10 besten Lauf- und Laufschuhe gegen schlechte Knie und OA-Knieschmerzen

Inhalt

• Warum die richtigen Schuhe wichtig sind
• Den richtigen Schuh für Sie auswählen
• Neues Gleichgewicht
• Brooks
• Asics GEL
• Vionic mit Orthaheel-Technologie
• Skechers
• Puma
• Schwerkraft-Defyer
• Nike Air
• Merrell
• Clarks
• Andere Mittel

Warum die richtigen Schuhe wichtig sind

Die Behandlung von Arthrose (OA) des Knies kann Medikamente und Rehabilitation erfordern, aber die richtige Wahl des Schuhs kann auch einen langen Weg gehen. Laut einer in Current Opinion in Rheumatology veröffentlichten Übersicht können die richtigen Schuhe oder Einlegesohlen dazu beitragen, den Druck auf die Knie zu verringern und Schmerzen zu lindern, die durch OA des Knies verursacht werden.

Wir haben die 10 besten Wander- und Laufschuhe für schlechte Knie und OA-Schmerzen zusammengefasst und Ratschläge gegeben, wie Sie beim Kauf eines Paares Schuhe die richtige Wahl treffen können. Diese Schuhe wurden von unseren Redakteuren und von Benutzerfavoriten ausgewählt.

Den richtigen Schuh für Sie auswählen

Bevor Sie zu unserer Top-10-Liste übergehen, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Bedürfnisse genau gleich sind.

„Beim Einkauf von Wander- oder Laufschuhen ist es wichtig zu berücksichtigen, dass jeder Einzelne in Bezug auf Art und Lage der Arthritis in den Knien unterschiedlich sein kann“, sagt Dr. Miho J. Tanaka, Assistenzprofessor für orthopädische Chirurgie und Direktor des sportmedizinischen Programms für Frauen im Johns Hopkins Hospital in Baltimore.

Sie empfiehlt die Verwendung von Bewertungen, die in Sportschuhgeschäften angeboten werden.

"Es gibt verschiedene Kompartimente im Knie, die betroffen sein können, und abhängig davon können verschiedene Arten der Unterstützung dazu beitragen, die betroffenen Teile des Knies zu entlasten", sagt sie.

Neues Gleichgewicht

New Balance Schuhe sind besonders für Menschen mit Knieschmerzen zu empfehlen.

„Mein Fußarzt besteht darauf, dass ich New Balance mit eingebautem Überrollbügel trage. Sie gehören zur 800er-Serie “, schrieb die Leserin und Kandidatin für Knieersatz Suzanne Davidson.

Leserin Barb Coenen und andere, denen auch beide Knie ersetzt wurden, sagen, dass sie "großes Glück mit Schuhen von New Balance" hatten.

Der New Balance 813 Wanderschuh bietet Motion-Control-Technologie, unterstützende Dämpfung und Lederobermaterial (dh der obere Teil des Schuhs besteht aus Leder).

Brooks

Es sind nicht nur Ärzte, die auf Brooks Schuhe schwören. Healthline-Leser auch: „Nach meinen zwei Knieprothesen schlug mein Chirurg Brooks Adrenaline- und / oder Brooks Glycerin-Schuhe vor“, sagt Leserin Lynnea Christensen. "Sie sind ein wenig" teuer ", aber die Unterstützung ist phänomenal und der Komfort ist fantastisch!"

Brooks Glycerine optimiert die Druckverteilung von der Ferse bis zum Vorfuß, während der verlängerte diagonale Überrollbügel des Adrenaline zusätzliche Stabilität bietet.

Asics GEL

Läufer und Wanderer, die unter Knieschmerzen leiden, empfehlen Schuhe von Asics GEL-Equipped Collections wie den GEL-Quickwalk, den GEL-Foundation Walker 3 und den GEL-Nimbus. Die Kollektion wurde Mitte der 1980er Jahre eingeführt und seitdem erweitert, um mehr Schuhe für eine Vielzahl von Sportarten wie Tennis und Volleyball anzubieten.

