Was bei Virose zu essen
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Während eines Virus treten häufig Symptome wie Erbrechen, Appetitlosigkeit, Magenschmerzen und Durchfall auf. Daher besteht die Ernährungsbehandlung darin, eine gute Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, mehrmals täglich kleine Mengen zu essen und eine Diät einzuhalten, die leicht aufgenommen werden kann, um zu helfen bei der Wiederherstellung des Darms.
Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln oder mit großen Mengen an Fetten und Zucker zu vermeiden, da diese die Ernährung verschlechtern können. Auf diese Weise wird dem Körper geholfen, das Virus zu bekämpfen, den Körper zu eliminieren und ausreichend Energie bereitzustellen, um die Genesung zu beschleunigen.
Was zu essen
Die Lebensmittel, die verzehrt werden müssen, müssen leicht verdaulich sein, um Unwohlsein zu vermeiden. Sie müssen daher nur wenige Ballaststoffe enthalten. Der Verzehr von gekochten, kernlosen und geschälten Lebensmitteln wird empfohlen. Darüber hinaus sollten etwa alle 3 Stunden kleine Mengen an Nahrungsmitteln gegessen werden, was die Verdauung von Nahrungsmitteln sowie die Verdauung erleichtert.
Daher sind die Lebensmittel, die in die Ernährung aufgenommen werden können, Karotten, Zucchini, grüne Bohnen, Kartoffeln, Yamswurzeln, hautlose Äpfel, grüne Bananen, hautlose Birnen, hautlose Pfirsiche und grüne Guave.
Weißkäse, Toast, Weißbrot, Maisstärke, Reisbrei, Maismehl, Tapioka, Arros, Cracker, französisches Brot, Reis, Nudeln und fettarmes Fleisch wie Huhn, Fisch und Pute sollten ebenfalls bevorzugt werden.
Zum Trinken können Sie Kokoswasser oder natürliche Säfte sowie natürliche Tees wie Kamille, Guave, Anis oder Melisse trinken. Zusätzlich kann zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr hausgemachtes Serum verwendet werden.
Lebensmittel zu vermeiden
Lebensmittel, die vermieden werden sollten, während Symptome einer Virose vorliegen und die Durchfall verschlimmern können, sind:
- Früchte mit Schale oder Bagasse, die den Darm stimulieren, wie dies bei Papaya, Orange, Pflaume, Avocado, reifer Banane, Feige und Kiwi der Fall ist;
- Würste wie Wurst, Wurst und Schinken;
- Gelber Käse und Quark sowie Milchprodukte;
- Saucen wie Ketchup, Mayonnaise und Senf;
- Pfeffer und scharfes oder scharfes Essen;
- Gewürzwürfel;
- Alkoholische Getränke;
- Kaffee und koffeinhaltige Getränke, da sie den Darm stimulieren und reizen;
- Trockenfrüchte.
Darüber hinaus sollten fettreiche Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, Fertiggerichte, Zucker, Honig und Lebensmittel, die diese enthalten, wie Kuchen, gefüllte Kekse, Pralinen, alkoholfreie Getränke und pasteurisierte Säfte, vermieden werden.
Beispielmenü zur Behandlung des Virus
Das Folgende ist ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü einer leicht verdaulichen Diät, um sich schneller von einem Virus zu erholen:
| Hauptmahlzeiten | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 |
| Frühstück | 1 Tasse Reisbrei + 1 Tasse Kamillentee | 1 Tasse Maisstärke + 1 Tasse Guaventee | 2 Scheiben Brot mit Weißkäse + 1 Tasse Minztee |
| Morgensnack | 1 Tasse Gelatine | 1/2 Tasse gekochtes Apfelmus (ungesüßt) | 1 gekochte Birne |
| Mittagessen Abendessen | Fettfreie Hühnerbrühe | 60 bis 90 Gramm Hühnchen ohne Knochen und ohne Haut + 1/2 Tasse Kartoffelpüree + gekochte Karotten | 90 Gramm Pute ohne Haut + 4 Esslöffel Reis mit geriebenen Karotten und gekochter Zucchini |
| Nachmittags-Snack | 1 grüne Banane | 1 Päckchen Cracker mit Weißkäse | 3 Maria Kekse |
Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Menümengen von Person zu Person variieren, da dies von Alter, Geschlecht, Gewicht und davon abhängt, ob die Person eine damit verbundene Krankheit hat oder nicht. Wenn Sie eine individuelle Ernährung wünschen, sollten Sie sich von einem Ernährungsberater beraten lassen, um die Beurteilung vorzunehmen.
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