Lachtherapie: Was es ist und Vorteile

Inhalt

• Vorteile der Lachtherapie

Die Lachtherapie, auch Risotherapie genannt, ist eine ergänzende alternative Therapie, die darauf abzielt, das geistige und emotionale Wohlbefinden durch Lachen zu fördern. Lachen fördert die Freisetzung von Endorphin, das im Volksmund als Glückshormon bekannt ist, und verbessert so die Stimmung, reduziert Stress und verbessert die Abwehr des Körpers, da es mit der Konzentration von Endorphinen im Körper zusammenhängt. Hier erfahren Sie, wie Sie die Endorphinfreisetzung erhöhen können.

Echtes Lächeln und Lachen sind die besten Möglichkeiten, um nicht nur die Produktion von Endorphinen, sondern auch von Serotonin zu steigern, die Stimmung zu verbessern und mit alltäglichen Situationen umzugehen. Risotherapie kann sowohl in einer Gruppe als auch mit Freunden praktiziert werden, die sich unterhalten und sich an lustige Geschichten erinnern, oder sogar alleine, um zum Beispiel lustige Filme anzusehen. Wissen, wofür Serotonin ist.

Diese Art der Therapie ist in Krankenhäusern weit verbreitet und wird als Clown-Therapie bezeichnet. Sie wird in der überwiegenden Mehrheit von Studenten oder Angehörigen der Gesundheitsberufe praktiziert, um das Selbstwertgefühl von Menschen zu verbessern, die sich in schwierigen Situationen befinden Gesundheit, zusätzlich dazu, dass diese Menschen die Behandlung zum Beispiel positiver sehen können.

Vorteile der Lachtherapie

Lachen hilft nicht nur bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, sondern erhöht auch die Verbesserungschancen. Es hat mehrere weitere Vorteile, wie zum Beispiel:

• Verbessert die Stimmung, verringert Stress und sorgt für Wohlbefinden;
• Steigert das Selbstwertgefühl und das positive Denken;
• Erhöht die Energie;
• Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen;
• Es verbessert die Immunität, da aufgrund der Zunahme der Endorphinproduktion Toxine leichter eliminiert werden und die Person gesünder bleibt.
• Hilft bei schwierigen Alltagssituationen;
• Es erlaubt, Probleme zumindest für einen Moment zu vergessen und Entspannung zu ermöglichen;
• Es macht den Geist leichter, was die beste Interaktion mit Menschen begünstigt.

Die Risotherapie kann sowohl einzeln als auch in Gruppen praktiziert werden, was mehr Vorteile bringt, da das Lachen es schafft, Menschen zu vereinen, affektive Bindungen zu stärken und zu stärken und das Gefühl der Angst zu verringern, nach dem beurteilt zu werden, was Sie sagen oder tun. Sehen Sie auch, was Sie tun müssen, um Ihre Stimmung zu verbessern.