können mit Leah über verbinden Facebook, ihr Webseite, und Twitter.