Jillian Michaels enthüllt ihre wichtigsten Trainingsgeheimnisse!

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Jillian Michaels ist am besten für den Drill-Sergeant-ähnlichen Trainingsansatz bekannt, an dem sie arbeitete Der größte Verlierer, aber der knallharte Trainer zeigt diesen Monat in einem exklusiven Interview mit dem SHAPE-Magazin eine weichere Seite. Nachdem sie sich aus der Show zurückgezogen hatte, begann sie ein neues Kapitel – und diesen Monat entblößt sie ihren Körper, sexier denn je, sowie ihre Gedanken zur Mutterschaft in unserer September-Ausgabe.

Dies ist das zweite Mal, dass Michaels auf dem Cover von SHAPE erscheint. In unserer Ausgabe vom Mai 2011 teilte Michaels mit, wie sie die emotionalen Aspekte hinter so vielen Diät- und Fitnessproblemen ihrer Teilnehmer aufdeckte – die sie vollständig damit identifizierte, dass sie in jungen Jahren mit Gewichts- und Körpervertrauensproblemen gekämpft hatte.

Im letzten Jahr hat sie als Mutter eine neue Perspektive auf das Leben gewonnen! Dank zweier Neuzugänge in ihrer Familie (ihre Partnerin Heidi Rhoades hat kürzlich einen Sohn, Phoenix, und das Paar hat auch eine haitianische Tochter, Lukensia, adoptiert) erkennt sie, dass Zeit wirklich ein Luxus sein kann um ihres Wohlbefindens willen mussten sie sich selbst an die erste Stelle setzen", sagt sie. "Aber ich weiß jetzt, dass das nicht immer möglich ist."

In der Zeitschrift enthüllt Michaels sechs Strategien, die sie verwendet, um ihren Körper in Topform zu halten, jetzt, da ihre Zeit noch knapper ist. „Manchmal muss man dafür sorgen, dass Arbeit und Training nebeneinander existieren“, sagt sie in unserer September-Ausgabe. Sie spricht auch über ihre Lieblings-Workout-Musik, spricht darüber, wer sie inspiriert, und erzählt von ihrem größten Haustier-Ärger!

Besser noch, dieser All-Star-Trainer teilt ein fettvernichtendes Training, das die Minuten, die Sie in Ihrem Fitnessstudio verbringen, verkürzt, aber nicht die Ergebnisse. Die zehnminütige Routine ist Teil ihres neuen Programms BodyShred, das diesen Monat landesweit in Crunch-Clubs erscheint.

Lesen Sie mehr darüber, wie diese Supermama das macht, in der September-Ausgabe des SHAPE-Magazins, das am 20. August landesweit an den Kiosken erscheint! brightcove.createExperiences();

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