Brauchen Sie mehr Zeit, Liebe und Energie?

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Wer liebt es nicht, durch Costco oder Sam's Club zu schlendern und die Türme der Masse zu bewundern? So viel wir auch in unsere Vorratskammern geben, die meisten von uns hören nicht auf, um sicherzustellen, dass unsere inneren Reserven aufgefüllt und für harte Zeiten bereit sind. Wenn Sie nur so viel Zeit einplanen, wie Sie benötigen, oder gerade genug Geld sparen, können Sie sich ängstlich fühlen.

„Aber wenn man auf sich selbst aufpasst und Reserven in seinem Leben schafft“, sagt Beth Rothenberg, Life Coach in Los Angeles, dann füllt das daraus resultierende Wohlbefinden „mehr Energie, als man sich vorstellen kann.“ Deshalb haben wir uns vier Dinge ausgedacht, die du jetzt tun kannst, um dein Leben mit genug Zeit, Liebe, Geld und Energie zu füllen, um alles zu meistern, was dir in den Weg kommt. (Betrachte es als Costco für deine Seele!)

1. Nimm dir Zeit für dich

Blocken Sie jeden Tag 30 Minuten aus. Eigentlich mag es nachsichtig erscheinen, eine halbe Stunde unverbindliche Zeit in Ihrem Kalender einzuplanen, aber es ist eine Zeitreserve, die Sie nach Belieben nutzen können, sei es für überraschende Notfälle - wie zum Beispiel die Bewältigung eines unerwarteten Problems am Arbeitsplatz - oder zum Aufladen durch einen anregenden Spaziergang. Das Ergebnis: ein Gefühl der Kontrolle – und weniger Stress – über Ihren Tagesablauf.

2. Lade deine Liebe hoch

Ihre Freunde und Ihr Ehepartner sollen da sein, wenn Sie sie brauchen, oder? Natürlich. Sie können sie jedoch nicht einfach anschließen, wenn sie einsatzbereit sind. "Freundschaften müssen genauso gepflegt werden wie jede Beziehung", sagt Rothenberg. Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um mit einem geliebten Menschen zu teilen: Antworten Sie bereits auf die E-Mail eines Freundes (wenn auch nur kurz) und rufen Sie einmal täglich einen Lebensgefährten an, um Hallo zu sagen. Diese kleinen Taten unterstützen Sie im Alltag und aktive Freundschaften halten Sie gesünder, ruhig und glücklich.

3. Geld wegwerfen

Sie können nicht vorhersagen, wann Sie für einen zahnärztlichen Notfall, einen Strafzettel oder ein Brautduschengeschenk bezahlen müssen. Wenn Sie also ein Geldpolster haben - anstatt von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben - können Sie überraschende Zwischenfälle abdecken und nachts besser schlafen. Erster Schritt: Verwenden Sie alles, was Sie verstaut haben, um Ihre Kreditkarten auszuzahlen; Hohe Jahreszinsen machen die Zinsen, die Sie auf einem Bankkonto verdienen, zunichte. Dann fangen Sie an, für Ihre Zukunft zu sparen: Zahlen Sie das Maximum aus dem 401(k) Ihres Unternehmens und investieren Sie, was Sie können, in einen Aktienindexfonds.

"Sie übertreffen die meisten anderen Investmentfonds und verlangen weniger Gebühren", sagt Dayana Yochim, Senior Producer für persönliche Finanzen bei The Motley Fool, einer Finanzbildungsseite. "Vanguard ist für den Anfang ein gutes Unternehmen, und einige Unternehmen lassen Sie automatisch Geld von Ihrem Gehaltsscheck abheben, und zwar nur 100 US-Dollar pro Monat." Sie werden nicht einmal bemerken, dass das Geld weg ist - bis Sie feststellen, dass Sie Gs auf der Bank haben. Weitere Informationen finden Sie unter Fool.com und vanguard.com.

4. Pflege deine Energiespeicher

Um Ihre Energie zu maximieren, geben Sie sie für Dinge aus, die Energie zurückgeben. "Ich nenne es extreme Selbstfürsorge", sagt Rothenberg. Machen Sie eine „Nachtischliste“ mit 15 Dingen, die Sie selten tun – lesen Sie einen kitschigen Roman, essen Sie im Freien zu Mittag oder arrangieren Sie Blumen. Dann mache jeden Tag eine Sache. Und versuchen Sie, die Anzahl der Aufgaben zu minimieren, die Sie ermüden. "Wenn etwas wirklich Ihre Energie verbraucht, sehen Sie, ob Sie die Verantwortung teilen können, indem Sie jemanden bezahlen oder delegieren", sagt Rothenberg. "Wenn nicht, mach es und hör auf, dir Sorgen zu machen."

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