Erkennen und Reagieren auf Energievampire zu Hause, bei der Arbeit und mehr

Inhalt

• Was ist ein Energievampir?
• Sie übernehmen keine Verantwortung
• Sie sind immer in eine Art Drama verwickelt
• Sie sind immer eins für dich
• Sie verringern Ihre Probleme und spielen ihre eigenen aus
• Sie benehmen sich wie ein Märtyrer
• Sie benutzen deine gute Natur gegen dich
• Sie benutzen Schuldgefühle oder Ultimaten
• Sie sind mitabhängig
• Sie kritisieren oder schikanieren
• Sie schüchtern ein
• Warum es wichtig ist und was zu tun ist
• Grenzen setzen
• Passen Sie Ihre Erwartungen an
• Gib ihnen keinen Zentimeter
• Schützen Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten
• Schneiden Sie sie vollständig aus
• Das Endergebnis

Was ist ein Energievampir?

Energievampire sind Menschen, die - manchmal absichtlich - Ihre emotionale Energie verbrauchen. Sie ernähren sich von Ihrer Bereitschaft, ihnen zuzuhören und sich um sie zu kümmern, und lassen Sie erschöpft und überwältigt zurück.

Energievampire können überall und jeder sein. Sie können Ihr Ehepartner oder Ihr bester Freund sein. Sie können Ihr Kabinenkamerad oder Ihr Nachbar sein.

Wenn Sie lernen, wie Sie dieses toxische Verhalten erkennen und darauf reagieren können, können Sie Ihre Energie erhalten und sich vor vielen emotionalen und physischen Belastungen schützen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich ein Energievampir verhält und was Sie als Nächstes tun können.

Sie übernehmen keine Verantwortung

Energievampire sind oft charismatisch. Sie können aus Schwierigkeiten herausschleichen, wenn Probleme aufgrund dieses Charmes auftreten.

Sie sind schlau und können in fast jeder Situation Probleme mit jemand anderem in Verbindung bringen.

Sie akzeptieren niemals die Schuld für ihre Rolle bei Meinungsverschiedenheiten oder Problemen. Du wirst oft die Schuld tragen - und möglicherweise die Schuld.

Beispielsweise:

• "Ich kann nicht glauben, dass niemand das richtig machen kann. Was für eine Verlegenheit! "
• „Ich saß nur da. Er wurde immer wütend auf mich und ich weiß immer noch nicht, was ich getan habe. "

Sie sind immer in eine Art Drama verwickelt

Energievampire befinden sich immer mitten in einer Katastrophe und schlagen mit ihrem emotionalen und dramatischen Verhalten von Ziel zu Ziel.

Wenn sie auf dir gelandet sind, schleudern sie dieses Drama auf dich in der Hoffnung, dass du es absorbierst, reparierst und ihr Schiff reparierst.

Beispielsweise:

• „Warum bin ich immer derjenige, auf den alle sauer werden? Das habe ich nicht verdient. "
• "Ich kann das einfach nicht mehr ertragen. Ich habe Ellen nichts angetan, aber sie hat aufgehört, mit mir zu reden. Warum können nicht alle so freundlich sein wie du? "

Sie sind immer eins für dich

Ein Energievampir mag es nie, übertroffen zu werden, und er möchte nicht im Rampenlicht stehen. Dies ist eine ihrer vielen narzisstischen Tendenzen.

Sie kämpfen darum, ein echtes Glück für eine andere Person zu empfinden. Stattdessen ziehen sie es vor, Energie zu ziehen, um ihre emotionalen Anforderungen zu erfüllen.

Beispielsweise:

• "Das sind wirklich gute Nachrichten. Ich habe mich heute auch für einen neuen Job beworben und brauche wirklich Hilfe bei meinem Lebenslauf. Hast du etwas dagegen, es dir anzusehen? "
• "So stolz auf Sie! Nur noch drei Zertifizierungen, um mich einzuholen! “

Sie verringern Ihre Probleme und spielen ihre eigenen aus

Energievampire ernähren sich von Ihrer emotionalen Energie. Und wenn Sie traurig oder verärgert sind, schwinden Ihre Energievorräte.

