Hält natürliche Sonnencreme gegen normale Sonnencreme?

Inhalt

• Was steckt in einer Mineralformel?
• Das Problem mit chemischen Blockern
• Sind also alle mineralischen Cremes besser?
• Wonach schauen
• Bewertung für

Im Sommer ist die einzige Frage wichtiger als "Wohin zum Strand?" ist "Hat jemand Sonnencreme mitgebracht?" Hautkrebs ist kein Witz: Die Melanomraten sind in den letzten 30 Jahren gestiegen, und die Mayo Clinic berichtete kürzlich, dass zwei Arten von Hautkrebs von 2000 bis 2010 um atemberaubende 145 Prozent und 263 Prozent gestiegen sind.

Obwohl wir wissen, dass Sonnencreme zum Schutz vor Hautkrebs beiträgt, schützen Sie Ihre Haut möglicherweise viel weniger als Sie denken, wenn Sie unwissentlich die falsche Formel wählen. Die Environmental Working Group (EWG) hat kürzlich ihren jährlichen Sonnenschutzleitfaden 2017 veröffentlicht, in dem rund 1.500 als Sonnenschutz beworbene Produkte auf Sicherheit und Wirksamkeit bewertet werden. Sie fanden heraus, dass 73 Prozent der Produkte nicht sehr gut funktionierten oder bestimmte Inhaltsstoffe enthielten, einschließlich Chemikalien, die mit Hormonstörungen und Hautreizungen verbunden sind.

Ihre Forscher weisen darauf hin, dass, obwohl sich die meisten Menschen auf einen hohen Lichtschutzfaktor konzentrieren, sie wirklich auf die Inhaltsstoffe in der Flasche achten sollten. Die Marken, die am wenigsten potenziell schädliche oder reizende Verbindungen enthalten, fallen normalerweise in eine Kategorie, die als mineralische oder "natürliche" Sonnenschutzmittel bezeichnet wird.

Anscheinend sind viele von Ihnen bereits neugierig auf die Kategorie: Eine Umfrage von Consumer Reports aus dem Jahr 2016 ergab, dass fast die Hälfte der 1.000 Befragten angaben, beim Einkauf von Sonnencreme auf ein "natürliches" Produkt zu achten. Aber können natürliche Sonnenschutzmittel dem Schutz chemischer Formeln wirklich gerecht werden?

Überraschenderweise bestätigen zwei Dermatologen, dass sie es tatsächlich können. Hier ist, was Sie wissen müssen.

Was steckt in einer Mineralformel?

Der Unterschied zwischen herkömmlichen Sonnenschutzmitteln auf chemischer Basis und der mineralischen Variante liegt in der Art der Wirkstoffe. Cremes auf Mineralbasis verwenden physikalische Blocker – Zinkoxid und/oder Titandioxid – die eine eigentliche Barriere auf Ihrer Haut bilden und die UV-Strahlen reflektieren. Die anderen verwenden chemische Blocker – typischerweise eine Kombination aus Oxybenzon, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat und/oder Octinoxat – die UV-Strahlung absorbieren, um sie zu zerstreuen. (Wir wissen, es ist ein Bissen!)

Es gibt auch zwei Arten von UV-Strahlung: UVB, das für die tatsächlichen Sonnenbrände verantwortlich ist, und UVA-Strahlen, die tiefer eindringen. Gegen beides schützen mineralische, physikalische Blocker. Aber da chemische Blocker die Strahlen stattdessen absorbieren, ermöglicht dies UVA, die tieferen Schichten Ihrer Haut zu erreichen und Schaden anzurichten, erklärt Jeanette Jacknin, M.D., in San Diego ansässige ganzheitliche Dermatologin und Autorin von Intelligente Medizin für Ihre Haut.

