Warum Sie während Ihrer Periode immer masturbieren sollten

Inhalt

• Die Vorteile des Masturbierens während deiner Periode
• Wie man beginnt, die Masturbation in der Periode zu mögen
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Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sexualtrieb zunimmt, wenn Flo in die Stadt kommt, liegt das für die meisten Menstruatoren daran. Aber warum ist es in einer Zeit, in der Sie sich vielleicht am unsexy fühlen, dass Ihr sexuelles Verlangen ganz aufgedreht ist? Und ist es eine schlechte Idee, dem Drang nachzugeben und während Ihrer Periode zu masturbieren?

Hier erklären Experten, warum die Masturbation während der Periode eigentlich magisch ist und wie man Vorteile daraus ziehen kann, selbst wenn man sich deswegen ~blöd~ fühlt.

Die Vorteile des Masturbierens während deiner Periode

Für den Anfang: "Menschen sind während ihrer Periode aufgrund von Hormonanstiegen geiler", erklärt Shamrya Howard, L.C.S.W. Eine 2013 veröffentlichte Studie zu Hormonen und Verhalten ergab, dass ein Anstieg des sexuellen Verlangens und der sexuellen Erregung eine Folge davon ist, dass der Östrogenspiegel zu Beginn der Periode sinkt und dann im Laufe der Tage ansteigt, während der Progesteronspiegel niedrig bleibt. Dieser Anstieg des Östrogens (das wichtigste weibliche Sexualhormon) kann den Sexualtrieb und die Sexualfunktion steigern (sprich: nass werden, einen Orgasmus erreichen usw.).

Unglücklicherweise kann die Umstellung der Hormone bei einigen auch unangenehme Periodensymptome wie Kopfschmerzen, Krämpfe und Stimmungsschwankungen auslösen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Linderung zu verschaffen? Laut einer Studie der Lustspielzeugmarke Womanizer lautet die Antwort Masturbation.

"Masturbation hat eine Reihe von Vorteilen, unabhängig davon, wann Sie es tun", sagt Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinischer Psychologe, Sexualtherapeut und leitender Forscher der Studie. Er sagt, dass Masturbation Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern, die Stimmung verbessern und Schmerzen lindern kann, um nur einige zu nennen.

Obwohl dies Vorteile des Masturbierens sind, ist der letzte – Schmerz – besonders wichtig, um während Ihrer Periode zu masturbieren, und war ein wichtiger Schwerpunkt der Womanizer-Studie. Sechs Monate lang wurden Menstruatoren, die an der Studie teilnahmen, gebeten, rezeptfreie Schmerzmittel gegen Masturbation einzutauschen, um Schmerzen während ihrer Periode zu lindern, sagt Jones. Am Ende der Studie sagten 70 Prozent der Teilnehmer, dass regelmäßige Masturbation die Intensität ihrer Regelschmerzen lindere, und 90 Prozent sagten, sie würden einem Freund Masturbation empfehlen, um Regelschmerzen zu bekämpfen.

Warum genau, hilft es aber? "Die meisten Menschen wissen, dass eine erhöhte Durchblutung für den Körper sehr vorteilhaft ist", erklärt Jones und verweist auf die Vorteile von Dingen wie therapeutischen Massagen zur Reduzierung von Schmerzen und Stress und zur Förderung der Entspannung. "In ähnlicher Weise erhöht Masturbation den Blutfluss zu den Genitalien und dies an und für sich ist sehr therapeutisch."

Hormone, die während des Erregungs- und Stimulationsprozesses freigesetzt werden, sind ebenfalls Faktoren bei der Schmerzlinderung, sagt Jones. Während eines Orgasmus werden sowohl Endorphine (ja, wie die, die Sie durch ein Training erhalten) als auch Oxytocin (ein Wohlfühlhormon) freigesetzt, die Entspannungsmittel sind, die zur Linderung von Krämpfen und Kopfschmerzen beitragen können. Forschung veröffentlicht imWorld Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie bezeichnet Endorphine sogar als die "natürlichen Opioide" des Körpers, da sie dafür bekannt sind, Schmerzen zu lindern und das Selbstvertrauen zu stärken. Diese Forschung stellte auch fest, dass Oxytocin, wenn es zusammen mit Endorphinen freigesetzt wird, für die Bindung zwischen Partnern verantwortlich sein kann; vielleicht kann die Selbstbefriedigung in dieser Zeit des Monats sogar eine Art Verbundenheit mit dem eigenen Körper fördern.

„Sexy ist ein Zustand des Seins, und Sie können den transformativen Raum der Menstruation definitiv nutzen, um sich noch sexier zu fühlen“, sagt Howard.

Ein Orgasmus während der Periode kann auch die Periode erleichtern oder beschleunigen, sagt Sexualpädagogin Searah Deysach, da "die Wehen, die beim Orgasmus auftreten, dazu beitragen können, dass Ihr Körper alles schneller ausstößt."

