Ein Leitfaden für Gynäkologen für eine gesunde Vagina am Strand

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Strandtage sind nicht gerade der Liebling Ihres Gynäkologen. Abgesehen von der Sonneneinstrahlung weichen feuchte Bikinihöschen einer der unerwünschtesten Nebenwirkungen des Sommers (äh, Hefepilzinfektionen) und ein Tag voller Sand und Brandung kann manchmal zu anderen lästigen Problemen unterhalb der Gürtellinie führen.

Glücklicherweise müssen Sie nicht darauf verzichten, zu Ihren Lieblingssandplätzen zu gehen. Sie müssen nur klüger bei der Planung Ihrer Ausflüge am Meer sein. Wir haben zwei Gynäkologen gefragt, wie man den Strand genießen kann und halte deine Damenteile gesund und glücklich (und ja, es ist möglich). Betrachten Sie dies als Ihr Sommer-Strand-Skript, ärztliche Anordnungen!

Packen Sie eine weitere Bikinihose ein. Es klingt mühsam, aber ein weiteres Paar Unterteile in Ihre Strandtasche zu werfen, könnte den Unterschied zwischen einer lästigen Hefepilzinfektion ausmachen und nicht. „Hefeinfektionen sind im Sommer sehr häufig – es ist heiß und wir schwitzen am ganzen Körper (besonders in den Damenbereichen). Das Herumsitzen in einem nassen Badeanzug ist ein Hauptgrund dafür“, sagt Mary Jane Minkin, MD, eine Klinikerin Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale University. Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie nach dem Strandausflug trockene, saubere Shorts anziehen.

Bitten Sie Ihren Doc um ein Skript. Besonders anfällig für Hefe-Infektionen? Glücklicherweise können Sie sich vorbereiten. Während Monistat im Allgemeinen überall in den USA (und OTC) erhältlich ist, sollten Sie, wenn Sie ein Fan des (oralen) verschreibungspflichtigen Medikaments Diflucan (Fluconazol) sind, ein oder zwei zusätzliche Tabletten von Ihrem Gynäkologen besorgen, bevor Sie in einen Strandurlaub gehen, empfiehlt Dr. Minkin. Auf diese Weise sind Sie vorbereitet, wenn Sie das Auftreten der Symptome spüren. (Verwandt: Die 5 größten Hefe-Infektionsmythen – gesprengt)

Pop ein Probiotikum. Tägliche Probiotika für die Genitalgesundheit von Frauen, wie RepHresh Pro-B, helfen, Vaginalbakterien und Hefen in Schach zu halten, was Ihnen helfen kann, Infektionen zu vermeiden, sagt Leah Millheiser, MD, klinische Assistenzprofessorin und Direktorin des Female Sexual Medicine Program am Medical Center der Stanford University. Das Hinzufügen einer Pille zu Ihrer täglichen Routine kann helfen, die "guten" Bakterien Ihres Körpers zu stärken.

Pinkeln Sie mehr, als Sie es normalerweise tun. Strandurlaub kann weniger Kleidung und mehr Sex bedeuten. Aber sie können auch lange Tage im Sand bedeuten, ohne dass eine Toilette in Sicht ist. Es ist kein gutes Rezept für Ihre vaginale Gesundheit. "Achten Sie darauf, häufig zu urinieren, während Sie die Strandzeit genießen", sagt Dr. Millheiser. "Viele Frauen halten ihren Urin unterwegs am Strand zurück, da sie nur begrenzten Zugang zu einer Toilette haben. Wenn Sie Ihren Urin bei viel Sex über einen längeren Zeitraum halten, können sich Bakterien in der Blase ansammeln. was zu einer Harnwegsinfektion führen kann."

Trinke viel Wasser. Dr. Minkin sagt: "Wenn Sie dehydriert sind, erhöhen Sie möglicherweise Ihre Chancen auf eine Harnwegsinfektion (HWI)." Das liegt daran, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihrem Körper hilft, schlechte Bakterien auszuspülen, einschließlich der Art, die zu Harnwegsinfektionen führen kann. Und während wir es hassen, die Überbringer schlechter Nachrichten zu sein, manchmal sich hydratisiert zu halten, tut es nicht nur bedeutet, Wasser hinzuzufügen - es bedeutet auch, auf die feuchten Strandgetränke zu verzichten.

Aufschäumen. Wenn Sie keinen Badeanzug mit UPF-Faktor tragen, ist Ihre Haut ruhig technisch exponiert, also ziehen Sie eine Sonnencreme in Betracht, die auf empfindliche Haut ausgerichtet ist, sagt Dr. Millheiser. (Nackt Sonnenbaden? Du wirst bestimmt Sonnencreme brauchen.) Schließlich kommt die Sonneneinstrahlung zurück, um Sie zu beißen, wenn Sie älter sind. Dr. Minkin stellt fest, dass viele ihrer Patienten in den Wechseljahren ihre Jahre in der Sonne beklagen, weil sie zu trockener und schwer zu feuchtigkeitsspendender Haut führten.

Gut waschen. In den Wellen zu spielen und Bodysurfen macht Spaß. Gehen Sie nach Hause und finden Sie dort unten Sand gefangen? Nicht so viel. Für manche Damen kann Sand sein Super irritierend, stellt Dr. Millheiser fest. "Achten Sie darauf, die Vulva am Ende des Tages wirklich gut mit Wasser zu spülen", sagt sie. Nur nicht mit einem Waschlappen waschen - Sand ist abrasiv genug. (Zu Ihrer Information, hier ist Ihre vollständige Anleitung, wie Sie dort unten reinigen sollten und wie nicht.)

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