Das Problem mit chemischen Blockern

Die andere größte Sorge bei chemischen Blockern ist die Vorstellung, dass sie die Hormonproduktion stören. Dies haben Tier- und Zellstudien bestätigt, aber wir brauchen mehr Forschung am Menschen, um uns zu sagen, wie es spezifisch für Sonnenschutzmittel funktioniert (wie viel der Chemikalie aufgenommen wird, wie schnell es ausgeschieden wird usw.), sagt Apple Bodemer, MD, Professor für Dermatologie an der University of Wisconsin.

Aber Studien zu diesen Chemikalien im Allgemeinen sind alarmierend für ein Produkt, das wir jeden Tag verbreiten sollen. Insbesondere eine Chemikalie, Oxybenzon, wurde mit einem höheren Endometrioserisiko bei Frauen, schlechterer Spermienqualität bei Männern, Hautallergien, Hormonstörungen und Zellschäden in Verbindung gebracht – und Oxybenzon wird zu fast 65 Prozent der nicht-mineralischen Sonnenschutzmittel in der Sonnencreme-Datenbank der EWG 2017, betont Dr. Jacknin. Und eine neue Studie aus Russland, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Chemosphäre fanden heraus, dass eine gängige Sonnenschutzchemikalie, Avobenzon, zwar im Allgemeinen sicher ist, aber wenn die Moleküle mit Chlorwasser und UV-Strahlung interagieren, sie in Verbindungen namens Phenole und Acetylbenzole zerfällt, die als unglaublich giftig bekannt sind.

Eine weitere besorgniserregende Chemikalie: Retinylpalmitat, das die Entwicklung von Hauttumoren und -läsionen auslösen kann, wenn es im Sonnenlicht auf die Haut aufgetragen wird, fügt sie hinzu. Selbst auf einer weniger alarmierenden Seite neigen Oxybenzon und andere Chemikalien dazu, Probleme mit Hautreaktionen und -reizungen zu verursachen, während die meisten Mineralien dies nicht tun, sagt Dr. Bodemer - obwohl sie hinzufügt, dass dies hauptsächlich ein Problem für Erwachsene mit empfindlicher Haut und Kinder ist .

Sind also alle mineralischen Cremes besser?

Cremes auf Mineralbasis sind natürlicher, aber selbst ihre saubereren Inhaltsstoffe durchlaufen bei der Formulierung einen chemischen Prozess, stellt Dr. Bodemer klar. Und viele Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis enthalten auch chemische Blocker. "Es ist nicht ungewöhnlich, eine Kombination aus physikalischen und chemischen Blockern zu finden", fügt sie hinzu.

Da wir jedoch so wenig darüber wissen, was chemische Blocker wirklich in unserem Körper bewirken, sind sich beide Experten einig, dass es am besten ist, nach mineralischen Sonnenschutzmitteln mit physikalischen Blockern zu greifen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.

Der überlegene Schutz hat jedoch einen oberflächlichen Preis: „Ein großer Nachteil ist, dass viele natürliche Sonnenschutzmittel mit hohen Konzentrationen an Zink und Titandioxid sehr weiß und kosmetisch nicht ansprechend sind“, sagt Dr. Jacknin. (Denken Sie an Surfer mit dem weißen Streifen auf der Nase.)

Glücklicherweise haben die meisten Hersteller dem entgegengewirkt, indem sie Formeln mit Nanopartikeln entwickelt haben, die dem weißen Titandioxid helfen, transparenter zu wirken und tatsächlich einen besseren SPF-Schutz bieten – allerdings auf Kosten eines schlechteren UVA-Schutzes, sagt Dr. Jacknin. Idealerweise hat die Formel ein Gleichgewicht aus größeren Zinkoxidpartikeln für einen besseren UVA-Schutz und kleineren Titandioxidpartikeln, damit das Produkt klar bleibt.

