Wie das Händewaschen Sie gesund hält

Inhalt

• Warum ist Handwäsche wichtig?
• Was ist der beste Weg, um Ihre Hände zu waschen?
• Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?
• Für die Zubereitung und das Essen
• Für persönliche Betreuung, intime Aktivitäten und Erste Hilfe
• Stark frequentierte Orte und schmutzige Gegenstände
• Gesundheitswesen und andere Einstellungen
• Tierpflege
• Wann und wie man Händedesinfektionsmittel verwendet
• Tipps zum Händewaschen
• Halten Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt
• Betrachten Sie Ihre Seife und Lagerung
• Gehen Sie nicht über Bord
• Tipps zum Händewaschen für Kinder
• Wegbringen

Warum ist Handwäsche wichtig?

Keime breiten sich von Oberflächen auf Menschen aus, wenn wir eine Oberfläche berühren und dann unser Gesicht mit ungewaschenen Händen berühren.

Richtiges Händewaschen ist der beste Weg, um sich und andere vor SARS-CoV-2 zu schützen, dem Virus, das COVID-19 verursacht.

Zur Bekämpfung von COVID-19 wird empfohlen, Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang regelmäßig mit Wasser und Seife zu waschen, insbesondere wenn Sie sich in einem öffentlichen Bereich befanden oder geniest, gehustet oder sich die Nase geblasen haben.

Wenn Sie Ihre Hände richtig mit Seife und fließendem Wasser waschen, können Sie Krankheiten abwehren, die sowohl gesunde Menschen als auch Menschen mit geschwächtem Immunsystem betreffen.

Handwäsche kann Sie vor COVID-19 und Infektionen der Atemwege wie Lungenentzündung und Mageninfektionen schützen, die Durchfall verursachen. Viele dieser Erkrankungen können für manche Menschen tödlich sein, z. B. für ältere Erwachsene, Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Babys und Kinder. Sie können diese Keime weitergeben, auch wenn Sie nicht krank sind.

Was ist der beste Weg, um Ihre Hände zu waschen?

Es wurde festgestellt, dass das Waschen Ihrer Hände mit Wasser und Seife mehr Bakterien reduziert als das Waschen mit Wasser allein. Antibakterielle Seife ist möglicherweise nicht erforderlich, um sie jeden Tag zu Hause außerhalb des Gesundheitswesens zu verwenden. Regelmäßige Seife und Wasser können wirksam sein.

Schritte zum effektiven Händewaschen umfassen:

1. Spülen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser bei einer angenehmen Temperatur. Warmes Wasser ist nicht wirksamer als kaltes Wasser, um Keime abzutöten.
2. Tragen Sie die Seife auf, die Ihnen am besten gefällt. Zu den zu versuchenden Seifen gehören flüssige Formeln, Schäume und solche mit zusätzlichen Feuchtigkeitscremes.
3. Eine halbe Minute oder länger aufschäumen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schaum auf allen Teilen Ihrer Hände und Handgelenke verteilen, auch unter Ihren Fingernägeln und zwischen Ihren Fingern.
4. Spülen und gründlich trocknen.
5. Wenn Sie ein öffentliches Badezimmer benutzen, verwenden Sie ein Papiertuch, um den Wasserhahn auszuschalten und den Türgriff beim Verlassen zu drehen.

Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?

Häufiges Händewaschen ist eine Hygienegewohnheit, die Sie jeden Tag üben sollten.

Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie sich an einem öffentlichen Ort befunden haben oder eine Oberfläche berührt haben, die von mehreren Personen berührt wurde, insbesondere während der COVID-19-Pandemie.