Um Ihnen die meiste Energie zu entziehen, lenken Energievampire die Aufmerksamkeit der Diskussion auf sich selbst und verwandeln Ihre Bestürzung in ein emotionales Buffet.

Beispielsweise:

• "Ich weiß, dass Ihr Job nicht gut bezahlt wird, aber zumindest macht Ihr Job Spaß. Du musst mir helfen, einen neuen zu finden. “
• "Du bist bei der Arbeit super überfüllt, und ich verstehe, aber ich muss heute Abend wirklich, wirklich mit dir über dieses Problem mit Mark sprechen."

Sie benehmen sich wie ein Märtyrer

Energievampire legen ihre Probleme direkt auf die Schultern anderer Menschen. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre Beiträge zu ihren Schwierigkeiten.

Was sie suchen, ist emotionale Unterstützung, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Beispielsweise:

• "Er ist immer so unvernünftig. Ich gebe mein Bestes, aber es ist einfach nie genug. "
• "Dieser Tag begann schlecht und es wurde nur noch schlimmer."

Sie benutzen deine gute Natur gegen dich

Menschen, die sensibel und mitfühlend sind, sind Hauptziele für Energievampire. Sie bieten ein offenes Ohr, ein freundliches Herz und endlose Energie.

Auf diese Weise setzen Energievampire Ihre Natur gegen Sie ein und entziehen Ihnen Ihre Vitalität.

Beispielsweise:

• Sie monopolisieren Ihre Zeit bei jedem gesellschaftlichen Anlass, damit sie so viel Energie wie möglich haben.
• Sie wissen, dass Sie sich schuldig fühlen werden, wenn Sie sie für einen Kaffee oder ein Abendessen ablehnen. Deshalb fragen sie regelmäßig.

Sie benutzen Schuldgefühle oder Ultimaten

Energievampire verlassen sich oft auf Schuldgefühle, um das zu bekommen, was sie wollen. Sie wissen, dass Scham eine großartige Waffe gegen Menschen ist, die mitfühlend und fürsorglich sind.

Ebenso sind Ultimaten eine effektive Möglichkeit, die Aufmerksamkeit einer Person auf sich zu ziehen und sie dazu zu zwingen, etwas zu tun, was sie sonst möglicherweise nicht tun möchten.

Beispielsweise:

• "Ich weiß nicht, wie du erwartest, dass ich es ohne dich schaffe. Ich werde auseinander fallen. "
• "Wenn du dich wirklich für mich interessierst, wirst du ihn anrufen und ihm sagen, wie sehr ich ihn liebe."

Sie sind mitabhängig

Codependenz ist eine Art von Beziehung, bei der jede Aktion darauf ausgelegt ist, eine bestimmte Reaktion des anderen Individuums hervorzurufen.

Es ist ein Teufelskreis des Verhaltens, aber Energievampire erkennen selten, dass sie in ihnen sind.

Sie nutzen diese Beziehungen - oft romantische -, um einen Kreislauf aus Drama und emotionalem Bedürfnis fortzusetzen.

Beispielsweise:

• "Ich weiß, dass dies keine gute Beziehung ist, aber es ist viel besser, als zu versuchen, über ihn hinwegzukommen und wieder auf dem Laufenden zu bleiben."
• "Wenn ich ihn nur ein paar Tage ignoriere, wird er total um Vergebung bitten und zurückkriechen."

Sie kritisieren oder schikanieren

Energievampire sind im Kern oft unsicher. Sie können entmenschlichende Taktiken und Kritik anwenden, um ihre „Beute“ ebenfalls unsicher zu halten.

In diesem Zustand haben Sie das Gefühl, dass Sie ihnen Ihre Aufmerksamkeit schulden und weiter daran arbeiten sollten, die ungerechtfertigten Angriffe zu stoppen.

Beispielsweise:

• „Ich war zu dumm, um etwas Besseres von dir zu erwarten. Alle anderen behandeln mich wie Müll, warum also nicht Sie? "
• "Du warst von Anfang an über deinem Kopf und das habe ich dir gesagt."

Sie schüchtern ein

Einschüchterung ist ein Werkzeug, an das sich einige Energievampire wenden, wenn sie emotionales Futter aufrühren müssen.