Das Erreichen eines Orgasmus ermöglicht auch das Lösen von sexueller Spannung – und wenn Sie jemand sind, der während Ihrer Periode einen Libidoanstieg erlebt, bietet ein Orgasmus eine willkommene Erleichterung dieser aufgestauten Energie, sagt Howard. Orgasmen könnten sich sogar besser anfühlen und leichter zu erreichen sein; Zusätzlich zur Steigerung Ihres Sexualtriebs kann der Anstieg des Östrogens, der während Ihrer Periode auftritt, Ihre Fähigkeit erhöhen, schneller (und intensiver) Orgasmen zu erreichen. "Je erregter du bist, desto näher bist du einem Orgasmus", sagt sie. "Grundsätzlich, wenn du dich während deiner Periode geiler fühlst, kannst du gerne eine Überdosis an sexuellem Vergnügen nehmen."

Aber obwohl sich manche Leute geiler fühlen, bedeutet dies nicht unbedingt, dass sie sich super sexy fühlen, was das Erreichen von Orgasmen tatsächlich erschweren kann, sagt Deysach. "Der Hormonspiegel spielt eine Rolle bei der Erreichbarkeit eines Orgasmus, aber wie Sie sich für Ihren Körper fühlen, kann auch beeinflussen, wie leicht (oder wie schwer) es ist, einen Orgasmus zu bekommen", sagt sie.

Howard sagt, dass das Stigma der Periode, das in unserer Gesellschaft eingebaut ist, ein großer Faktor dafür ist, sich in dieser Zeit des Monats weniger sexy zu fühlen. Das Menstruationsstigma umfasst Fehlinformationen und mangelnde Bildung, Scham und Diskriminierung rund um die Menstruation. "Wenn man das zu den körperlichen Symptomen hinzufügt, die mit der Periode verbunden sind, haben wir ein Rezept für eine der quälendsten Zeiten des Monats für so viele Menschen", sagt Howard. (Verwandt: Warum Sie Angst haben könnten, sich selbst zu fingern)

Wie man beginnt, die Masturbation in der Periode zu mögen

Wie bekämpfen Sie den Catch-22, der ein erhöhter Sexualtrieb, aber ein selbsternannter verminderter Sexappeal ist? Wie fühlen Sie sich sexier, damit Sie eine Freilassung erreichen können? Deysach empfiehlt, ein erotisches Buch oder einen erotischen Film auszuprobieren und ein Spielzeug auszuwählen, mit dem Sie sich wohl fühlen. Sie müssen sich nicht selbst fingern oder mit der Penetration spielen, es sei denn, Sie möchten.

"Leicht zu reinigendes Spielzeug ist eine gute Wahl, wenn Sie bluten", sagt Deysach und verweist auf Materialien wie Glas, Edelstahl oder 100-prozentiges Silikon. "Viele Menschen finden, dass sich das beruhigende Gefühl eines Vibrators zu jeder Zeit, insbesondere aber während Ihrer Periode, besonders gut auf Ihrem Körper anfühlen kann."

Ein Teil der Auswahl des richtigen Spielzeugs und der richtigen Masturbationsmethode während Ihrer Periode erfordert es, sich mit Ihrem Körper vertraut zu machen, was Howard als einen weiteren Vorteil des Masturbierens während unserer Periode hervorhebt. „Der Orgasmus ist eine großartige Möglichkeit, sich in deinem Körper wohler zu fühlen, besonders wenn du dir während der Menstruation das Vergnügen des Orgasmus gönnst“, sagt sie.

Dies beginnt damit, sich die Zeit zu nehmen, um zu erkennen, welche Teile Ihres Körpers während Ihrer Periode empfindlicher sind (vielleicht empfindliche Brüste oder Schamlippen), dies zu beachten und Ihre Masturbationsroutine gegebenenfalls anzupassen, sagt Deysach. (Versuchen Sie Vulva-Mapping, um sich besser kennenzulernen.)

"Du hast vielleicht das Gefühl, dass du während deiner Periode nichts in dir haben willst", sagt Deysach. Ein Klitorisvibrator oder Saugspielzeug kann äußerlich verwendet werden und bereitet dir trotzdem jede Menge Freude. "Ihre Vagina kann sich während Ihrer Periode trockener anfühlen", sagt sie, weil Blut nicht ganz die gleiche Fähigkeit hat wie Gleitmittel, rutschig zu bleiben - also stellen Sie sicher, dass Sie etwas Gleitmittel zur Hand haben, fügt sie hinzu, dass diese übliche Zeit des Monats konforme. Und schließlich: „Wenn Sie befürchten, Blut auf Ihrem Laken zu bekommen, legen Sie ein Handtuch oder eine Menstruationsdecke ab, bevor Sie masturbieren, damit Sie Ihre Zeit allein genießen können, ohne von einem Chaos abgelenkt zu werden oder sich Sorgen zu machen“, sagt sie. (Wenn Sie die Masturbation während der Periode in Angriff genommen haben, lernen Sie auch, Periodensex zu lieben.)

Schließlich schlägt Howard, wenn auch aus keinem anderen Grund, vor, dass das Masturbieren "etwas Angenehmes bieten kann, auf das Sie sich freuen können", das einen Teil der Angst in "dieser Zeit des Monats" ersetzen kann. Und, hey, was hast du am Ende zu verlieren, wenn du es mit der Periodenmasturbation probierst?

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