Natalie Coughlins Mandel-Kirsch-Erholungs-Smoothie

Inhalt

• Zutaten
• Richtungen
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Mit den nahenden Olympischen Sommerspielen (ist es Zeit noch?!), haben wir einige wirklich tolle Athleten im Kopf und auf unserem Radar. (Schauen Sie sich diese Rio-Hoffnungsträger 2016 an, denen Sie auf Instagram folgen müssen). Diese inspirierenden Profis bringen uns dazu, unsere Workouts härter zu machen und im Supermarkt klüger zu denken und die Küche. (Wollen Sie einen Beweis? Schauen Sie sich die besten und schlechtesten Lebensmittel für flache Bauchmuskeln an.)

Und wenn jemand ein oder zwei Dinge darüber weiß, wie man sich von anstrengenden Trainingseinheiten erholt, dann ist es die 12-fache Olympiamedaillengewinnerin Natalie Coughlin. Die beeindruckende Schwimmerin (die hofft, am 5. August in Rio wieder das Team USA zu vertreten) teilt ihr Rezept für einen köstlichen Mandelmilch-Smoothie mit dunklen Kirschen, Banane, Mandelbutter und Chiasamen. Es wird Ihren Körper auftanken und hart arbeitenden Muskeln helfen, sich zu erholen. Noch besser: Es ist wahnsinnig einfach zu machen!

Coughlin ist auch in der Küche kein Unbekannter. Sie hat auch ihr Rezept für glutenfreie hausgemachte, getrocknete Pflaumen-, Mandel- und Orangenschalenriegel geteilt und sagt, dass sie sogar ihren eigenen Grünkohl anbaut! All dies beweist nur noch mehr, warum sie zu den 15 weiblichen Olympia-Athleten gehört, die wir lieben. Probieren Sie ihr Smoothie-Rezept selbst aus – keine Goldmedaille erforderlich.

Zutaten

• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1 Esslöffel Chiasamen
• 1/2 Banane, gefroren
• 1 Tasse dunkle Kirschen, gefroren
• 1 Esslöffel Mandelbutter

Richtungen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Genießen!

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