Der überraschende Arbeitsvorteil, den Sie von einem Lauf erhalten

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Jeder Läufer weiß, dass das Klopfen auf den Bürgersteig für den Geist genauso wichtig ist wie für den Körper: Sicher, es stärkt das Herz und senkt das Krebsrisiko, aber die Wissenschaft zeigt auch, dass Laufen die Stimmung heben, Depressionen behandeln und das Gedächtnis verbessern kann , die Lernfähigkeit des Gehirns steigern und dem geistigen Verfall vorbeugen. Und für viele kann es eine Form der Therapie sein, die hilft, den Geist von emotionalem Stress zu befreien. Zusammengefasst: Das 'Runner's High' ist sehr real.

Und jetzt können Sie der langen Liste der mentalen Vorteile noch etwas hinzufügen: Eine neue globale Umfrage von Brooks ergab, dass Laufen dazu beiträgt, "kreative Säfte zu verjüngen". Laut der Umfrage bietet Laufen eine leere Leinwand für neue Ideen – tatsächlich gaben 57 Prozent an, dass es an der Zeit ist, ihre kreativsten Gedanken zu entwickeln. Wir können folgendes bestätigen: Etwas an der Monotonie, mit den Füßen auf dem Bürgersteig zu hämmern, befreit den Geist wirklich davon, über den Tellerrand hinaus zu denken.

Brooks hat in der obigen Infografik im Rahmen ihres Global Run Happy Reports auch eine ganze Reihe anderer Leckerbissen zusammengestellt. Ein paar Anmerkungen? Anscheinend ist Laufen ein Aphrodisiakum – mehr als die Hälfte der befragten Läufer gibt an, dass „der Energieschub durch das Laufen ein natürlicher Anstoß ist“. Weniger überraschend: 59 Prozent der Läufer teilen ihre Läufe in den sozialen Medien. Wir sind schockiert, dass die Zahl allein aufgrund unserer Instagram-Feeds nicht höher ist!

Der größte Umfrage-Enttäuschung? Ein Drittel der Frauen gab an, dass ein nicht unterstützender Sport-BH die größte Herausforderung beim Laufen ist. (Andere Untersuchungen haben auch bestätigt, dass Brustschmerzen ein Haupthindernis für Frauen beim Training sind.)

Das Highlight der Umfrage war, dass fast alle Läufer (97 Prozent, um genau zu sein) angaben, dass Laufen ihren Tag besser macht. Und es hat auch außerhalb der Heimat eindeutig Priorität – 95 Prozent der Läufer gaben an, dass sie auf Reisen Laufkleidung einpacken. Das ist Engagement. Du bist selbst kein Läufer? Beginnen Sie mit unserer 30-tägigen #RunIntoShape-Challenge.

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