Die überraschende Art und Weise, wie Beziehungsstress zu einer Gewichtszunahme führt

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Du weißt, dass Trennungen dein Gewicht beeinflussen können – entweder zum Besseren (mehr Zeit fürs Fitnessstudio!) oder zum Schlechteren (oh hai, Ben & Jerry's). Aber wussten Sie, dass Beziehungsprobleme zu Gewichtszunahme führen können, auch wenn Sie in einer festen Beziehung sind? (Erfahren Sie mehr über die anderen seltsamen Reaktionen Ihres Körpers auf Stress.)

Vier Jahre lang verfolgten Forscher der University of Michigan mehr als 2.000 heterosexuelle verheiratete Menschen, die durchschnittlich 34 Jahre zusammen waren, und ließen sie ihren Taillenumfang, negative Ehequalität, Stresslevel und mehr aufzeichnen. Sie fanden heraus, dass je gestresster der Mann über den Zustand seiner Beziehung war, desto mehr Gewicht hatte er und seine Frau hat im Laufe der Studie bis zu zehn Zentimeter mehr an Taille zugenommen. (Seltsamerweise, als Frauen hatten weniger Beziehungsbeschwerden, die Ehemänner nahmen eher an Gewicht zu. Forscher glauben, dass dies daran liegen könnte, dass es der Frau egal ist.)

"Die Ehe hat einen starken Einfluss auf die Gesundheit", sagte die Hauptautorin Kira Birditt, Ph.D., eine wissenschaftliche Professorin am Institut für Sozialforschung der University of Michigan, in einer Pressemitteilung. "Der Stress der Partner und nicht der Stress des Einzelnen war mit einem erhöhten Taillenumfang verbunden. Dieser Stresseffekt war in bestimmten Ehebeziehungen noch stärker."

Und denken Sie nicht, dass Ihre junge Liebe Sie beschützen wird, nur weil Sie seit drei Jahrzehnten nicht verheiratet sind. Birditt sagt, dass die Auswirkungen von Partnerstress bei jüngeren Paaren die gleichen sind, obwohl sie bemerkt, dass Sie die gesundheitlichen Auswirkungen möglicherweise nicht so stark spüren wie ältere Paare. (Aber sobald Sie dieses Gewicht zugenommen haben, können diese erhöhten Körperfettwerte tatsächlich einen teuflischen Stress-Gewichtszunahme-Zyklus auslösen.)

Egal aus welchem ​​Grund, die Botschaft ist jedoch klar: Beziehungsstress betrifft beide Partner, daher müssen Sie beide eine aktive Rolle bei der Bewältigung übernehmen. „Für Paare ist es wichtig, Wege zu finden, um gemeinsam zurechtzukommen, indem sie positive Bewältigungsstrategien wie gemeinsames Training, ruhige Gespräche und gemeinsame Ziele nutzen“, sagt sie.

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