Die folgenden Oberflächen werden oft von vielen Menschen berührt:

• Türklinken
• Geländer
• Müllcontainer oder Mülleimer im Freien
• Lichtschalter
• Zapfsäulen
• Kassen
• Touchscreen
• Einkaufswagen oder Körbe

Sie sollten Ihre Hände auch in folgenden Situationen waschen:

Für die Zubereitung und das Essen

• vor, während und nach dem Zubereiten oder Kochen von Speisen, was besonders wichtig ist, wenn Sie rohes Huhn, Eier, Fleisch oder Fisch berühren
• vor dem Essen oder Trinken

Für persönliche Betreuung, intime Aktivitäten und Erste Hilfe

• nach der Benutzung der Toilette, sowohl zu Hause als auch in einer öffentlichen Toilette
• nachdem Sie die Windel eines Babys gewechselt oder einem kleinen Kind beim Toilettengang geholfen haben
• vor dem Kontaktlinsenwechsel
• nach dem Schnäuzen, Niesen oder Husten, besonders wenn Sie krank sind
• vor der Einnahme von Medikamenten wie Pillen oder Augentropfen
• nach sexueller oder intimer Aktivität
• vor der Behandlung einer Verbrennung oder Wunde, entweder an sich selbst oder an jemand anderem
• nach der Pflege einer Person, die krank ist

Stark frequentierte Orte und schmutzige Gegenstände

• vor und nach der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, insbesondere wenn Sie sich in Bussen und U-Bahnen am Geländer festhalten
• nach dem Umgang mit Geld oder Quittungen
• nach dem Umgang mit Haus- oder Gewerbemüll
• nach dem Kontakt mit sichtbar verschmutzten Oberflächen oder wenn Ihre Hände sichtbar verschmutzt sind

Gesundheitswesen und andere Einstellungen

• vor und nach der Behandlung von Patienten, wenn Sie ein Arzt wie ein Arzt, Röntgentechniker oder Chiropraktiker sind
• vor und nach der Behandlung von Kunden, wenn Sie Kosmetikerin, Kosmetikerin, Tätowiererin oder Kosmetikerin sind
• vor und nach dem Betreten eines Krankenhauses, einer Arztpraxis, eines Pflegeheims oder einer anderen Art von medizinischer Einrichtung

Tierpflege

• nach dem Füttern Ihres Haustieres, besonders wenn es Rohfutter isst
• nach dem Gehen mit Ihrem Hund oder dem Umgang mit tierischen Abfällen

Wann und wie man Händedesinfektionsmittel verwendet

Die Food and Drug Administration (FDA) hat aufgrund des möglichen Vorhandenseins von Methanol mehrere Händedesinfektionsmittel zurückgerufen.

ist ein giftiger Alkohol, der nachteilige Auswirkungen haben kann, wie Übelkeit, Erbrechen oder Kopfschmerzen, wenn eine erhebliche Menge auf die Haut aufgetragen wird. Schwerwiegendere Auswirkungen wie Blindheit, Krampfanfälle oder Schädigung des Nervensystems können auftreten, wenn Methanol aufgenommen wird. Das versehentliche oder absichtliche Trinken von Händedesinfektionsmitteln mit Methanol kann tödlich sein. Weitere Informationen zum Erkennen sicherer Händedesinfektionsmittel finden Sie hier.

Wenn Sie ein Händedesinfektionsmittel gekauft haben, das Methanol enthält, sollten Sie die Verwendung sofort einstellen. Geben Sie es nach Möglichkeit an das Geschäft zurück, in dem Sie es gekauft haben. Wenn bei der Anwendung nachteilige Auswirkungen aufgetreten sind, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Wenn Ihre Symptome lebensbedrohlich sind, rufen Sie sofort den Rettungsdienst an.

Händedesinfektionsmittel sind als Tücher und in Gelform erhältlich. Sie sind eine praktische Option für unterwegs, wenn Seife und fließendes Wasser nicht sofort verfügbar sind.

Sie sollten jedoch nicht regelmäßig anstelle des Händewaschens verwendet werden, da Seife und Wasser besser zum regelmäßigen Entfernen von Schmutz, Ablagerungen und schädlichen Keimen geeignet sind als Händedesinfektionsmittel.