Wonach schauen

Während mineralische Sonnenschutzmittel normalerweise besser für Ihre Haut sind, wie viel besser hängt wirklich davon ab, was sonst noch drin ist. Genau wie bei Lebensmittelverpackungen hat das Wort „natürlich“ auf dem Etikett wirklich kein Gewicht. „Alle Sonnencremes enthalten Chemikalien, egal ob sie als natürlich gelten oder nicht. Wie natürlich sie wirklich sind, hängt von der Marke ab“, sagt Dr. Bodemer.

Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln mit den Wirkstoffen Zinkoxid und Titandioxid.Die beste Auswahl finden Sie wahrscheinlich in einem Outdoor-Geschäft oder einem Reformhaus, aber selbst allgegenwärtige Marken wie Neutrogena und Aveeno haben Formeln auf Mineralbasis. Wenn Sie diese nicht im Regal finden können, vermeiden Sie am besten diejenigen mit den Chemikalien, von denen die Wissenschaft sagt, dass sie am schädlichsten sind: Oxybenzon, Avobenzon und Retinylpalmitat. (Profi-Tipp: Wenn Sie empfindliche Haut haben, suchen Sie nach Flaschen mit der Aufschrift für Kinder, teilt Dr. Bodemer mit.) Was die inaktiven Inhaltsstoffe betrifft, empfiehlt Dr. Bodemer, nach Flaschen mit der Aufschrift "Sport" oder "Wasserabweisend" zu suchen, anstatt nach einer bestimmten Basis , da diese durch Schweiß und Wasser länger halten. Und während den meisten von uns beigebracht wird, nach SPF zu suchen, nennt sogar die FDA einen hohen SPF "von Natur aus irreführend". Die EWG weist darauf hin, dass es weitaus effektiver ist, einen Sonnenschutz mit niedrigem Lichtschutzfaktor richtig aufzutragen als einen höheren halbherzig. Dr. Bodemer bestätigt: Jede Sonnencreme lässt nach, unabhängig von Lichtschutzfaktor oder Wirkstoffen müssen Sie sie mindestens alle zwei Stunden neu auftragen. (FYI hier sind einige Sonnencreme-Optionen, die unserem Schweißtest standgehalten haben.)

Und obwohl das Auftragen mühsamer sein könnte, ist es besser, sich an eine Lotion zu halten – diese Nanopartikel, die die Kreidebildung minimieren, sind im Allgemeinen sicher, können jedoch Lungenschäden verursachen, wenn Sie sie aus einer Sprühformel inhalieren, fügt Dr. Jacknin hinzu. Eine weitere wichtige Anwendung zur Info: Da mineralische Sonnencreme schützt, indem sie eine Barriere bildet, sollten Sie 15 bis 20 Minuten vor dem Aufbruch aufschäumen, bevor Sie sich bewegen und schwitzen, um sicherzustellen, dass Sie nach dem Sonnenbaden einen gleichmäßigen Film auf Ihrer Haut haben , sagt Dr. Bodemer. (Für die chemische Art, setzen Sie es 20 bis 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung ein, damit es Zeit zum Einziehen hat.)

Die EWG bewertet jede Marke von Sonnenschutzmitteln auf Wirksamkeit und Sicherheit. Schauen Sie also in ihrer Datenbank nach, wo Ihre Lieblingsformel liegt. Einige unserer Lieblingsmarken, die die Richtlinien dieser Haut und der EWG erfüllen: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen und Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Denken Sie jedoch daran, dass zur Not irgendein Sonnencreme ist besser als Nein Sonnenschutz. „Wir wissen, dass UV-Strahlung für den Menschen krebserregend ist – sie verursacht definitiv Hautkrebs vom Typ nicht-melanozytär, und insbesondere Verbrennungen werden stark mit Melanomen in Verbindung gebracht. In die Sonne zu gehen hat eine viel höhere Wahrscheinlichkeit, Krebs zu verursachen, als Sonnencreme auf die Haut zu auftragen. " fügt Dr. Bodemer hinzu.

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