Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern

Inhalt

• Was kann Fettleibigkeit bei Kindern verursachen?
• 1. Schlechte Ernährung
• 2. Bewegungsmangel
• 3. Genetische Veränderungen
• 4. Veränderungen der Darmflora
• 5. Hormonelle Veränderungen

Fettleibigkeit ist nicht nur auf den übermäßigen Verzehr von zucker- und fettreichen Lebensmitteln zurückzuführen, sondern wird auch von genetischen Faktoren und der Umgebung beeinflusst, in der man lebt, vom Mutterleib bis zum Erwachsenenalter.

Faktoren wie fettleibige Eltern und jüngere Geschwister erhöhen die Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu werden, da Gene und Essgewohnheiten vererbt werden und die ganze Familie betreffen. Finden Sie heraus, welche Situationen neben schlechter Ernährung und körperlicher Inaktivität auch Fettleibigkeit begünstigen.

Was kann Fettleibigkeit bei Kindern verursachen?

Etwa 95% der Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern hängen mit schlechter Ernährung, körperlicher Inaktivität und Lebensgewohnheiten zusammen, die zu Hause beibehalten werden, und nur 1 bis 5% hängen mit genetischen oder hormonellen Faktoren zusammen. Daher sind die Hauptfaktoren für Fettleibigkeit bei Kindern:

1. Schlechte Ernährung

Der erste Faktor im Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Kindern ist die widerspenstige Ernährung, da sich Fett ansammelt, wenn die Person mehr Kalorien, Zucker und Fett zu sich nimmt, als sie zum Leben benötigt. Somit sammelt der Körper die zusätzliche Last für einen zukünftigen Bedarf in Form von Fett zuerst im Bauch und dann im ganzen Körper.

Jedes Gramm Fett enthält 9 Kalorien, und selbst wenn die Person gutes Fett wie Avocado oder Olivenöl isst und Ihr Körper diese Kalorien nicht benötigt, speichert er es als Fett.

Wie man kämpft: Daher ist eine der besten Strategien, um Gewicht zu verlieren, weniger zu essen, insbesondere weniger Fett und Zucker. Weitere Tipps finden Sie in diesem Video:

2. Bewegungsmangel

Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, wird der Stoffwechsel des Körpers reduziert. Somit verbraucht der Körper weniger Kalorien als die Person aufnimmt und es kommt zu einer Gewichtszunahme.

In der Vergangenheit bewegten sich Kinder mehr, weil sie durch die Straßen rannten, Ball spielten und sprangen, aber heutzutage sind Kinder friedlicher geworden und bevorzugen elektronische Spiele und Fernsehen, was in Kombination mit übermäßigem Essen zu Übergewicht führt.

Übergewichtige Kinder sind eher übergewichtige Erwachsene, da sich in der Kindheit die Zellen ansammeln, die Fett ansammeln. Übergewicht in der Kindheit führt daher zur Bildung von mehr Fettzellen, was die Ansammlung von Fett während des gesamten Lebens begünstigt.

Wie man kämpft: Idealerweise hat das Kind nur 1 Stunde am Tag Zeit, um elektronische Spiele zu spielen oder fernzusehen, und die gesamte Freizeit kann für Freizeitaktivitäten aufgewendet werden, bei denen Kalorien verbrannt werden. Sie können Ihr Kind für den Kindersport anmelden oder mit einem Ball, einem Gummiband oder anderen traditionellen Spielen spielen. Schauen Sie sich einige Möglichkeiten an, um die körperliche Aktivität Ihres Kindes zu steigern.

3. Genetische Veränderungen

Die genetische Belastung scheint jedoch auch das Gewicht zu beeinflussen. Übergewichtige Eltern erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder übergewichtig sind, da sie die Gene zu übertragen scheinen, die diese Krankheit verursachen. Darüber hinaus können Eltern aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten fettleibig sein, z. B. wenn sie keine körperliche Aktivität ausüben und sich nicht ausgewogen ernähren, was dazu führt, dass ihre Kinder dieselben Fehler machen, die zu einer Gewichtszunahme führen.