Die zu häufige Verwendung von Händedesinfektionsmitteln kann auch die Anzahl hilfreicher Bakterien auf Händen und Haut verringern.

Machen Sie das Beste aus dem Händedesinfektionsmittel, indem Sie folgende Dinge beachten:

• Verwenden Sie Produkte auf Alkoholbasis. Es ist wichtig, die Zutaten zu überprüfen und ein Desinfektionsmittel zu verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Ethanolalkohol und Isopropanolalkohol sind beide akzeptable Typen.
• Schrubbe deine Hände. Verwenden Sie die auf dem Etikett empfohlene Menge an Händedesinfektionsmittel und reiben Sie sie kräftig mit beiden Händen ein. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Bereiche der Hände, einschließlich der Handgelenke und unter den Nägeln, genau wie beim Waschen haben. Reiben, bis sie an der Luft trocknen.
• Haben Sie einige in Reichweite. Es ist eine gute Idee, ein Händedesinfektionsmittel bei sich zu haben. Es kann nützlich sein, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, reisen oder am Unterricht teilnehmen.

Tipps zum Händewaschen

Halten Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt

Natürlich kann zu viel Gutes negative Folgen haben - und das gilt auch für das Händewaschen.

Wenn Sie Ihre Hände ständig waschen, bis sie trocken, rot und rau sind, kann dies bedeuten, dass Sie es übertreiben. Wenn Ihre Hände Risse bekommen oder bluten, sind sie möglicherweise anfälliger für Infektionen durch Keime und Bakterien.

Verwenden Sie zur Vermeidung von Trockenheit eine feuchtigkeitsspendende Seife wie Glycerin oder nach dem Händewaschen eine Handcreme oder Lotion.

Betrachten Sie Ihre Seife und Lagerung

Da Keime von schlecht gelagerter Stückseife leben können, ist Flüssigseife möglicherweise eine bessere Alternative. Flüssige Seifen sollten in Schulen und Kindertagesstätten anstelle von Riegelseifen verwendet werden.

Gehen Sie nicht über Bord

Bei einigen Menschen, einschließlich Kindern, kann übermäßig häufiges Händewaschen ein Zeichen von Angst oder ein Zustand sein, der als Zwangsstörung (OCD) bezeichnet wird.

Tipps zum Händewaschen für Kinder

Unabhängig davon, ob Sie Lehrer, Betreuer oder Eltern sind, kann es schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, ihre Hände effizient zu waschen. Hier sind einige Tipps und Tricks, die helfen könnten:

• Wählen Sie das Lieblingslied Ihres Kindes aus und lassen Sie es singen, während Sie sich die Hände waschen. Wenn es ein kurzes Lied ist, lassen Sie es zweimal singen. Sie können es einmal in ihrer eigenen Stimme und einmal als Charakter versuchen, den sie lieben.
• Erstellen Sie ein Lied oder Gedicht, das alle Schritte des guten Händewaschens enthält, und rezitieren Sie es häufig mit Ihrem Kind, insbesondere nach dem Toilettengang und vor dem Essen.
• Stellen Sie sicher, dass das Waschbecken zu Hause und in der Schule in Reichweite von kleinen Beinen und Händen ist.
• Verwenden Sie lustige Seifen. Dies können Schaum, flüssige Seife, die ihre Farbe ändert, und solche mit kinderfreundlichen Düften oder bunte Flaschen sein.
• Spielen Sie mit Ihrem Kind beim Händewaschen eine Partie Daumenkrieg oder Fingerzauber.

Wegbringen

Waschen Sie Ihre Hände mit normaler Seife und fließendem Wasser, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien, einschließlich COVID-19, zu stoppen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln oder Essen waschen. Normale, nicht antibakterielle Seife ist für den meisten täglichen Gebrauch in Ordnung.