Wie man eine japanische Gesichtsmassage macht

Inhalt

• So führen Sie die Massage Schritt für Schritt durch

Es gibt eine verjüngende Gesichtsmassage, die von einer japanischen Kosmetikerin namens Yukuko Tanaka kreiert wurde und die verspricht, Alterserscheinungen wie Falten, Absacken, Doppelkinn und stumpfe Haut zu reduzieren, ohne dass Anti-Aging-Cremes verwendet werden müssen.

Diese Massage von ca. 3 Minuten Dauer sollte jeden Tag vor dem Schlafengehen mit einer an den Hauttyp angepassten Creme oder einem süßen Mandelöl durchgeführt werden, damit Sie die Bewegungen besser ausführen können. In zwei Wochen können Sie bereits sichtbare Ergebnisse sehen, weniger schlaffe Haut und schöner und leuchtender.

Bei richtiger Durchführung stimuliert die Massage die Lymphknoten und hilft, überschüssige Giftstoffe aus dem Gesicht zu entfernen. Darüber hinaus fördert es die Lymphdrainage, reduziert Schwellungen und verbessert das Erscheinungsbild von Augenringen und Schwellungen in den Augen. Sehen Sie andere Möglichkeiten, um Taschen unter Ihren Augen loszuwerden.

So führen Sie die Massage Schritt für Schritt durch

Die Person kann die Massage selbst mit einer Creme oder einem Öl durchführen und dabei die folgenden Schritte ausführen:

1. Üben Sie mit den Fingern leichten Druck von der Haarwurzel in der Nähe der Ohren über den Hals bis zum Schlüsselbein aus, um die Lymphdrainage zu fördern, als ob Sie eine Linie ziehen würden. Es kann gleichzeitig auf beiden Seiten mit beiden Händen durchgeführt und dreimal wiederholt werden.

2. Drücken Sie leicht mit 3 Fingern beider Hände von der Mitte der Stirn auf die Schläfen und dann bis zum Schlüsselbein, immer mit leichtem Druck. 3 mal wiederholen;

3. Um die Augen zu massieren, müssen Sie vom äußeren Augenwinkel aus beginnen, den unteren Teil neben dem knöchernen Bereich der Augen nach innen massieren und unter den Augenbrauen, auch im knöchernen Bereich, aufsteigen, bis Sie einen machen Drehen Sie sich vollständig um und gelangen Sie zu den inneren Augenwinkeln. Gleiten Sie dann zu den Schläfen, drücken Sie leicht darauf und gehen Sie wieder zu den Schlüsselbeinen hinunter. Wiederholen Sie alle Schritte dreimal.

4. Massieren Sie dann den Mundbereich. Beginnen Sie dazu die Bewegung am Kinn, legen Sie Ihre Finger in die Mitte des Kinns und gleiten Sie zu den Mundwinkeln. Fahren Sie dann in Richtung des Bereichs unterhalb der Nase fort, wo Sie etwas mehr Druck ausüben sollten, und wiederholen Sie dies dreimal . Massieren Sie dann die Nasenlappen auf beiden Seiten mit wiederholten Auf- und Abbewegungen.

5. Drücken Sie auf die Schläfen und schieben Sie den Hals bis zum Schlüsselbein nach unten. Drücken Sie dann leicht mit den Fingern auf die Ecken des Kinns, richten Sie sie nach oben, gehen Sie durch die Mundwinkel und dann auf die beiden Seiten der Nase und fahren Sie fort bis zum inneren Teil der Augengrenze. In dieser Region sollten Sie etwa 3 Sekunden lang mit den Fingern in der Region direkt unter den Augen drücken, um das zusätzlich gespeicherte Fett zu reduzieren. Danach müssen Sie Ihre Hände wieder zu den Ohren schieben und dann zum Hals hinuntergehen, wobei Sie dies dreimal wiederholen.

6. Üben Sie mit den Fingern einen kleinen Druck von der Mitte des Unterkiefers aus aus und schieben Sie ihn mit leichtem Druck in den inneren Augenwinkel. Gleiten Sie dann zu den Schläfen und wieder hinunter zum Schlüsselbein. Wiederholen Sie 3 Mal auf jeder Seite des Gesichts;

7. Drücken Sie ca. 3 Sekunden lang auf beide Seiten der Nasenwurzel, schieben Sie sie und drücken Sie sie erneut auf die Schläfen und steigen Sie dann auf die Schlüsselbeine ab. 3 mal wiederholen;

8. Drücken Sie mit dem weichen Teil des Daumens, der der Bereich zwischen Daumen und Handgelenk ist, auf die Wangen direkt unter dem Knochen und gleiten Sie zu den Ohren und dann zu den Schlüsselbeinen. 3 mal wiederholen;

9. Drücken Sie mit der gleichen Handregion wie im vorherigen Schritt von der Mitte des Kinns auf die Schläfen, unter den Wangenknochen und wieder hinunter zum Schlüsselbein. 3 mal wiederholen;

10. Schieben Sie die Handfläche von der Region unterhalb des Kinns zum Ohr, wobei Sie immer entlang der Gesichtskonturlinie verlaufen. Wiederholen Sie dies 2 bis 5 Mal und machen Sie dasselbe auf der anderen Seite.

11. Machen Sie mit Ihren Händen ein Dreieck und stützen Sie dieses Dreieck auf Ihrem Gesicht ab, sodass die Daumen das Kinn berühren und die Indizes zwischen den Augen positioniert sind und nach außen zu den Ohren gleiten und dann zu den Schlüsselbeinen hinabsteigen. 3 mal wiederholen;

12. Führen Sie mit einer Hand Ihre Finger wiederholt von einer Seite zur anderen über die Stirn, nach unten und oben, und steigen Sie anschließend zum Schlüsselbein ab. 3 mal wiederholen.