Hochzeits-Gewichtsverlust: Sara Rues 4 Tipps für einen erfolgreichen Gewichtsverlust

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Sara Rue hatte schon immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen, aber als sich die Schauspielerin Anfang des Jahres verlobte, entschied sie, dass genug genug ist. Sara hatte sich verliebt und wollte keine Zeit oder Energie mehr mit ihrem Gewicht verschwenden. Während Sara den größten Teil ihres Gewichtsverlusterfolgs ihrer Beraterin Jenny Craig zuschreibt (Sie hat 50 Pfund abgenommen! Sehen Sie sich sie und andere Prominente vor und nach einer gesunden Gewichtsabnahme an), teilte sie vier Tipps mit, die jeder Braut helfen, für ihre Hochzeit in erstaunliche Form zu kommen.

Lesen Sie weiter für Sara Rues vier Regeln für den Erfolg beim Abnehmen:

1) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Sie haben die Kontrolle.

"Sie können zu 100 Prozent kontrollieren, was Sie in Ihren Körper geben", sagt Sara. Und es geht nicht nur ums Essen. "Sie können Ihr Fitnessniveau und das Aussehen Ihres Körpers wirklich kontrollieren."

Abnehmplan für die Hochzeit: Wenn das Abnehmen für Ihren Hochzeitstag eine Priorität ist, beginnen Sie jetzt, gesunde Lebensmittel zu wählen und aktiv zu werden (verwenden Sie diese Tricks, um Fitness in Ihren Tag zu bringen). Haben Sie Probleme, die Kontrolle zu übernehmen? Erfahren Sie, wie Sie mit emotionalem Essen für immer aufhören können.

2) Sara Rues Tipps für einen erfolgreichen Gewichtsverlust: Geben Sie zu, wenn etwas nicht funktioniert und bitten Sie um Hilfe.

"Ich konnte alleine nie wirklich abnehmen", sagt Sara. „Damit hatte ich natürlich zu kämpfen, also wollte ich ein Programm, das zusätzliche Unterstützung bietet. Jenny Craig macht das. In Bezug auf die Fitness werde ich mich auch dafür auf einen Profi verlassen. Ich weiß wirklich nichts über [Training], also sage ich: 'Sag mir einfach, was ich tun soll!' "

Abnehmplan für die Hochzeit: Bitten Sie um Hilfe in den Bereichen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Haben Sie Probleme, die Gabel abzulegen? Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater. Sie können Ihre Trainingsroutine nicht einhalten? Holen Sie sich einen Trainer (oder testen Sie unseren virtuellen Trainer - es ist kostenlos).

3) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Lass die Schuld los.

"Ich bin ein sehr Alles-oder-Nichts-Typ", sagt Sara. "Normalerweise ist der erste Fehler, den ich mache, fertig. Aber meine Beraterin Jenny Craig sagt mir, dass es eine Verbesserung und ein Schritt in Richtung meines neuen gesunden Lebensstils ist, einfach zu erkennen, wenn ich vom Weg abkomme. Wenn Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie gehen" abseits der Strecke ist es einfacher, gleich wieder einzusteigen."

Abnehmplan für die Hochzeit: Lassen Sie sich von „Ausrutschern“ nicht entmutigen. Erkenne an, was passiert ist und mach weiter. Verwenden Sie diesen Post-Pig-Out-Plan, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

4) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Erstellen Sie Mini-Meilensteine ​​- keine Hochzeit erforderlich.

"Es sind die kleinen Dinge, die den Unterschied ausmachen, um dich zu motivieren. Ich kann mich auf das Kleid oder die Hochzeit konzentrieren, aber dann kann ich mich auch auf etwas Einfaches konzentrieren. Ich habe eine Jeans gesehen, die ich kaufen möchte, also bin ich Ich werde auch auf dieses Ziel hinarbeiten. Ich konzentriere mich momentan definitiv auf das Kleid, aber ich denke auch an meine Flitterwochen."

Abnehmplan für die Hochzeit: Setzen Sie sich Ziele, die Sie motivieren und behalten Sie den Gewinn im Auge – egal wie groß oder klein.

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