Die besten Orte, um mit COPD zu leben

Inhalt

• Überblick
• COPD-Umweltrisikofaktoren
• Beste Städte zum Leben mit COPD
• Die schlechtesten Städte für das Leben mit COPD
• Ein COPD-freundliches Zuhause schaffen
• COPD-Symptome
• Ausblick

Überblick

Für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) kann der Alltag schwierig sein. COPD ist eine Gruppe von fortschreitenden Lungenerkrankungen, einschließlich Emphysem und chronischer Bronchitis. Ungefähr 30 Millionen Amerikaner leiden an COPD, und mehr als die Hälfte weiß nichts davon.

Sie wissen vielleicht, dass Rauchen und genetische Faktoren das COPD-Risiko erhöhen, aber auch Ihre Umgebung spielt eine große Rolle. Wo und wie Sie leben, kann die Schwere Ihrer COPD-Symptome stark beeinflussen.

Da sich COPD direkt auf Ihre Fähigkeit auswirkt, gut zu atmen, ist eine gute Luftqualität äußerst wichtig.

Wenn Sie an COPD leiden, erfahren Sie mehr über die Umweltrisikofaktoren und die besten Orte, an denen Sie Ihr bestes Leben führen (und atmen) können.

COPD-Umweltrisikofaktoren

Eine längere Exposition gegenüber Reizstoffen und Schadstoffen kann Ihr COPD-Risiko erhöhen. Es kann auch Symptome verschlimmern, wenn Sie es bereits haben.

Tabakrauch ist der wichtigste Risikofaktor für COPD. Langzeitraucher sind dem höchsten Risiko ausgesetzt. Menschen, die weiterhin großen Mengen an Passivrauch ausgesetzt sind, haben jedoch auch ein erhöhtes COPD-Risiko.

Weitere Umweltrisikofaktoren für COPD sind die langfristige Exposition gegenüber:

• chemische Dämpfe, Dämpfe und Staub am Arbeitsplatz
• Verbrennung von Kraftstoffdämpfen, beispielsweise aus Gas, das zum Kochen und Heizen verwendet wird, gepaart mit schlechter Belüftung
• Luftverschmutzung

Kurz gesagt, was Sie atmen, wirkt sich auf Ihr COPD-Risiko aus. Je weniger Schadstoffe und Partikel, desto besser.

Beste Städte zum Leben mit COPD

Verständlicherweise sind die besten Orte für Menschen mit COPD diejenigen mit guter Luftqualität. Heutzutage haben viele Städte auf der ganzen Welt eine erhöhte Luftverschmutzung - einige bis zur Gefahr.

Auf der anderen Seite sind einige Städte in klarer Luft führend. Diese Orte sind ein großartiges Zuhause für diejenigen, die mit COPD leben.

Laut dem State of the Air-Bericht der American Lung Association für 2018 sind dies die saubersten Städte in den USA:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Hawaii
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, North Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (gebunden)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (gebunden)
10. Wenatchee, Washington

Neben der Luftqualität sind auch das Klima und der Zugang zu Ärzten wichtige Faktoren bei der Auswahl eines COPD-freundlichen Ortes, sagt Dr. Harlan Weinberg, Ärztlicher Direktor für Lungenmedizin und Intensivpflege am Northern Westchester Hospital.

„Das beste Klima, um mit COPD zu leben, wäre ein Gebiet, in dem extreme Temperaturen vermieden werden. Versuchen Sie, einen Bereich zu finden, der kühl, trocken und mit niedriger Luftfeuchtigkeit ist und über gute medizinische Ressourcen und Pflege für COPD verfügt. “

Die schlechtesten Städte für das Leben mit COPD

Es gibt einige Städte auf der ganzen Welt, die für ihre verschmutzte Luft berüchtigt sind. Diese Orte sind oft Industriezentren mit großer Bevölkerung und schwachen Umweltvorschriften.

In den USA gehören zu den am stärksten verschmutzten Gebieten der American Lung Association für 2018:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornien
3. Bakersfield, Kalifornien
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornien
5. Fresno-Madera, Kalifornien
6. Modesto-Merced, Kalifornien
7. El Centro, Kalifornien
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (gebunden)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornien (gebunden)

Birmingham, Alabama, wurde 2016 vom Lung Institute als schlechteste Stadt mit COPD bezeichnet. Diese Liste berücksichtigte nicht nur die Luftverschmutzung, sondern auch die Anzahl der in den Städten verfügbaren Krankenhäuser und Rehabilitationszentren.

Ein COPD-freundliches Zuhause schaffen

Die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Hauses ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass Sie und Ihre Familie COPD entwickeln oder Symptome verschlimmern. Es gibt noch andere Dinge, die Sie in Ihrem Zuhause tun können, um die Luftqualität zu verbessern.

Dr. Weinberg empfiehlt diese alltäglichen Tipps, damit Sie zu Hause leichter atmen können:

• Vermeiden Sie aggressive chemische Reinigungsmittel, Sprays und Pulver.
• Halten Sie Ihr Zuhause staubfrei und vermeiden Sie staubige Bereiche so weit wie möglich.
• Verwenden Sie einen Luftreiniger.
• Vermeiden Sie direkten Kontakt mit kranken Menschen.

Das Brennen von Wachskerzen kann auch irritierend sein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob sie sicher sind.

„Eine große Sache, die ich falsch gemacht habe, war die Verwendung beliebter [Marken-] Kerzen im ganzen Haus“, sagt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Kalifornien, lebt und seit mehr als 10 Jahren COPD verwaltet.

„Diese Kerzen werden aus Wachs und Düften auf Erdölbasis hergestellt ... sehr schlecht für COPD, Asthmatiker. Ich fing an, meine eigenen Sojakerzen mit ätherischen Ölen herzustellen und sie online zu verkaufen. Jetzt kann ich immer noch Kerzen genießen, ohne die Auswirkungen, die meine Symptome verschlimmern. “

COPD-Symptome

Da COPD unentdeckt bleiben kann, ist es wichtig, frühzeitig Anzeichen der Erkrankung zu kennen. Einige der häufigsten COPD-Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:

• Atemnot, Atemnot oder Atembeschwerden, insbesondere bei körperlicher Aktivität
• Keuchen
• Engegefühl in der Brust
• chronischer Husten mit oder ohne Schleim
• Sie müssen sich morgens wegen übermäßigem Schleim in der Lunge räuspern
• häufige Infektionen der Atemwege
• Blau der Lippen oder Fingernagelbetten
• Energiemangel
• Gewichtsverlust, insbesondere in späteren Stadien der Erkrankung
• Schwellung in den Knöcheln, Füßen oder Beinen

COPD kann einen anhaltenden Husten verursachen und Ihre Aktivität kaum einschränken. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise einen Sauerstofftank verwenden und Ihre Lebensqualität erheblich verändern.

Ausblick

Es gibt keine Heilung für COPD, aber Sie können das Fortschreiten verlangsamen und die Symptome lindern. Das Leben in Städten, in denen klare Luft Priorität hat, und die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Hauses ohne Schadstoffe sind die besten Möglichkeiten, um das Leben mit COPD optimal zu nutzen.