Vionic mit Orthaheel-Technologie

Früher als Orthaheel bekannt, sind Vionics mit Orthaheel-Technologie eine kostengünstige Alternative zu kundenspezifischen Orthesen.

"Wenn Sie keine verschreibungspflichtigen Orthesen haben, sind sie die besten", sagt Leserin Diane Grasely. "Ich kann sogar mit meinem Hund spazieren gehen und seine Flip-Flops mit eingebautem Bogen tragen."

Skechers

Skechers sind bekannt für ihre Fähigkeit, sich zu beugen und zu drehen, was einen natürlichen Schritt beim Gehen fördert. Sketchers GOwalk ist besonders beliebt bei Personen mit Knieproblemen, einschließlich der Leserin Penny Letchford. Dieser leichte Slipper hat einen geräumigen Vorfuß und eine geruchs- und rutschfeste Sockenauskleidung.

Puma

Puma ist nicht nur stilvoll und trendy, sondern bietet auch leichte und flexible Turnschuhe und Läufer. Eine in Arthritis Care & Research veröffentlichte Studie testete den H-Street Puma und fand heraus, dass flaches und flexibles Schuhwerk die Belastung der Kniegelenke im Vergleich zu Stützstabilitätsschuhen mit weniger flexiblen Sohlen erheblich reduziert. Die Belastung der Kniegelenke war um 15 Prozent geringer, wenn Flip-Flops, flache Wanderschuhe oder Barfuß getragen wurden.

Obwohl die H-Street jetzt nicht mehr angeboten wird, ähnelt der 76 Runner der H-Street und ist sowohl für Männer als auch für Frauen erhältlich.

Schwerkraft-Defyer

Das Online-Unternehmen Gravity Defyer verkauft Freizeit- und Abendschuhe für Männer und Frauen sowie orthetische Einlegesohlen. Leser Dottie Brand Burns schwört auf die Marke und besitzt ihre Stiefel, Sportschuhe und Sandalen.

Nike Air

Leser Jean Compton ist nur einer von vielen, deren Ärzte Nike Airs empfohlen haben. Diese Schuhe bieten zusätzliche Dämpfung und sind in einer beeindruckenden Auswahl an Stilen und Farben für Laufen und andere Aktivitäten erhältlich.

Merrell

Merrell bietet sportliche und lässige Styles in Schuhen, Stiefeln, Sandalen und Clogs. Leserin Deanna Daisher Borton empfiehlt ihre Schuhe, während Leserin Lisa Bassoff Obermeier ihre Clogs bevorzugt.

Für diejenigen, die von einem flexiblen, minimalistischen Schuh profitieren, Merrell Bareform ist eine Reihe von "Barfuß" Laufschuhen.

Clarks

Clarks ist der Schöpfer des weltweit ersten Komfortschuhs in den 1960er Jahren und bleibt eine Top-Wahl für Menschen mit Knieproblemen. Der Wallabee ist der ursprüngliche und beliebteste Stil des Unternehmens, bietet aber auch Komfortschuhe im sportlichen Stil für Wanderer und Läufer.

Andere Mittel

Die Investition in ein Paar bequeme und praktische Schuhe ist für alle wichtig, insbesondere aber für Menschen mit Knieproblemen. Wie Tanaka betont, werden selbst die besten Schuhe nicht alle Knieprobleme lösen.

"Schuhe sollten nicht als einzige Quelle der Unterstützung für ein arthritisches Knie herangezogen werden", sagt sie. "Rehabilitation und Entzündungshemmer spielen oft die Schlüsselrolle bei der Linderung der Symptome, aber ein gut sitzender, unterstützender Schuh kann dazu beitragen, die Belastung der Knie während der Aktivitäten zu verringern."