Angst ist eine sehr starke emotionale Reaktion. Wenn ein Energievampir dich verärgern kann, kann er sein Ego stärken.

Beispielsweise:

• "Ich werde dir das nicht immer wieder sagen."
• "Du verdienst keine Beförderung. Du zeigst nicht, dass du es wirklich willst. "

Warum es wichtig ist und was zu tun ist

Energievampire fordern viel von den Menschen, auf die sie abzielen.

Diese kontinuierliche Belastung Ihrer Ressourcen kann sich spürbar auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Übermäßiger Stress kann im Laufe der Zeit zu Angstzuständen, Depressionen, Herzerkrankungen und vielem mehr führen.

Deshalb ist es wichtig, die Verhaltensweisen zu erkennen und sie dann zu entfernen.

Dies kann das Errichten von Mauern zum Schutz vor den Bemühungen eines Energievampirs beinhalten - oder das vollständige Entfernen der Person aus Ihrem Leben.

Die folgenden Ideen funktionieren möglicherweise nicht für alle. Probieren Sie sie aus und gestalten Sie Ihren Ansatz so lange, bis Sie sich unter Kontrolle und geschützt fühlen.

Grenzen setzen

Obwohl dies zunächst leichter gesagt als getan ist, können und sollten Sie Bereiche Ihres Lebens entwickeln, in denen Sie einem Energievampir keinen Zutritt gewähren.

Stimmen Sie gesellschaftlichen Ereignissen wie Abendessen oder Kaffee nicht zu. Vermeiden Sie Wochenendausflüge und andere erweiterte Veranstaltungen, an denen sie teilnehmen werden.

Bei der Arbeit können Sie die Interaktion zwischen Ihnen beiden einschränken, indem Sie dem Mittagessen nicht zustimmen und nicht an ihrem Schreibtisch vorbeischauen, um sich zu unterhalten.

Möglicherweise müssen Sie klein anfangen, sich auf einige Bereiche konzentrieren und dann erweitern.

Passen Sie Ihre Erwartungen an

Sie können einen Energievampir nicht reparieren, aber Sie können Ihre Erwartungen an ihn ändern.

Dies kann bedeuten, dass Sie Ihr emotionales Ventil schließen und keinen Rat geben, wenn sie Ihnen ihre Probleme mitteilen.

Dies kann auch bedeuten, dass Sie sie auch nicht als emotionale Befreiung verwenden können. Sie werden sich revanchieren wollen.

Gib ihnen keinen Zentimeter

Wenn der Energievampir anruft, vorbeischaut oder SMS schreibt, geben Sie ihm keinen Raum.

Bieten Sie eine Entschuldigung an - "Ich bin zu müde" oder "Ich bin zu beschäftigt" reicht aus. Sie könnten sagen, dass Sie Pläne haben oder sich nicht wohl fühlen.

Wenn sie sich immer wieder mit Ausreden auseinandersetzen und nicht die emotionale Energie bekommen, die sie brauchen, werden sie woanders suchen.

Schützen Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten

Energievampire verwenden nonverbale Hinweise, um zu wissen, wann sie jemanden am Haken haben. Ihr Gesichtsausdruck, die Art und Weise, wie Sie sich anlehnen, wie Sie Ihre Hände fassen - ein Energievampir kann dies als Zeichen Ihrer Investition betrachten.

Wenn Sie stattdessen steinerne Antworten geben und nur eine kurze Erklärung zu ihren Fragen abgeben, öffnen Sie sich nicht ihren Anforderungen und können Ihre Energie für Sie reservieren.

Schneiden Sie sie vollständig aus

In den meisten Fällen haben Sie die Freiheit, diese Person vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen. Das mag dramatisch erscheinen, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie sich am Ende schützen.

Das Endergebnis

Indem Sie diese Verhaltensweisen erkennen und versuchen, dem ein Ende zu setzen, schützen Sie sich selbst, Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Niemand verdient es, auf diese Weise misshandelt oder benutzt zu werden. Es ist sicherlich nicht deine Schuld.

Manche Menschen lehnen es ab, Verantwortung für ihre eigene emotionale Reife zu übernehmen - und das ist nicht Ihre Last.