Einige genetische Veränderungen, die zu Fettleibigkeit führen können, sind:

• Mutation im Melanocortin-4-Rezeptor
• Leptinmangel
• Proopiomelanocortin-Mangel
• Syndrome wie Prader-Willi, Bardet-Biedl und Cohern

Das Risiko, dass das Baby ein fettleibiger Erwachsener ist, beginnt in der Schwangerschaft und ist größer, wenn die schwangere Frau fettleibig ist oder eine schlechte Ernährung hat und viele Zucker, Fette und industrialisierte Produkte konsumiert.

Darüber hinaus können übermäßiger Stress und Rauchen auch Veränderungen in den Genen des Fötus verursachen, die Fettleibigkeit begünstigen. Dieses Risiko steigt auch, wenn die Frau während der Schwangerschaft übergewichtig ist.

Wie man kämpft: Die Genetik kann nicht verändert werden. Daher ist es ideal, die Gesundheit des Kindes seit der Schwangerschaft zu untersuchen, das richtige Gewicht und die gesunde Ernährung beizubehalten und gute Lebensgewohnheiten zu vermitteln, z. B. eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten ist und im Freien bevorzugt wird Aktivitäten, um in Bewegung zu bleiben, wann immer dies möglich ist.

4. Veränderungen der Darmflora

Die Darmflora von übergewichtigen Menschen unterscheidet sich von der Flora von Menschen mit dem entsprechenden Gewicht und weist eine geringere Vielfalt von Bakterien auf, die Vitamine produzieren und die Aufnahme von Nährstoffen begünstigen. Die Darmflora ist auch für die Erhöhung des Darmtransits verantwortlich, weshalb Übergewicht auch mit Verstopfung verbunden ist.

Wie man kämpft: Die Einnahme eines probiotischen Arzneimittels, das Millionen guter Bakterien für den Darm enthält, ist ein guter Weg, um die Darmflora zu verbessern, die Verstopfung bekämpft und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und sich in kürzerer Zeit sättigter zu fühlen. Eine weitere Option ist die Stuhltransplantation.

5. Hormonelle Veränderungen

Bei Fettleibigkeit kommt es zu einer Veränderung der Gene, die die Hormone produzieren, die den Stoffwechsel steuern, das Hungergefühl und die Ansammlung von Fett. Daher ist es üblich, dass übergewichtige Menschen weiter essen, auch wenn sie bereits voll sind, was eine Gewichtszunahme begünstigt. Einige Krankheiten, die verwandt sein können, sind:

• Hypothyreose
• Cushing-Syndrom
• Wachstumshormonmangel
• Pseudohypoparathyreoidismus

Wie man kämpft: Es wird empfohlen, sättigendere und ballaststoffreichere Lebensmittel zu bevorzugen. Die Bestimmung, wie viel Essen zu einer Mahlzeit zu essen ist, ist ebenfalls eine Strategie, die sehr gut funktioniert. Außerdem sollten Sie immer die Zeit markieren, zu der die nächste Mahlzeit zubereitet wird, um nicht die ganze Zeit zu essen.

Daraus kann geschlossen werden, dass es mehrere Faktoren gibt, die mit übermäßigem Gewicht in der Kindheit zusammenhängen und nicht alle beseitigt werden können. Wenn ein Kind jedoch übergewichtig ist, sollten die Eltern besonders auf das Essen achten, damit sie ihr Idealgewicht erreichen und gesundheitliche und emotionale Probleme vermeiden können, die mit Fettleibigkeit verbunden sind. Sehen Sie alles, was Sie tun können, um Ihrem übergewichtigen Kind beim Abnehmen zu helfen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind beim Abnehmen helfen können:

Nach Angaben der WHO - Weltgesundheitsorganisation gibt es drei kritische Zeiträume für die Entwicklung von Fettleibigkeit: die Schwangerschaft des Kindes, den Zeitraum zwischen 5 und 7 Jahren und die Jugendphase. Daher ist es in diesen Phasen noch wichtiger, innerhalb und außerhalb des Hauses eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten.